TAILIEUCHUNG - Judo căn bản part 10

Tham khảo tài liệu 'judo căn bản part 10', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | d. Kỹ thuât đòn tay Tai otoshi và dòn Juji ga ta me d. Kỹ thuật dòn hy sinh Tomoe nage và đòn dè Tateshiho gatame Quật đối phương bằng đòn Tomoe nage dùng hai bàn chân kẹp và giữ sát cơ thể đối phương. Quật đô i phương với đòn Tai otoshi. Hình d1 Khi đối phương ngă bạn kéo tay phải lên và bước chân trái của bạn qua đầu đối phương. Sau đó quì xuống càng gần vai trái của đối phương càng tốt. Hình d2 Kiổm soát tay của đối phương đặt ra sau khi bạn đưa chân phải qua ngực đối phương. Tiếp theo kẹp gối bạn lại áp dụng đòn khóa tay bằng cách kéo tay đối phương xuống sao cho ngón tay cái của đối phương hướng ra khỏi bạn. Giữ chặt tư thế đó cho đến khi hai bàn chân qua vai và đối phương nằm ngửa sát đất lúc này bạn nằm đè lên ở tư thế ngồi như cưỡi ngựa và có thể giữ đối phương bằng đòn Tate shiho gatame. 79 5. Thi đâ u trong Judo Động tác và thuật ngữ của trọng tài trong thi đấu Judo là yếu tố quan trọng. Động tác chính - Aizu A Ippon 1 điểm trọn 1 điểm Giơ thẳng cánh tay qua khỏi đầu với lòng bàn tay hướng về phía trước các ngón tay khép lại Hình A B Waza-ari có kỹ thuật Duỗi thẳng cánh tay lòng bàn tay úp xuống dưới đưa tay ngang vai tạo với thân mình một góc 90 Hình B c Waza-ari awasete-ippon Dấu hiệu thực hiện động tác waza ari sau đó chuyển thành động tác ippon. Hình C D Yuko hiệu quả Duỗi thẳng cánh tay lòng bàn tay úp hướng xuống dưới sau đó đưa tay thấp xuống dưới tạo với thân mình một góc 45. Hình D E Koka điểm phụ Giơ cánh tay lên cao và gấp khuỷu lại cùng với ngón tay cái hướng về phía vai lòng bàn tay hướng tới trước và cuì chỏ áp sát thân mình. Hình E F Osaekomi tiếp tục Đưa thẳng cánh tay hướng về đấu thủ xuống dưới lòng bàn tay úp thân mình hơi nghiêng về phía đấu thủ đó. Hình F G Osaekomi-toketa Đưa thẳng cánh tay hướng về đấu thủ lòng bàn tay mở ra ngón tay cái hướng lên trên và di chuyển nhanh cánh tay từ trái qua phải 2 đến 3 lần. Hình G H Matte đợi Đưa thẳng cánh tay về phía trước bàn tay hướng về người theo dõi thời gian các ngón tay áp sát vào nhau và

• Thể dục thể thao
• học judo
• hướng dẫn học judo
• tự học judo
• phương pháp học judo
• kinh nghiệm học judo
• Hướng dẫn tập luyện Judo
• Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh
• Tập luyện Judo
• Thế võ Judo
• Kỹ thuật Judo tự vệ
• Nhập môn Judo
• Các thế ngã trong Judo
• Tóm tắt Luận văn
• Giáo dục thể chất
• Phương pháp huấn luyện thể lực
• Bộ môn Judo
• Đội tuyển Judo quốc gia
• Đặc điểm của môn Judo
• bài học Judo
• kinh doanh
• quản trị kinh doanh
• bài học kinh doanh
• kinh nghiệm kinh doanh
• Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
• Hoạt động Giáo dục thể chất
• Tiêu chuẩn đánh giá thể lực nữ
• Bộ môn Judo nữ
• Hoạt động thể thao ngoại khoá
• Hệ thống bài tập phát triển thể lực
• Vận động viên Judo Trà Vinh
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục
• Huấn luyện thể thao
• Hệ thống kỹ thuật Judo
• Đặc điểm tố chất thể lực vận động viên
• Khoa học giáo dục thể chất
• Khối lượng sợi cơ
• Vận động viên Judo
• Bài tập phát triển thể chất
• Lý luận và phương pháp thể dục thể thao
• Thể dục thể thao
• Chuyên ngành Vật JuDo
• Đo lường thể thao
• Bài tập phát triển sức bền
• Môn Vật tự do
• Khoa học thể thao
• Bài viết về thể thao
• Trình độ thể lực
• Sinh viên chuyên ngành judo
• giáo trình
• giáo án
• giáo trình đại học
• giáo án đại học
• giáo trình cao đẳng
• giáo án cao đẳng