TAILIEUCHUNG - Để dẻo dai và minh mẫn hơn

Trên đời ai cũng muốn mình trẻ mãi, sống lâu nhưng sự thật thì không ai tránh được quy luật của tạo hóa. Không những thế rất nhiều người với những thói quen không tốt đã làm cho mình già nhanh hơn, xấu nhanh hơn và bệnh tật hành hạ. Vì thế hãy duy trì trí tuệ và sự dẻo dai của cơ thể bằng những việc vô cùng đơn giản nhưng rất dễ bị bỏ qua. Để đôi chân đưa sức khỏe đến nơi cần đến Thói quen lười vận động cơ thể đang trở thành kẻ thù cho sức. | r Ẵ 1 I A I X 1 Đê dẻo dai và minh mẫn hơn Trên đời ai cũng muốn mình trẻ mãi sống lâu nhưng sự thật thì không ai tránh được quy luật của tạo hóa. Không những thế rất nhiều người với những thói quen không tốt đã làm cho mình già nhanh hơn xấu nhanh hơn và bệnh tật hành hạ. Vì thế hãy duy trì trí tuệ và sự dẻo dai của cơ thể bằng những việc vô cùng đơn giản nhưng rất dễ bị bỏ qua. Đê đôi chân đưa sức khỏe đến nơi cần đến Thói quen lười vận động cơ thể đang trở thành kẻ thù cho sức khỏe của nhiều người. Những phương tiện giao thông hiện đại đã làm cho đôi chân đang ngày một teo tóp không những thế nó còn làm phát sinh nhiều bệnh tật như tim mạch rối loạn chuyển hóa trĩ táo bón đau đầu. Vì thế nếu bạn muốn tự tin với sức khỏe và trí tuệ của mình thì hãy bỏ thói quen phụ thuộc vào các phương tiện giao thông một khi bạn có thời gian và khả năng vận động được. Các hoạt động vận động đơn giản như đi bộ bơi lội đạp xe. sao cũng được miễn là vận động. Không cần nhiều nhưng vận động đều đặn mỗi ngày là thuốc trợ tim tốt nhát vì không phản ứng phụ không tốn tiền mua. Giữ không khí trong lành cho lá phổi Sự ô nhiễm môi trường do khói bụi công nghiệp đang là thách thức lớn cho sức khỏe con người các bệnh lý đường hô hấp đặc biệt là viêm phổi thậm chí là ung thư phổi. Hiện nay trên thế giới có tới hàng trăm triệu người mắc hen và con số đó đang ngày một gia tăng cùng với ô nhiễm môi trường. Bên cạnh đó tác hại của thuốc lá đã làm cho cả người hút thuốc lá và người hút thụ động phải gánh chịu những hậu quả nặng nề đó là bệnh vữa xơ động mạch gây nhồi máu cơ tim suy giảm trí nhớ giảm chức năng tình dục sinh sản nghiêm trọng nhất là ung thư phổi. Chính vì vậy bỏ thuốc lá là cần thiết cho chính bản thân và những người xung quanh. Các biện pháp tập thở sâu mỗi sáng của yoga cũng là một biện pháp tốt khiến cho hoạt động của các phế nang dẻo dai hơn sẵn sàng thích nghi tốt với những biến đổi không tốt của môi trường không khí xung quanh. Ăn uống lành mạnh để bảo vệ gan thận Nếu có thể

• Y học thường thức
• mẹo dẻo dai và minh mẫn hơn
• bệnh học và điều trị
• y học cơ sở
• bài giảng y học phổ thông
• kiến thức y khoa
• y học thực hành
• kiến thức y học
• chuyên ngành y khoa
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• tài liệu cho sinh viên y khoa
• bệnh thường gặp
• dinh dưỡng y khoa
• Nghiên cứu y học
• Quản lý stress của sinh viên y khoa
• Sinh viên y khoa
• Kiến thức về stress
• Đào tạo Bác sỹ Y khoa
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• tài liệu y học
• Tạp chí nghiên cứu y học
• Sinh viên hệ đa khoa
• Đại học y dược Hà Nội
• y học cổ truyền
• bài giảng y khoa
• chuẩn đoán bệnh y khoa
• tài liệu ngành y
• giáo trình ngành y
• mẹo vặt chữa bệnh