TAILIEUCHUNG - Lựa chọn và ứng dụng các bài tập thể dục Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong Thể dục thể thao lựa chọn được 24 bài tập Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng. Bước đầu ứng dụng các bài tập lựa chọn trong thực tế và đánh giá hiệu quả. Kết quả, các bài tập đã có hiệu quả cao trong phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu. | LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP THỂ DỤC AEROBIC NHẰM NÂNG CAO THỂ LỰC CHO NỮ SINH VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC NGOẠI NGỮ - ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG Nguyễn Thị Thuận1 Trần Lê Nhật Quang2 Hồ Viết Ánh1 Tóm tắt Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong Thể dục thể thao TDTT lựa chọn được 24 bài tập Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng. Bước đầu ứng dụng các bài tập lựa chọn trong thực tế và đánh giá hiệu quả. Kết quả các bài tập đã có hiệu quả cao trong phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu. Từ khóa Đại học Đà Nẵng sinh viên thể lực Aerobic. 1. Đặt vấn đề Được sự quan tâm của Ban lãnh đạo nhà trường từ năm 2015 Bộ môn Giáo dục thể chất GDTC trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng ĐHĐN đã đưa môn Aerobic vào chương trình giảng dạy GDTC chính khóa. Đây là một bước đột phá trong việc vận dụng các môn học mới vào giảng dạy GDTC cho sinh viên. Aerobic - Thể dục nhịp điệu là môn thể dục vận động các động tác theo nhạc một cách nhịp nhàng và uyển chuyển. Tác dụng của thể dục nhịp điệu giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh trí lực tinh thông làm việc hiệu quả. Khả năng dẻo dai và bền sức cũng được khơi thông khi tập thể dục nhịp điệu thường xuyên. Với những tác dụng đó Aerobic rất phù hợp khi được giảng dạy ở môi trường nhiều sinh viên nữ như tại Đại học Ngoại ngữ - ĐHĐN. Tuy nhiên qua quan sát cho thấy trình độ thể lực của nữ sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ - ĐHĐN còn chưa thực sự tốt. Với mong muốn tìm ra các bài tập Aerobic và phương pháp tập luyện phù hợp nhằm phát triển thể lực cho sinh viên nhà trường chúng tôi tiến hành nghiên cứu lựa chọn và ứng dụng các bài tập thể dục aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ - ĐHĐN. Quá trình nghiên cứu sử dụng các phương pháp nghiên cứu Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu phương pháp quan sát sư phạm phương pháp phỏng vấn phương pháp kiểm tra sư phạm phương pháp thực nghiệm sư phạm phương pháp toán học thống kê để làm rõ các vấn đề và mục .

• Thể dục thể thao
• Bài tập thể dục Aerobic
• Nâng cao thể lực cho nữ sinh viên
• Thể dục thể thao trong trường học
• Thể dục nhịp điệu
• Lựa chọn bài tập thể dục aerobic
• Khoa học thể thao
• Bài viết về thể thao
• Thể dục aerobic
• Giáo dục thể chất
• Giảng dạy Aerobic
• Bài tập Aerobic nâng cao phẩm chất
• Tâm lý học thể dục thể thao
• Tâm lý vận động viên thể thao
• Quản lý thể dục thể thao
• Phát triển kỹ thuật chuyên môn Aerobic
• Bài tập bổ trợ Aerobic
• Bài tập thể chất
• Hoạt động thể dục thể thao
• Nâng cao chất lượng đào tạo
• Bài tập Aerobic
• Nâng cao sức khỏe thể chất
• Bài tập phát triển thể lực
• Phát triển thể dục thể thao quần chúng
• Khoa học giáo dục thể chất
• Nâng cao thể lực chuyên môn
• Phương pháp thể dục thể thao
• Aerobic đồng đội
• Bài tập nâng cao thể lực
• Khoa học thể dục thể thao
• Bài tập bổ trợ nâng cao sức mạnh
• Nâng cao sức mạnh cho nữ sinh viên
• Đội tuyển Aerobic
• Nâng cao thể chất của sinh viên
• Báo cáo khoa học
• Đề tài khoa học và công nghệ
• Đề tài khoa học và công nghệ cấp Cơ sở
• Phát triển các tố chất thể lực
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Phương pháp tập luyện môn Aerobic
• Động tác Aerobic
• Thể dục cổ động
• Đội tuyển thể dục cổ động
• Đo lường thể thao