Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Judo căn bản part 4
TAILIEUCHUNG - Judo căn bản part 4
Tham khảo tài liệu 'judo căn bản part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 7. Động tác xoay ra phía trirớc Có thể thoát khỏi đòn quật ngã nếu bạn hóa giải sự tác động của đối phưong bằng cách xoay người né tránh khỏi hành động quật ngã. Bạn nên nằm ở tư thế mà đối phưong không thể ghi điểm kỹ thuật. Động tác này thường được thực hiện bằng cách xoay người thoát khỏi sự tấn công bằng chân của đối phưong. Để áp dụng trước tiên bạn nên tập luyện trên sàn vải thô hoặc mặt sàn mềm tưong đuvng yếu tố quan trọng nhất trong động tác xoay này là chú ý thật kỹ động tác xoay đầu của bạn và tránh nằm bên hông hoặc lưng. Bắt đầu với chân dạng rộng trong tư thế đứng. Nâng hai tay như thể bạn đang chuẩn bị ngã sấp từ tư thế đứng. Xoay vai và đầu trong khi vẫn giữ chân ở tư thế ban đầu để bạn có thể nhìn phía sau của mình. Tiếp tục xoay trong khi ngã ra trước nhưng luôn giữ sát người. Đừng mở rộng cánh tay vì như vậy chính bạn có thể khóa khuỷu tay của mình cũng như rất dễ bị chấn thuung. Hoàn thành động tác xoay và ngã để bạn nằm sấp trôn cẳng tay và ngón chân với ngực không chạm sàn. 25 8. Động tác xoay ra phía sau Giống như động tác xoay ra phía trước bạn có thể giải thoát khỏi thế quật ngă bằng cách xoay tròn ra phía sau. Xoay nhanh hơn động tác ngã - cùng hướng tấn công - ta có thể xoay người ra khỏi đối phương đồng thời giải thoát bằng động tác ngã phía trước đối phương. Tận dụng cử động xoay tròn người tập luyện có thể xoay người thoát khỏi đối phương và làm cho đối phương không ghi được điểm. Bạn có thể sử dụng động tác xoay tròn để tránh đòn quét chân. Bằng cách này ta có thể thoát khỏi sự chi phối của đối phương. 6 9. Xoay tra nh đòn quật ngã Động tác xoay trở thành vấn đề rất quan trọng trong thi đấu Judo hiện đại. Vì tốc độ tấn công người tập Judo phải học cách xoay người né tránh đòn tấn công của đối phương khi không đủ thời gian để ngăn chặn sự tấn công đó. Những động tác xoay tròn này được áp dụng khi muốn thoát khỏi tầm kiểm soát của đối phương ngoài ra nó cũng hạn chế khả năng ghi điổm kỹ thuật tối đa của đối phương do đó bạn sẽ có cơ đổ
Huyền Trâm
68
9
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh: Phần 2
28
136
10
Ebook Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh: Phần 1
39
97
6
Judo căn bản part 1
7
57
0
Judo căn bản part 2
9
58
0
Judo căn bản part 3
9
65
4
Judo căn bản part 4
9
50
0
Judo căn bản part 5
9
55
0
Judo căn bản part 6
9
50
0
Judo căn bản part 7
9
54
0
Judo căn bản part 8
9
52
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462336
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
25946
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11336
542
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10544
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9836
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8885
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8500
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8098
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7710
1789
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7243
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
học judo
hướng dẫn học judo
tự học judo
phương pháp học judo
kinh nghiệm học judo
Hướng dẫn tập luyện Judo
Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh
Tập luyện Judo
Thế võ Judo
Kỹ thuật Judo tự vệ
Nhập môn Judo
Các thế ngã trong Judo
Tóm tắt Luận văn
Giáo dục thể chất
Phương pháp huấn luyện thể lực
Bộ môn Judo
Đội tuyển Judo quốc gia
Đặc điểm của môn Judo
bài học Judo
kinh doanh
quản trị kinh doanh
bài học kinh doanh
kinh nghiệm kinh doanh
Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
Hoạt động Giáo dục thể chất
Tiêu chuẩn đánh giá thể lực nữ
Bộ môn Judo nữ
Hoạt động thể thao ngoại khoá
Hệ thống bài tập phát triển thể lực
Vận động viên Judo Trà Vinh
Luận án Tiến sĩ
Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục
Huấn luyện thể thao
Hệ thống kỹ thuật Judo
Đặc điểm tố chất thể lực vận động viên
Khoa học giáo dục thể chất
Khối lượng sợi cơ
Vận động viên Judo
Bài tập phát triển thể chất
Lý luận và phương pháp thể dục thể thao
Thể dục thể thao
Chuyên ngành Vật JuDo
Đo lường thể thao
Bài tập phát triển sức bền
Môn Vật tự do
Khoa học thể thao
Bài viết về thể thao
Trình độ thể lực
Sinh viên chuyên ngành judo
giáo trình
giáo án
giáo trình đại học
giáo án đại học
giáo trình cao đẳng
giáo án cao đẳng
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
276
4
24-12-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
164
2
24-12-2024
Đề tài " Dự báo về tác động của Tổ chức Thương mại Thế giới WTO đối với các doanh nghiệp xuất khẩu vừa và nhỏ Việt Nam – Những giải pháp đề xuất "
72
183
2
24-12-2024
Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị
3
162
1
24-12-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Đại hội XVI thông qua điều lệ Đảng cộng sản Trung Quốc những sửa đổi bổ sung mới "
4
161
1
24-12-2024
Chủ đề 3 : SỰ CÂN BẰNG CỦA VẬT RẮN (4 tiết)
9
207
1
24-12-2024
OPEN SOURCE ERP REASONABLE TOOLS FOR MANUFACTURING SMEs?
1
148
1
24-12-2024
Lập trình Java cơ bản : Luồng và xử lý file part 8
5
140
1
24-12-2024
Data Mining Classification: Basic Concepts, Decision Trees, and Model Evaluation Lecture Notes for Chapter 4 Introduction to Data Mining
101
140
1
24-12-2024
Lịch sử Trung Quốc 5000 năm tập 3 part 2
54
149
1
24-12-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8098
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7710
1789
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4406
1371
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6275
1266
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8885
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3836
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3918
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4703
565
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11336
542
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4502
490
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.