TAILIEUCHUNG - Làm gầy bằng thực phẩm

Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng để giảm cân mà không hiệu quả? Hãy bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đây vào khẩu phần hằng ngày. Chúng sẽ giúp bạn thon thả mà vẫn giữ được sức khỏe và độ tươi sáng của làn da. | Làm gầy bằng thực phẩm Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng để giảm cân mà không hiệu quả Hãy bổ sung 6 loại thực phẩm dưới đây vào khẩu phần hằng ngày. Chúng sẽ giúp bạn thon thả mà vẫn giữ được sức khỏe và độ tươi sáng của làn da. Cà chua Chứa nhiều acid hữu cơ chất tomatine và lycopersicin giúp cơ thể dễ dàng tiêu thụ thức ăn có tác dụng tiêu thực lợi tiểu. Đây là loại quả có nhiệt lượng tương đối thấp có thể ăn sống nấu canh hoặc làm món sốt trứng tạo hương vị rất thơm ngon. Đặc biệt nước cà chua có tác dụng tốt đối với làn da. Cải cúc Năng lượng của rau cải cúc rất thấp trong 100 g chỉ chứa khoảng 21 Kcal. Nó có nhiều caroten kẽm canxi sắt hơn hẳn các loại rau khác như rau muống cải bắp cải bẹ. Đây là loại thực phẩm giảm béo tốt có thể xào nấu canh hoặc ăn sống. Ngô Lượng chất xơ trong ngô bắp cao gấp 4-10 lần gạo. Đặc biệt nó chứa nhiều magiê giúp tăng cường nhu động trong ruột thúc đẩy sự bài tiết chất thải của cơ thể. Râu bắp còn có tác dụng lợi tiểu có thể uống thay trà. Gừng Chất cay trong gừng thúc đẩy huyết quản trương to và tăng lưu thông máu làm cho toàn thân có cảm giác nóng. Đồng thời nó thúc đẩy lỗ chân lông nở to bài tiết mồ hôi tỏa nhiệt lượng. Gừng có thể thúc đẩy xung huyết trong dạ dày và ruột tăng nhu động thúc đẩy bài tiết dịch tiêu hóa. Tuy nhiên gừng có tính cay hơi ôn bạn không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây khô miệng và táo bón. Dưa chuột Nằm trong nhóm rau xanh chứa nhiệt lượng thấp có tác dụng lợi tiểu. Thành phần propanol chứa trong dưa chuột giúp hạn chế đường hóa chuyển thành mỡ chất xơ thúc đẩy bài tiết chất thải trong ruột. Đây là một trong những loại thực phẩm dễ ăn dễ chế biến có thể ăn sống ăn lạnh xào hoặc muối dưa đều được. Rau cần Chứa nhiều chất xơ có thể loại trừ chất thải có độc hoặc có hại trong ruột thành phần hương thơm kích thích tuyến mồ hôi và giảm huyết áp. Rau cần có thể xào với thịt bò hoặc nấu lấy nước uống thay .

• Thời trang - Làm đẹp
• tài liệu làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách giữ sắc đẹp
• làm đẹp khi ngủ
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• điều cần biết khi làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu
• chăm sóc da mặt
• cách làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• chăm sóc da
• hướng dẫn làm đẹp
• làm đẹp da
• nguyên liệu làm đẹp
• mẹo làm đẹplàm đẹp đơn giản
• phương pháp làm đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp