TAILIEUCHUNG - Bệnh loãng xương - “kẻ thù” của tuổi mãn kinh

Loãng xương là một rối loạn bất thường của xương, là nguy cơ hàng đầu gây ra gãy xương. Bệnh này rất thường gặp đối với người già, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Những hiểu biết cơ bản Cùng với thời gian và tuổi tác, hàm lượng estrogen sẽ giảm dần đi và bạn sẽ phải “đương đầu” với nguy cơ bị loãng xương. Loãng xương làm cho hàm lượng canxi và protein bị tiêu huỷ, khiến cho trọng lượng của xương bị giảm đi, mất dần độ dẻo dai, vỏ của xương trở. | Bệnh loãng xương - kẻ thù của tuổi mãn kinh Loãng xương là một rối loạn bất thường của xương là nguy cơ hàng đầu gây ra gãy xương. Bệnh này rất thường gặp đối với người già đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Những hiểu biết cơ bản Cùng với thời gian và tuổi tác hàm lượng estrogen sẽ giảm dần đi và bạn sẽ phải đương đầu với nguy cơ bị loãng xương. Loãng xương làm cho hàm lượng canxi và protein bị tiêu huỷ khiến cho trọng lượng của xương bị giảm đi mất dần độ dẻo dai vỏ của xương trở nên mỏng giòn và rất dễ bị gãy. Người mắc bệnh loãng xương sẽ xuất hiện những lỗ thủng li ti trên bề mặt của xương giống như bọt biển. Bệnh loãng xương được ví như một loại kẻ thù giấu mặt bởi bệnh không xuất đầu lộ diện ngay mà phát triển trong một thời gian dài thậm chí là hàng chục năm. Ngăn ngừa Theo kết quả thống kê của Viện Y Khoa tại Hoa Kỳ cứ 2 người phụ nữ thì có 1 người mắc bệnh loãng xương còn trong 8 người đàn ông thì mới có một người mắc căn bệnh này. Điều đáng quan tâm là trong số họ 50 có nguy cơ dễ bị gãy xương 33 phụ nữ trên 65 tuổi có nguy cơ bị gãy xương sống và 20 có nguy cơ gãy xương hông. Căn bệnh này tuy rất nguy hiểm nhưng nếu phát hiện sớm và biết cách phòng ngừa sẽ cải thiện được đáng kể tình hình. Hãy tuân thủ các nguyên tắc dưới đây để có một bộ xương chắc khoẻ. - Tránh xa rượu thuốc lá và đồ uống có chứa cafein. Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới 1 8 phụ nữ mắc bệnh loãng xương là nạn nhân của thuốc lá. Không chỉ dừng lại ở đó thuốc lá còn khiến cho vết gãy xương khó phục hồi. - Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học giàu canxi là yếu tố rất quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh nên nạp vào cơ thể một lượng canxi tối thiểu là 1000mg mỗi ngày. Đặc biệt bệnh loãng xương có tính di truyền nên những phụ nữ có khả năng bị mắc chứng loãng xương cao nên bổ sung lượng canxi nhiều hơn so với những phụ nữ khác khoảng 1500mg canxi mỗi ngày. Các loại thực phẩm giàu canxi có trong sữa cá các loại rau củ như xúp lơ xanh cải xoăn

• Sức khỏe phụ nữ
• y tế
• sức khỏe
• sức khỏe giới tính
• y học thường thức
• sức khỏe phụ nữ
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa