Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng
TAILIEUCHUNG - Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng
Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng .Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn. Quay vòng Đứng thẳng, 2 tay dang rộng bằng vai,. | Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạn Được biết đến như một bí quyết để giữ mãi tuổi thanh xuân 5 động tác thể dục cười chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi Suối nguồn tươi trẻ các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người giúp máu lưu thông đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn. Quay vòng Đứng thẳng 2 tay dang rộng bằng vai từ từ xoay người theo chiều kim đồng hồ coi sàn nhà là mặt đồng hồ vừa xoay vừa cười Hi hi hi . Hãy nhìn thẳng về phía trước mắt không tập trung vào bất cứ điểm nào và cười một cách thật sảng khoái. Làm như vậy cho tới khi được 21 vòng. Lưu ý Các bạn mới tập là không nên xoay với tốc độ quá nhanh và hãy xoay cho tới khi bạn cảm thấy chóng mặt thì dừng lại. 21 vòng không phải là điều đơn giản với những người mới tập nhưng chúng sẽ trở nên đơn giản hơn khi bạn đã luyện tập nhiều và trở nên thành thục. Nhấc chân Nằm ngửa thẳng người trên sàn 2 tay đặt xuôi theo thân mình lòng bàn úp xuống các ngón tay chụm lại. Từ từ nâng đầu lên đồng thời nhấc 2 chân lên cho đến khi tạo thành đường thẳng đứng. Khi nhấc chân lên như vậy thì hít một hơi thật sâu. Sau đó thả đầu và 2 chân xuống sàn cười to He he he và thở ra một cách thật thoải mái. Lặp lại như vậy 21 lần. Ban đầu có thể cách tập này sẽ khiến bạn bị đau mỏi nhưng hãy kiên trì nhé vì chỉ sau vài lần cảm giác đó sẽ tan biến và bạn sẽ có được một cơ thể dẻo dai và săn chắc đấy Lời khuyên nhỏ để các bạn có thể tập hiệu quả hơn Khi bắt đầu .
Thu Ngà
95
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu những đặc điểm kỹ thuật và kết quả tái tạo lưu thông mạch máu trong ghép gan phải từ người hiến sống
177
1
1
Đánh giá tĩnh mạch dẫn lưu sau nối thông động – tĩnh mạch trong quá trình lọc máu chu kỳ
6
104
0
Đặc điểm chụp cắt lớp vi tính mạch máu chi dưới trong chấn thương động mạch khoeo
7
19
1
Nhiễm khuẩn tiết niệu mắc phải ở bệnh nhân tai biến mạch máu não có lưu sonde tiểu và các yếu tố liên quan tại bệnh viện Bạch mai năm 2014
5
31
2
Giáo án Sinh học 8 bài 16: Tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết
2
121
0
Bài giảng Sinh học 8 bài 16: Tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết
32
102
7
Những thực phẩm có tác dụng tốt trong việc lưu thông mạch máu
8
74
0
Giải bài tập Tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết SGK Sinh 8
4
106
0
Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu hiệu quả phục hồi lưu thông mạch máu trong điều trị tắc hẹp động mạch chủ - chậu mạn tính
27
89
0
Luận án tiến sĩ Y học: Nghiên cứu hiệu quả phục hồi lưu thông mạch máu trong điều trị tắc hẹp động mạch chủ - chậu mạn tính
174
77
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462069
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23846
75
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11128
537
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10374
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9654
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8655
1150
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8363
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7947
2250
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6983
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6772
1610
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
máu lưu thông
đẹp da và sảng khoái
giữ gìn sức khỏe
bí quyết giảm cân
thói quen ăn nhiều
trao đổi chất kém
Luận án Tiến sĩ
Ngoại Tiêu hóa
Luận án Tiến sĩ Y học
Đặc điểm kỹ thuật tái tạo lưu thông mạch
Tái tạo lưu thông mạch máu
Ghép gan phải từ người hiến sống
Thông động tĩnh mạch
Lọc máu chu kỳ
Siêu âm Doppler
Đánh giá tĩnh mạch dẫn lưu sau
Quá trình lọc máu chu kỳ
Tổn thương động mạch khoeo
Chụp cắt lớp vi tính mạch máu chi dưới
Hình thái tổn thương động mạch
Thiếu máu cục bộ ngoại vi
Phục hồi lưu thông dòng máu
Nhiễm khuẩn tiết niệu
Bệnh nhân tai biến mạch máu não
Sonde tiểu dẫn lưu
Lưu thông tiểu
Kỹ thuật y khoa
Giáo án Sinh học 8 bài 16
Giáo án điện tử Sinh học 8
Giáo án điện tử lớp 8
Giáo án lớp 8 Sinh học
Cấu tạo hệ tuần hoàn máu
Lưu thông bạch huyết
Hệ bạch huyết
Bài giảng Sinh học 8 bài 16
Bài giảng điện tử Sinh học 8
Bài giảng điện tử lớp 8
Bài giảng lớp 8 Sinh học
y học cơ sở
kiến thức ý học
sức khỏe người cao tuổi
bài học y tế
lưu thông mạch máu
công dụng của thực phẩm
Giải bài tập Sinh học 8
Giải bài tập SGK Sinh 8
Bài tập Tuần hoàn Sinh học 8
Giải bài tập SGK Sinh 8 trang 53
Tuần hoàn máu
Tóm tắt Luận án Tiến sĩ
Luận án Tiến sĩ ngành Ngoại lồng ngực
Phục hồi lưu thông mạch máu
Điều trị tắc hẹp động mạch chủ
Tiến sĩ Y học
Luận án Y học
Ngoại lồng ngực
Bài giảng Sinh học 8
Bài giảng Sinh học
Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Thạc sĩ Y học
Y học cổ truyền
Điều trị nhồi máu não
Bài thuốc Thông mạch Vintong
Điều hòa lưu lượng máu não
bệnh tim
mạch máu
cục máu đông
khối huyết
lưu thông máu
Bài viết về y học
Thông nối động mạch quay
Tĩnh mạch đầu
Tĩnh mạch dẫn lưu
Dị dạng thông động tĩnh mạch não
Biến chứng xuất huyết nội sọ
Hệ thống mạch máu não
Dị dạng mạch máu não
Hệ thống tĩnh mạch dẫn lưu
Tỷ lệ nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Bệnh nhân đặt thông tiểu lưu
Lấy máu tĩnh mạch
Quy trình kỹ thuật điều dưỡng
thuốc cầm máu
mẹo vặt chữa bệnh
kiến thức y học
chuyên ngành y học
y học phổ thông
y học dân tộc
nghiên cứu y học
Tạp chí y học
Hẹp động mạch thận
Siêu âm động mạch
Tái lưu thông mạch
Tái tưới máu
Phẫu thuật mạch máu
Cấp cứu ngoại mạch máu
Vết thương động mạch chi dưới
Kỹ thuật phục hồi lưu thông động mạch
Rách thành mạch
Chảy máu dưới nhện
Tràn dịch não cấp
Tắc nghẽn lưu thông dịch não tủy
Phù gai thị thần kinh
Đột quỵ não
Tắc nghẽn lưu thông dịch não tủy
Quá tải thất trái
Dẫn lưu thất trái
Catheter qua van động mạch chủ
Phương thức tĩnh mạch động mạch
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
Thông khí nhân tạo
Theo dõi thở máy
Xét nghiệm khí máu
Huyết động học
Cơ học phổi
Kiểm soát đường thở
Dẫn lưu tư thế
giáo án sinh 8
tài liệu sinh 8
bài giảng sinh 8
sinh học lớp 8
sinh học THCS
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
430
3
01-07-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
227
3
01-07-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
193
1
01-07-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
215
2
01-07-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
191
2
01-07-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
160
0
01-07-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
119
0
01-07-2024
Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11
175
1
01-07-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
203
2
01-07-2024
Concluding interview 6
6
126
1
01-07-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7947
2250
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6772
1610
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4025
1302
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5712
1196
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8655
1150
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3647
667
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3849
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4412
546
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11128
537
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4298
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.