TAILIEUCHUNG - Để giảm thiểu căng thẳng cuộc sống

Bác sĩ Hans Sylye, người đã nghiên cứu rất nhiều về ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe, có so sánh như sau: “Khi gặp một gã say rượu hùng hổ nhục mạ ta, nếu ta tỉnh bơ rảo bước bỏ qua thì mọi sự không sao. Nhưng nếu ta bực tức đáp lời, một cuộc đấu khNu, thượng cẳng chân hạ cẳng tay sẽ xảy ra và ta có thể bị gã đó đả thương, kèm theo một số rối loạn trong cơ thể do phản ứng của ta gây ra. Nhịp tim sẽ nhanh hơn, huyết áp. | Để Giảm Thiểu Căng Thẳng Đời Sống Bác sĩ Nguyễn Ý Đức Câu Chuyện Thầy Lang Bác sĩ Hans Sylye người đã nghiên cứu rất nhiều về ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe có so sánh như sau Khi gặp một gã say rượu hùng hổ nhục mạ ta nếu ta tỉnh bơ rảo bước bỏ qua thì mọi sự không sao. Nhưng nếu ta bực tức đáp lời một cuộc đấu khẩu thượng cẳng chân hạ cẳng tay sẽ xảy ra và ta có thể bị gã đó đả thương kèm theo một số rối loạn trong cơ thể do phản ứng của ta gây ra. ẩ hịp tim sẽ nhanh hơn huyết áp lên cao hóa chất trong cơ thể mất cân bằng tất cả có khả năng đưa tới bệnh tật . Hành động của gã say rượu là một thứ stress. Stress kích thích khiêu khích khách qua đường. Khách phản ứng lại với một số dấu hiệu. Trong đời sống hàng ngày những tai bay vạ gió tương tự như chàng say rượu là chuyện thường xảy ra cho mọi người. Stress đã là đề tài cho nhiều nghiên cứu khoa học từ cả thế kỷ nay. ẩ ăm 1920 nhà sinh học uy tín Hoa Kỳ Walter Cannon đã tả căng thẳng như là một đáp ứng chống cự hoặc bỏ chạy để bảo toàn sinh mệnh - tả hay tẩu- Fight or Flight . Bình thường thì phản ứng này giúp ta vượt qua khó khăn bằng sự gia tăng vài hóa chất trong cơ thể. ẩ hưng nếu stress xảy ra liên tục hóa chất cao sẽ đưa tới nhiều tác dụng không tốt Rồi phải đợi tới năm 1956 danh từ Stress mới được Y sĩ Gia ẩ ã Đại gốc Áo Hans H. Selye phổ biến trong quần chúng. Theo Selye Stress là một phản ứng không đặc biệt của cơ thể trước một đòi hỏi nào đó. ẩ ó là một phần của đời sống con người . ẩ hà tâm lý học Mc Grath lại coi stress như một sự mất thăng bằng giữa đòi hỏi và khả năng đáp ứng. Khi đáp ứng không thỏa đáng sẽ có hậu quả không tốt . Một tác giả khác Richard Lazarus cho stress là một diễn tả chủ quan từ tâm trí nên nó xuất hiện tùy theo cách nhìn của con người với sự việc . ẩ ói một cách giản dị thì stress là đáp ứng của ta trước một khó khăn. Vì thế trước cùng một biến cố mà người này cho là căng thẳng thì người khác lại cho là bình thường. Chẳng khác gì miếng bí-tết tốt với người thiếu hồng cầu

• Y học thường thức
• y tế sức khỏe
• y học thường thức
• phương pháp điều trị
• biện pháp phòng chống
• giảm thiểu căng thẳng
• căng thẳng cuộc sống
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• sức khỏe trẻ em
• phương pháp điều trị bệnh
• 10 rủi ro sức khỏe trong mùa hè
• Các món nướng tốt cho sức khỏe
• 5 loại hải sản không tốt cho sức khỏe
• Dinh dưỡng cho sức khỏe
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• Để bà bầu khỏe mạnh
• Kiến thức y học cần biết
• Cao huyết áp
• Đông y điều trị bệnh đái tháo đường
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe răng miệng
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ
• Tóc và sức khỏe
• Bảo vệ đường tiêu hóa ở trẻ
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa bệnh
• thức ăn tốt cho sức khỏe
• khỏe hơn với dinh dưỡng xanh
• y học cơ sở
• lời khuyên để giữ sức khỏe
• Rong biển và sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe mùa đông
• Những loại hạt tốt cho sức khỏe