Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Tập đánh cầu lông part 2
TAILIEUCHUNG - Tập đánh cầu lông part 2
Tham khảo tài liệu 'tập đánh cầu lông part 2', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | bước cuối cùng ỉà chân trái ở trên chạm mép biên dọc phải. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trái gối chân trái khuỵu nhiều thân người vặn sang phải ở tư thế đánh cầu phải cùng với bước cuối là động tác tay lăng vợt về phía trước. Sau đó lại đạp mạnh chân trái đẩy người quay 180 để tiếp tục di chuyển ngược lại sang trái. Bước cuối cùng của di chuyển sang trái là chân phải ở trước và chạm vào biên dọc trái cũng phối hợp với động tác tay lăng vợt như ở bên phải. Cứ như thế tiến hành tập luyện di chuyển sang phải sang trái liên tục. Thông thường nam thực hiện từ 30 đến 38 lần nữ từ 25 đến 35 lần trong một phút. b. Di chuyển lùi và tiến Đây thực chất là thực hiện các bước chạy đưa cơ thể di chuyển về phía sau hay về phía trước để đánh cầu. Từ tư thế chuẩn bị di chuyển về sau nếu là lùi hoặc về phía trước nếu là tiến hai chân luân phiên nhau chạy về sau hay lên phía trước. Kết thúc bước cuối cùng sẽ là tư thế đánh cầu phải hoặc trái. 3. Di chuyển bước nhảy gồm có - Nhảy về trước - Nhảy có bước đệm 16 - Nhảy lên cao vụt hoặc chặn cầu. a. Nháy về trước Là động tác kỹ thuật di chuyển phòng thủ rất quan trọng được áp dụng nhiều để đánh những đường cầu đối phương bỏ nhỏ sát lưới hay dọc 2 biên. Cách di chuyển này rất nhanh hợp lý đối với những đường cầu xa vị trí đứng của mình mà di chuyển đơn bước không cố kết quả và di chuyển nhiều bước thì không tới được cầu. Kỹ thuật động tác Từ tư thế chuẩn bị cơ bản dùng sức mạnh bột phát của chân bật người lôn trên về trước theo hướng di chuyển. Chân đưa trước bước vươn dài thường thì chân đưa trước sẽ cùng phía với tay cầm vợt . Người lúc này có giai đoạn bay trên không về hướng di chuyển. Khi chạm đất chân trước khuỵu gối trọng tâm dồn vào chân trước. Người cùng với tay cầm vợt vươn dài về trước tới hướng đánh cầu. Sau đó đạp mạnh chân phía trước đẩy người trở về tư thế chuẩn bị cơ bản. b. Nhảy có bước đệm Cũng giống như di chuyển nhảy về trước nhưng chỉ khác là ở động tác này có 2 giai đoạn bật và bay. Đầu tiên 2 chân dùng sức mạnh bột
Tùng Linh
106
15
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Tập đánh cầu lông - Lê Thanh Sang
145
113
5
Tập đánh cầu lông part 1
15
88
0
Tập đánh cầu lông part 2
15
86
0
Tập đánh cầu lông part 3
15
117
0
Tập đánh cầu lông part 4
15
72
0
Tập đánh cầu lông part 5
15
82
0
Tập đánh cầu lông part 6
15
68
0
Tập đánh cầu lông part 7
15
83
0
Tập đánh cầu lông part 8
15
73
0
Tập đánh cầu lông part 9
15
73
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462064
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23821
74
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11126
536
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10365
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9650
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8640
1148
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8357
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7943
2249
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6979
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6751
1610
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
đánh cầu lông
hướng dẫn đánh cầu lông
kỹ thuật đánh cầu lông
cách đánh cầu lông
phương pháp đánh cầu lông
Tập đánh cầu lông
Tài liệu Tập đánh cầu lông
Thi đấu cầu lông
Môn cầu lông
Giáo trình Cầu lông
Giảng dạy cầu lông
Luật cầu lông
Chiến thuật đánh cầu
Chiến thuật đánh đơn
Chiến thuật đánh đôi
Giáo dục thể chất
Luật thi đấu cầu lông
Trọng tài cầu lông
Phát triển thể lực chuyên môn cầu lông
Kỹ thuật cơ bản môn cầu lông
Đội tuyên Cầu lông
Huấn luyện viên Cầu lông
Chương trình thể lực môn cầu lông
Tuyển chọn nam vận động viên cầu lông
Vận động viên cầu lông
Vận động viên cầu lông cấp cao
Kỹ thuật môn cầu lông
Cầu lông
Phát triển môn cầu lông
Kỹ thuật di chuyển
Phương pháp tập luyện cầu lông
Bài giảng Cầu lông
Chiến thuật cầu lông
Kỹ thuật di chuyển đánh cầu lông
Kỹ thuật đánh cầu cao tay
Phương pháp giảng dạy môn Cầu lông
Trình độ tập luyện vận động viên cầu lông
Nam vận động viên cầu lông
Tiêu chí đánh giá vận động viên cầu lông
Pháp giảng dạy kỹ thuật cầu lông
Kỹ thuật di chuyển bước chân
Kỹ thuật đỡ phát cầu
Đề cương học phần Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất 3
Cầu lông 1
Tập luyện cầu lông
Giáo dục thể chất 4
Cầu lông 2
thể thao dùng vợt
các môn thể thao
mẹo đánh cầu lông
hướng dẫn chơi cầu lông
Lựa chọn các test
Đánh giá thể lực
Kỹ thuật của nữ vận động viên cầu lông
Vận động viên cầu lông lứa tuổi 14 15
Tiêu chuẩn đánh giá thể lực môn Cầu lông
Thể lực chuyên môn vận động viên Cầu lông
Thể chất của sinh viên
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
385
1
29-06-2024
Management and Services Part 1
10
190
1
29-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
217
0
29-06-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
171
1
29-06-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
147
1
29-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
160
0
29-06-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
180
3
29-06-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
113
0
29-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
138
0
29-06-2024
Color Atlas of Ophthamology
165
106
0
29-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7943
2249
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6751
1610
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4020
1300
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5701
1194
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8640
1148
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3635
665
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3846
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4404
545
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11126
536
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4293
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.