Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Yoga thực hành part 5
TAILIEUCHUNG - Yoga thực hành part 5
Tham khảo tài liệu 'yoga thực hành part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Nằm ngửa hai bàn tay úp trên mặt đất cằm sát ngực quan trọng . 2. Thực hành Thở ra đồng thời đưa cả người lộn về phía sau không lấy đà mà dùng hai bàn tay làm điểm tựa đẩy mạnh xuống đất. Rồi đặt hai bàn tay vào giữa lưng đưa thân người lên thật thẳng sau đó duỗi chân hết sức đưa ra sau đầu cho ngón chân chạm xuống đất. 3. Giữ yên thế thì hai Được như rồi đưa tay về chỗ cũ hoặc có thể thì lồng các A15b ngón tay vào nhau lòng bàn tay hướng ra phía ngoài mỗi lần thở ra nhẹ 125 nhàng duỗi chân và tay. Giũ tư thế này từ 20 - 30 giây đến 2 hoặc 3 phút Alõa A15b . 4. Kết thúc Nếu bạn bắt chéo ngón tay thì thả ra và đặt bàn tay úp đất hạ chân xuống từ từ khi hít vào rồi nằm thư giãn Al . - Tập trung vào hơi thỏ mà lúc đầu thường hay quên vào cột sông và họng. - Thỏ đều từ từ và không ngắt đoạn - Khó khăn đôì với những người béo quá kém mềm dẻo không lấy đà giật cục mà từ từ nhè nhẹ hai chân xuống dần dần chạm đất. Đừng cong đầu gốỉ. - Lợi ích Chúng ta thấy trong tư thế này có những lợi ích cũng như tư thế trước mà nó bổ sung. Hơn nữa nó có tác động hơn đến những bộ phận trong bụng. Toàn bộ cột sống được tác động. Một số thầy dạy coi tư thế này có tác dụng rất tôt để chống bệnh đau lưng sưng khớp vùng lưng và vùng háng. A15c Tư thế này lại còn có lợi đổi với nhưng người huyết 126 áp cao. Họ có thể tập tư thế này rồi tiếp đên tư thế trồng nên A14 vì hai tư thế này bắt đầu củng giông nhau và tư thể Cái cày là một tư thế chìa khoá chuẩn bị cho tư thế trồng nến và cho cả tư thế i Vươn phần dưối A12 nhưng đê cho thuận tiện tư thế cái cày nên làm sau. 16-TƯTHẾ CON CÁ Matsyasana Tên thì như thế nhưng liên quan rất ít với con cá Matsy trừ trường hợp nếu ở dưổi nước thì tư thê này có thê giúp cho bạn nổi bập bềnh. 1. Chuẩn bị Ngồi hai tay duỗi thẳng đặt hai cánh tay xuống đất phía sau mình. Ngủa cô về phía sau nâng vùng thắt lưng lên và ngực càng ưỡn càng tôi. Đặt đỉnh sọ xuông đất đưa dịch khuỷu tay về phía sau để bớt khoảng cách giữa đầu và mặt đất. 2. Thực hành Khi đầu đã tiếp .
Duy Hiếu
81
31
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Quy trình tập luyện Yoga (phần 2)
6
92
1
Ebook Yoga dưỡng sinh: Phần 1 - Nguyễn Thị Tuyết
42
145
9
Ebook Kỹ thuật và thực hành Yoga toàn tập: Phần 2
255
93
4
Tập hợp Yoga có ảnh hưởng như thế nào tới cơ thể bạn?
7
98
1
Giảm đau khớp bằng yoga
2
102
0
Ebook Sổ tay tự luyện tập yoga: Phần 1 - NXB Mỹ Thuật
136
140
2
Yoga thực hành part 1
31
90
0
Yoga thực hành part 2
31
78
0
Yoga thực hành part 3
31
94
0
Yoga thực hành part 4
31
65
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22634
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8230
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6674
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Tập luyện Yoga
hướng dẫn Tập luyện Yoga
phương pháp Tập luyện Yoga
kinh nghiệm Tập luyện Yoga
cẩm nang Tập luyện Yoga
yoga thẩm mỹ
bài tập yoga
hướng dẫn tập yoga
tài liệu tập yoga
yoga cho mọi người
Yoga dưỡng sinh
Luyện tập yoga
Trở ngại khi tập yoga
Các bước trong một buổi tập yoga
Tập luyện Asana
Quy tắc luyện tập yoga
Các động tác tập yoga
Ebook Kỹ thuật và thực hành Yoga
Kỹ thuật và thực hành Yoga
Yoga và chứng stress
Yoga chữa bệnh
Chương trình luyện tập yoga
Hướng dẫn luyện tập yoga
Công dụng của tập yoga
Chữa bệnh bằng yoga
Phương pháp tập yoga
Ảnh hưởng việc tập yoga
Phòng bệnh bằng yoga
Phương pháp học yoga
tài liệu học yoga
học yoga rèn luyện sức khỏe
các hình thức tập yoga
chiều đo của yoga
luyện tập sức khỏe
Sổ tay tự luyện tập yoga
Tự học yoga
Tư thế yoga
Phương pháp điều tức yoga
Phương pháp yoga suy tưởng
Tư thế Asana
Bài tập luyện yoga dưỡng sinh
Tư thế nâng cao trong Asana
Các tập yoga dưỡng sinh
Tác dụng của việc luyện tập bài tập yoga dưỡng sinh
Kiến thức về yoga
Lịch sử Yoga
Tác dụng tập Yoga
Yoga toàn tập
Phương pháp Yoga dưỡng sinh
10 điều đạo đức của Yoga
Tư thế tập luyện Yoga
Phương pháp yoga thả lỏng tinh thần
Phương thức sống và thái độ sống
Tác dụng của yoga trong cuộc sống
Yoga thực hành Phần 2
Yoga thực hành
Vệ sinh về thể chất
Vệ sinh về tinh thần
luyện yoga cho người bị tim
bệnh tim mạch
tập yoga
nguyên nhân bị bệnh tim
y học thường thức
Yoga thực hành Phần 1
Sức khỏe thể chất
Sự hô hấp
Luyện tập về hô hấp
Test đánh giá chức năng thể lực
Tập luyện Hatha Yoga
Đo lường thể thao
Khoa học thể dục thể thao
Trung tâm Yoga and Trainner Academy
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
26-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
175
0
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
26-04-2024
Management and Services Part 1
10
156
0
26-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
26-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
125
0
26-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
128
0
26-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
26-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
118
0
26-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
95
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5718
1364
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3683
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4045
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.