Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P6)
TAILIEUCHUNG - Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P6)
Giấc ngủ ngon là căn nguồn làm nên một sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng duy trì được một giấc ngủ sâu và tròn giấc. Dưới đây là 3 nên 3 không trước khi đi ngủ để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu. Nên: - Đi dạo hoặc đi lại trong phòng: Trước khi ngủ tuyệt đối không nên lao động trí óc căng thẳng, tránh những hoạt động mạnh gây kích thích hưng phấn lên não bộ, đặc biệt tránh những kích thích chủ quan vì đây chính là nguyên. | Kiến thức y học Cách chăm sóc sức khỏe P6 3 nên và không nên trước khi ngủ Giấc ngủ ngon là căn nguồn làm nên một sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng duy trì được một giấc ngủ sâu và tròn giấc. Dưới đây là 3 nên 3 không trước khi đi ngủ để giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu. Nên - Đi dạo hoặc đi lại trong phòng Trước khi ngủ tuyệt đối không nên lao động trí óc căng thẳng tránh những hoạt động mạnh gây kích thích hưng phấn lên não bộ đặc biệt tránh những kích thích chủ quan vì đây chính là nguyên nhân mấu chốt gây ra hiện tượng mất ngủ. Chính vì vậy lời khuyên cho bạn là hãy vận động nhẹ nhàng để dễ dàng đi váo giấc ngủ sâu. - Tắm nước ấm Tắm khoảng 15 phút bằng nước ấm sau đó ngâm chân với nước ấm và gừng sẽ tạo cho bạn cảm giác dễ chịu giúp lưu thông máu và bạn sẽ dễ dàng rơi vào giấc ngủ. - Đánh răng rửa mặt Đây là hai việc bạn vẫn thường là trước khi đi ngủ tuy nhiên để giấc ngủ sâu và đến nhanh hơn bạn hãy pha nước ấm để rửa mặt mat xa nhẹ nhàng để các mạch máu lưu thông. Không nên - Không ăn no vào buổi tối Tuyệt đối không nên ăn quá no hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu vào bữa tối. Tốt nhất bạn nên tăng các loại rau quả cho bữa tối và chú ý không nên ăn trước khi ngủ 1 tiếng. - Không vui chơi giải trí quá độ Các hoạt động vui chơi giải trí gây hưng phấn khiến thần kinh ở trạng thái động chính vì vậy bạn cần khoảng thời gian 2 tiếng trở lên để thần kinh hồi phục trở lại trạng thái tĩnh mà điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Chính vì vậy tốt nhất trước khi đi ngủ bạn nên hạn chế các hoạt động gây kích thích khiến tinh thần hưng phấn. - Không uống cà phê hút thuốc Để đảm bảo giấc ngủ được sâu bạn hãy tránh dngf những chất kích thích gây mất ngủ như cà phê thuốc lá. Bệnh văn phòng Tôi là phụ nữ 53 tuổi làm văn phòng chủ yếu là sử dụng máy vi tính. Lâu nay hai bắp chân và bàn chân tôi cứ mỗi tối thấy nằng nặng và hơi đau nhiều người bảo rằng tôi bị giãn tĩnh mạch. Gần đây sau gáy cổ tôi hơi đau khi quay qua quay lại phía vai phải. Xin được
Thanh Đan
162
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Kinh tế y tế (Tài liệu giảng cho sinh viên Y tế công cộng và Y học dự phòng) - Trường ĐH Y dược Cần Thơ
173
171
10
Luật bảo hiểm y tế năm 2008
22
231
0
Ebook Kinh tế y tế
75
339
21
Kinh tế Y tế và Bảo hiểm Y tế - PGS.TS.Nguyễn Thị Kim Chúc
1
432
96
Đề tài: Mô tả thực trạng ô nhiễm môi trường do chất thải y tế, các giải pháp xử lý chất thải y tế và triển khai mô hình quản lý chất thải y tế tại bệnh viện Trung tâm Y tế huyện
149
251
7
Hộ chiếu y tế: một nền tảng hệ phân tán về hồ sơ y tế cá nhân cung cấp thông tin y tế đáng tin cậy đến đúng người, đúng lúc ở bất kỳ đâu trên thế giới
22
163
0
Bài giảng Kinh tế y tế: Đánh giá kinh tế y tế - Nguyễn Quỳnh Anh
49
230
0
Ebook Kinh tế y tế và bảo hiểm y tế - NXB Y Học
29
237
13
Tổ chức và quản lý y tế: Phần 2 - Trường ĐH Y khoa Thái Nguyên
98
3
1
Bài giảng Đánh giá kinh tế y tế - Nguyễn Quỳnh Anh
49
310
9
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461848
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22528
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10867
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10030
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9491
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8245
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8207
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6648
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5756
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
y tế
sức khỏe
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
phương pháp điều trị bệnh
sức khỏe trẻ em
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học
Cách chăm sóc sức khỏe
Giáo trình Kinh tế y tế
Kinh tế y tế
Y tế công cộng
Y học dự phòng
Quản lý tài chính y tế
Tài chính y tế
Lập kế hoạch tài chính y tế
Văn bản luật
Luật bảo hiểm y tế
Luật bảo hiểm y tế năm 2008
Luật y tế
Bảo hiểm y tế
Chính sách bảo hiểm y tế
Tổ chức y tế
Nguyên tắc bảo hiểm y tế
Quỹ bảo hiểm y tế
Bảo hiểm y tế toàn dân
Ebook Kinh tế y tế
Tìm hiểu kinh tế y tế
Tham khảo kinh tế y tế
Hoạt động kinh tế y tế
Vấn đề kinh tế y tế
Kiến thức về kinh tế y tế
Kiến thức về bảo hiểm y tế
Tài liệu bảo hiểm y tế
Tài liệu kinh tế y tế
Chất thải y tế
Quản lý chất thải y tế
Mô hình quản lý chất thải y tế
Trung tâm Y tế huyện
Đánh giá quản lý chất thải y tế
Chất thải của bệnh viện
Y tế sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Hộ chiếu y tế
Hồ sơ y tế cá nhân
Thông tin y tế
Cổng y tế
Dữ liệu y tế
Dữ liệu người bệnh
Công nghệ blockchain
Bài giảng Kinh tế y tế
Đánh giá kinh tế y tế
Mục tiêu hệ thống y tế
Chính sách y tế
Phân tích chi phí
Tìm hiểu bảo hiểm y tế
Viện phí và bảo hiểm y tế
Ebook Tổ chức và quản lý y tế
Tổ chức và quản lý y tế
Quản lý y tế
Quản lý nhân lực y tế
Giám sát hoạt động y tế
Lập kế hoạch y tế
Quản lý thông tin y tế
Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
Bài giảng kinh tế học
Kinh tế học y tế
Hệ thống y tế
Mô hình tài chính y tế
Bài giảng Quản lý y tế
Tài liệu quản lý y tế
Chiến lược quản lý y tế
Vấn đề quản lý y tế
Nhân lực y tế
Nhân lực y tế ở Việt Nam
Báo cáo ngành Y tế năm 2009
Thực trạng ngành Y tế
Phân bổ nguồn nhân lực y tế
Chất lượng nhân lực y tế
Sử dụng nhân lực y tế
Điều hình nhân lực y tế
Báo cáo ngành Y tế năm 2010
Hệ thống y tế Việt Nam
Trang thiết bị y tế
Quản trị hệ thống y tế
Y tế công cộng
Báo cáo ngành Y tế năm 2011
Tình trạng sức khỏe
Cơ sở hạ tầng y tế
Đổi mới cơ chế tài chính y tế
Đổi mới phương thức chi trả
Thu gom chất thải y tế
Vận chuyển chất thải y tế
Lưu giữ chất thải y tế
Ảnh hưởng chất thải y tế
Giảm thiểu chất thải y tế
Tái chế chất thải y tế
Đào tạo quản lý chất thải y tế
Kỹ năng quản lý chất thải y tế
Chất thải y tế với môi trường
Chính sách quản lý chất thải y tế
Tái sử dụng chất thải rắn y tế
Sự cố trong quản lý chất thải y tế
Cơ chế tài chính Y tế
Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
Y tế an sinh xã hội
Chiến lược Y tế
Xác định cơ chế tài chính Y tế
Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
Tổ chức mạng lưới y tế
Quản lý bệnh viện đa khoa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
350
3
20-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
248
2
20-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
171
0
20-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
173
0
20-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
137
0
20-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
117
0
20-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
106
0
20-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
126
0
20-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
129
2
20-04-2024
Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7
22
143
2
20-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5609
1332
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3752
1229
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5256
1127
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8245
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3474
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10867
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3670
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4026
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4105
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.