TAILIEUCHUNG - Canxi - chiếc gậy của người cao tuổi

Trước đây vì ngộ nhận dùng canxi sẽ cải thiện được bệnh loãng xương tuổi già, và được ví “canxi là chiếc gậy của người cao tuổi”. Quan niệm này nay không còn đúng nữa. Canxi cho sức khỏe xương Vitamin D dưới dạng hoạt tính kích thích ruột giúp cho quá trình hấp thu canxi và phospho từ thức ăn, đồng thời sẽ giữ cho tỉ lệ canxi/phosphor dạng hòa tan trong máu ở mức hằng định, giúp tạo ra canxiphosphat dạng không tan, bám vào khung xương, tạo ra mật độ chất khoáng xương (BMD= bone materical density) | Canxi là chiếc gậy của A J Ẳ rt người cao tuôi Trước đây vì ngộ nhận dùng canxi sẽ cải thiện được bệnh loãng xương tuổi già và được ví canxi là chiếc gậy của người cao tuổi . Quan niệm này nay không còn đúng nữa. Canxi cho sức khỏe xương Vitamin D dưới dạng hoạt tính kích thích ruột giúp cho quá trình hấp thu canxi và phospho từ thức ăn đồng thời sẽ giữ cho tỉ lệ canxi phosphor dạng hòa tan trong máu ở mức hằng định giúp tạo ra canxiphosphat dạng không tan bám vào khung xương tạo ra mật độ chất khoáng xương BMD bone materical density . Ngược lại quá trình canxi dạng không tan ở xương tạo thành dạng hòa tan chuyển vào máu để nồng độ canxi hòa tan trong máu ổn định đảm bảo cho các hoạt động khác hay thải ra ngoài gọi là sự mất canxi xương làm giảm BMD. Ví dụ khi mang thai nếu cung cấp canxi từ thức ăn không đủ thì cơ thể tự điều chỉnh bằng cách lấy canxi từ xương theo cách này để nuôi thai. Canxi trong thành mạch máu tăng là nguyên nhân quan trọng hình thành các đốm dạng cháo xơ vữa động mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim đột quỵ Một bộ xương khỏe mạnh phải có mô hình tốt không bị cong vẹo xô lệch có BMD tối ưu chắc dẻo dai đủ sức nâng đỡ cơ thể chịu được lực tác động bên ngoài không dễ bị gãy . Theo đó canxi là nguyên liệu không thể thiếu cho quá trình tạo xương giữ BMD tối ưu đảm bảo cho sức khỏe của .

• Sức khỏe người cao tuổi
• chăm sóc người già
• chữa bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• an toàn sức khỏe
• bệnh người già
• Sức khỏe người già
• lưu ý cho người già
• điêu cần biết cho người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• sự khó tính của người già
• thông tin cho người già
• điều cần biết cho người già
• người già béo phì
• dinh dưỡng cho người già
• chuyện người già
• thông tin về người già
• nguyên nhân người già tự tử
• người già tự tử
• lý do người già tự tử
• nhũng điều người già cần
• người già ăn tết
• Răng miệng người già
• chăm sóc dinh dưỡng
• chế độ dinh dưỡng
• bí quyết cho người già
• bí kíp cho người già
• mẹo cho người già
• người già ăn mứt
• bảo vệ sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• bệnh cho người già
• lưu ý khi ăn chay
• chăm sóc người cao tuổi
• lưu ý cho người cao tuổi
• điều cần biết cho người cao tuổi
• bí kíp cho tuổi già
• mẹo hay cho tuổi già
• điều tuổi già cần biết
• lưu ý khi tuổi già
• điều cần biết khi tuổi già
• nhận biết tuổi già
• sự già hóa
• sự già hóa là gì
• tìm hiểu về sự già hóa
• cấm kỵ với người già