TAILIEUCHUNG - Có thể hạn chế bệnh tim nhờ ăn... táo

Đó là một phần kết quả rút ra từ nghiên cứu của Mỹ đăng trên tạp chí Những thành tựu y học trong nước (Mỹ) và được các nhà khoa học "bình thường hoá" rằng, nếu người ta ăn 3 trái táo một ngày có thể cắt giảm đáng kể nguy cơ bị chết do bệnh tim mạch. | Có thể hạn chế bệnh tim nhờ ăn. táo Nguồn Đó là một phần kết quả rút ra từ nghiên cứu của Mỹ đăng trên tạp chí Những thành tựu y học trong nước Mỹ và được các nhà khoa học bình thường hoá rằng nếu người ta ăn 3 trái táo một ngày có thể cắt giảm đáng kể nguy cơ bị chết do bệnh tim mạch. Lý do chính là vì các chất xơ có trong táo và các loại hoa quả khác có thể giúp ngăn chặn bệnh tim mạch bằng cách làm thấp lượng cholesterol trong máu. Cụ thể hơn trong nghiên cứu của mình các nhà khoa học phát hiện ra rằng nếu người ta ăn mỗi ngày 10 gam chất xơ thì có thể làm giảm 14 nguy cơ đau tim và 27 nguy cơ bị chết do các bệnh tim mạch. Trong khi đó một quả táo với kích thước trung bình có chứa 3 gam chất xơ 1 lát bánh mì nguyên chất chứa 1 5 gam và một cây bông cải xanh chứa 2 7 gam chất này. Nói chung theo báo cáo nói trên thì chất xơ có trong quả rau xanh các loại hạt ngũ cốc. đều có tác dụng làm giảm huyết áp và giảm lượng cholesterol trong máu. Trên thực tế Hiệp hội Tim mạch Anh đã xác nhận tầm quan trọng của chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày của con người và khuyến cáo mỗi người nên ăn 30 gam chất xơ mỗi ngày từ nhiều nguồn cung cấp đa .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.