TAILIEUCHUNG - Khí công toàn thư - Khí công kiêm động tĩnh part 8

Tham khảo tài liệu 'khí công toàn thư - khí công kiêm động tĩnh part 8', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | đúng đưòng cũ đi ngược trở lại từ to sang nhỏ 24 vòng Hình 106 . Đây là phép luyện của nam. - Nếu nữ thì luyện theo hướng ngược lại tức là ngược chiều kim đồng hồ - ND chú cũng lấy rốn làm trung tâm từ phía trên bên phải sang phía trên bên trái - xuống phía dưối bên trái - sang dưối bên phải - lên trên bên phải cũng từ nhỏ đến lổn 36 vòng Hình 107 . Sau đó theo đúng đường vừa đi quay ngược trở lại theo hình xoáy trôn ô c từ to xuôhg nhỏ 24 lần vông Hình 106 . Hình 105 Hình 106 Hình 107 - Lúc thu công đừng nhanh đừng chậm quá mà phải chuyển vòng đều đều. Thu công xong hơi hơi trầm tĩnh lại trong chốc lát rồi mới khôi phục lại hoạt động. Khi hoạt động chớ nên đột ngột mạnh mẽ quá mà phải từ tốn khôi phục lại hoạt động bình thường. b Phép vuôt nòng - Luyện công xong khí tức đã vể gốc nguồn tức là thu vể trung Đan điền ở rổh lúc này phải hít thồ tự nhiên nội thị phản thính nhìn và nghe ngược trở vào 162 trong và giả tưởng là rồng xanh ẩn bên trái hổ trắng phục bên phải . Rồng xanh là chỉ thận hổ trắng là chỉ gan ý tưởng đây là can thận giao nhau thủy hỏa giúp nhau thận thuộc thủy gan thuộc hỏa gan thận giao nhau là thủy hỏi nôì nhau giúp nhau - ND . - Sau đó tay phải nắm lại thành quyền đặt ở phía trên bên trái rốn hướng lên phía trên bên phải rồi phía dưới bên phải sang phía dưới bên trái sang phía trên bên phải xoay thành vòng tròn tù nhỏ dần to xoay 36 vòng. - Xong quay lại ngược chiều vừa rồi cũng 36 vòng nhưng bây giờ vòng lại từ to dần nhỏ lại. - Khi thu công không được xoay vòng quá chậm hay quá nhanh vòng xoay phải đều đặn từ đầu chí cuốĩ. III. YÊU QUYẾT LUYỆN CÓNG CHÍN CHỮ THỬ NHẤT THỬ HAI THỨ BA Yếu quyết chín chữ là phương pháp luyện công tổng quát của môn khí công gậy Thái cực trong đó có động thấu rỗng dao lay hoảng lắc qua chuyển xoay chuyển trụy rơi rớt pha xóc sẩy chiên rung run đẩu rũ giật tĩnh lặng là chín loại công phu tập luyện bằng cách sử dụng gậy thước Thái cực mà tiến hành luyện. Có thể luyện toàn bộ công phu chín chữ cũng có thể chọn một sô .

• Thể dục thể thao
• Khí công toàn thư
• Khí công động
• luyện tập khí công
• kinh nghiệm luyện tập khí công
• cẩm nang luyện tập khí công
• Khí công toàn thư Khí công tĩnh
• Luyện khí công
• Phép luyện khí công
• Ý khí công
• Phép bổ thận khí
• Phép bổ tỳ khí
• Khí công toàn thư Khí công động
• Thế trong khí công
• Thất tinh công
• Thủ chí công
• Phép trong khí công
• Phép luyện thần Cửu đỉnh
• Cách luyện khí công
• Phép tam tố vân
• Khí công kiêm động tĩnh
• Khí công pháp môn
• Công phu dưỡng khí khỏe thân
• Phép thái phi căn
• Thám hỏa công
• Hương tuyền công
• Tu trì công
• Vũ bộ pháp
• Hỗn nguyên đan công