Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Judo căn bản part 5
TAILIEUCHUNG - Judo căn bản part 5
Tham khảo tài liệu 'judo căn bản part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 3. Các Phương pháp giải thoát a. Giải thoát khỏi dòn đè Kesa gatame Bạn có thể sử dụng kỹ thuật ưỡn cong người để giải thoát khỏi đòn đè kesa gatame. Lưu ý động tác xoay mạnh cơ thể qua một bên sẽ làm lỏng tay phải của bạn ra trước khi bạn bắt đầu thực hiện kỹ thuật ưỡn cong người. Trong tư thế ưỡn cong người khi đối phương bị khóa trên ngực của bạn với thế làm mất thăng bằng về phía đầu của đối phương. Xoay về phía đầu vai và dùng chân của bạn xoay hông. Để giải thoát nên xoay đối phương hầu như hoàn toàn qua khỏi vai của bạn. Khi các động tác này được thực hiện thì bạn đang trong tư thế tấn công mạnh cuộn đối phương qua cơ thể bạn từ phía lưng của đối phương. Bạn phải kiểm soát chặt bằng tay trước khi bắt đầu. 34 b. Giải thoát khỏi đòn dè Yoko shiho gatami Khi đối phương giữ bạn từ ngang bên hông trước tiên bạn xoay cơ thổ bạn sang một bôn hông - về hướng đối phương - để từ đó bạn có thể móc chân trái qua đâu của đối phương nếu bạn đang bị giữ từ phía phải. Để xoay cơ thể sang bên hông và móc chân của bạn qua bạn hây đẩy đầu của đối phương sang trái với lòng bàn tay trái của bạn đồng thời móc chân trái qua đầu của anh ta. Khi bạn móc chân qua đầu của đối phương bạn có thể kéo ngang chân qua với bàn chân trái móc vào phần sau bụng chân phải của bạn. Tiếp tục ép chân - đây là khởi đầu của quá trình siết chặt- khi cổ và vai của đối phương đang bị siết chặt giữa hai chân của bạn. Ngay thời điểm này tư thế giữ sẽ bị dừng lại trong cuộc đấu Judo. Bằng cách giữ đai của đối phương với tay trái và đẩy luồn tay phải dưới hông của đối phương bạn có thể nâng cơ thể của đối phương W lên - và nếu lúc này bạn xoay cơ thể sang trái và tiếp tục cuộn đối phương sẽ bị cuộn qua người bạn kết thúc trong tư thế ghì chặt. 35 3. Giải thoát khỏi đòn đẻ Kami shiho gatame Đổ giải thoát khỏi đòn đè Tate shiho gatame bạq_ ẽ cần phải sử dụng tư thế ưỡn cong người. Giữ đai của đối phương với hai tay lòng bàn tay đối nhau và ngón tay luôn bị bôn trong đai của đối phưorng. Nắm chặt đai của đối .
An Cơ
66
9
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh: Phần 2
28
136
10
Ebook Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh: Phần 1
39
97
6
Judo căn bản part 1
7
57
0
Judo căn bản part 2
9
58
0
Judo căn bản part 3
9
65
4
Judo căn bản part 4
9
50
0
Judo căn bản part 5
9
55
0
Judo căn bản part 6
9
50
0
Judo căn bản part 7
9
54
0
Judo căn bản part 8
9
52
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461742
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22075
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6502
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
học judo
hướng dẫn học judo
tự học judo
phương pháp học judo
kinh nghiệm học judo
Hướng dẫn tập luyện Judo
Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh
Tập luyện Judo
Thế võ Judo
Kỹ thuật Judo tự vệ
Nhập môn Judo
Các thế ngã trong Judo
Tóm tắt Luận văn
Giáo dục thể chất
Phương pháp huấn luyện thể lực
Bộ môn Judo
Đội tuyển Judo quốc gia
Đặc điểm của môn Judo
bài học Judo
kinh doanh
quản trị kinh doanh
bài học kinh doanh
kinh nghiệm kinh doanh
Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
Hoạt động Giáo dục thể chất
Tiêu chuẩn đánh giá thể lực nữ
Bộ môn Judo nữ
Hoạt động thể thao ngoại khoá
Hệ thống bài tập phát triển thể lực
Vận động viên Judo Trà Vinh
Luận án Tiến sĩ
Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục
Huấn luyện thể thao
Hệ thống kỹ thuật Judo
Đặc điểm tố chất thể lực vận động viên
Khoa học giáo dục thể chất
Khối lượng sợi cơ
Vận động viên Judo
Bài tập phát triển thể chất
Lý luận và phương pháp thể dục thể thao
Thể dục thể thao
Chuyên ngành Vật JuDo
Đo lường thể thao
Bài tập phát triển sức bền
Môn Vật tự do
Khoa học thể thao
Bài viết về thể thao
Trình độ thể lực
Sinh viên chuyên ngành judo
giáo trình
giáo án
giáo trình đại học
giáo án đại học
giáo trình cao đẳng
giáo án cao đẳng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Coherence and Ultrashort Pulse Laser Emission Part 9
40
237
0
29-03-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
233
1
29-03-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
172
0
29-03-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
159
0
29-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
146
0
29-03-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
136
0
29-03-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
117
0
29-03-2024
12 Việc Không Nên Làm Sau Bữa Ăn
5
118
0
29-03-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
122
2
29-03-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
105
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5130
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5037
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3403
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.