TAILIEUCHUNG - Ebook Khí công toàn thư Khí công động: Phần 2 - NXB Thể dục Thể thao

Tiếp nối phần 1, phần 2 của cuốn Ebook Khí công toàn thư Khí công động tiếp tục hướng dẫn các bạn về cách thực hiện các thế luyện khí công động. Thực hiện được những thế luyện công này sẽ giúp các bạn nâng cao được thể lực của mình để có thể sống lâu và làm nhiều việc có ích hơn. | PHÉP ĐẠO DẪN CỦA XÍCH TÙNG TỬ Phép đạo dẫn của Xích Tùng Tử nguyên được chép trong Thái Thanh đạo dẫn dưỡng sinh kinh Kinh đạo dẫn dưỡng sinh Thái Thanh của Đạo giáo là môn khí công động chủ yếu là luyện tập chân tay. Phương phâp luyện công Bình thường hàng ngày sáng sớm dậy trải chiếu hướng vê phía Đông trưốc hết hai tay khoác lên đầu kéo níu đầu xuống đất năm hít vào năm tức trở lên dẫn phình khí lên. Sau tựa như nằm tay phải bưng gáy khuỷu trái thúc đất rồi lại tay trái bưng sau đầu khuỷu phải thúc đất năm tức lần hít thở thì dừng dẫn gân cốt rồi tựa hai tay ấn gối phải lên tận hông như ngủ đưa đầu lên năm tức ngừng dân hông. Rồi đến tay trái ấn hông đầu gốì trái tay phải dân hết lên lại đến tay phải ấn hông đầu gốỉ phải tay trái hết sức đẫn trô lên cũng đểu 5 tức thì ngừng dẫn tim bụng. Rồi đến hai tay ấp trước ngực sườn trái phải lắc đầu không nghỉ đến hết mức dừng dẫn mặt tai tà khí không sao vào được. Rồi đến hai tay ấp dưới hông trái phải tự lắc đến cực cùng thì dừng thông huyết mạch. Tiếp đến hai tay 116 . ấp nhau đưa hết sức trái phải dẫn trong vai. Rồi lại hai tay chéo nhau lật ngược ỉên đầu trái phải tự điều chỉnh dẵn trung khí phế can vào gan phổi . Rồi đến hai tay ấp trước ngực trái phải đẩy hết sức trừ ngứa ngáy trong da thịt. Rồi đến hai tay ấp nhô vai dần da. Cuôì cùng ngồi ngay trái phải lắc hai cẳng chân dẫn trừ tê phù bàn chân. Công hiệu Trừ bách bệnh kéo dài tuổi thọ ngày ngày tập lâu rất ích lợi. PHÉP ĐẠO DẪN CỦA LINH KIẾM TỬ Phép đạo dẫn của Linh Kiếm Tử là một bài luyện khí công động nổi tiếng do Linh Kiếm Tử biên soạn. Có thuyết nói Linh Kiếm Tử là Hứa Tốn Tôhg nãm 960 - 1279 . Trong sách Thánh tế tỏng lục ghi chép Kinh luyện Khí Linh Kiếm Tử . Hứa Tốn 239 374 tên chữ là Kính Chi người thòi Đông Tấn năm 317 - 420 Tây Tấn 265 - 317 từng làm chức huyện lệch ở Tinh Dương nên người đời sau gọi là Hứa Tinh Dương Hứa Chân quân. Ông rất coi trọng việc luyện ngoại đan thuốc tiên theo quan niệm các đạo sĩ xưa . Phép đạo dẫn này thao tác đơn giản .

• Thể dục thể thao
• Khí công toàn thư Khí công động
• Luyện khí công
• Thế trong khí công
• Tu trì công
• Vũ bộ pháp
• Hỗn nguyên đan công
• Thất tinh công
• Khí công động
• Thủ chí công
• Khí công toàn thư
• luyện tập khí công
• kinh nghiệm luyện tập khí công
• cẩm nang luyện tập khí công
• Khí công kiêm động tĩnh
• Khí công pháp môn
• Công phu dưỡng khí khỏe thân
• Phép thái phi căn
• Thám hỏa công
• Hương tuyền công
• Khí công chim én một vòng hai mối
• Công phu nội dưỡng kiểu bát quái
• Phép hành công bát quái
• Công phu cửu chuyển luyện đan
• Đại lý trang công
• Khí công mã sơn
• Khí công thái cực