Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
ĐIỀU CHỈNH CÂN NẶNG KHI BẦU BÍ
TAILIEUCHUNG - ĐIỀU CHỈNH CÂN NẶNG KHI BẦU BÍ
Nếu bạn bắt đầu mang thai và lo lắng về cân nặng tăng quá mức của mình thì đã đến lúc bạn cần cân nhắc điều chỉnh cân nặng của mình cho phù hợp, nhằm đảm bảo sức khỏe cho chính bạn và thai nhi. Có một thực tế là hiện nay, những bà mẹ bị thừa cân trong quá trình mang thai rất đông, do chế độ ăn uống đảm bảo và việc luyện tập ít được duy trì. Bà bầu có thể tính cân nặng của mình theo chỉ số BMI để biết mình có dư cân hay. | ĐIỀU CHỈNH CÂN NẶNG KHI BẦU BÍ Nếu bạn bắt đầu mang thai và lo lắng về cân nặng tăng quá mức của mình thì đã đến lúc bạn cần cân nhắc điều chỉnh cân nặng của mình cho phù hợp nhằm đảm bảo sức khỏe cho chính bạn và thai nhi. Có một thực tế là hiện nay những bà mẹ bị thừa cân trong quá trình mang thai rất đông do chế độ ăn uống đảm bảo và việc luyện tập ít được duy trì. Bà bầu có thể tính cân nặng của mình theo chỉ số BMI để biết mình có dư cân hay không. Khi mang thai bạn nên tăng bao nhiêu cân Các chuyên gia khuyên chị em phụ nữ chỉ nên tăng từ 12 - 15kg trong suốt quá trình mang thai. Nếu bạn tăng quá số cân này thì trong những tháng cuối nên điều chỉnh khẩu phần ăn hàng ngày cho hợp lý để hạn chế cân tăng quá nhiều. Ngoài ra bà bầu cũng nên để ý đến cân nặng của em bé để xem mức tăng cân của bé có tỉ lệ với mẹ hay không. Nếu những phụ nữ bình thường được khuyến nghị tăng không quá 15kg thì những phụ nữ béo phì khi mang thai chỉ nên tăng khoảng 10 - 12kg là tối đa. Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy rằng những phụ nữ tăng cân quá mức quy định có nguy cơ nhiễm bệnh tiểu đường cao gấp đôi những phụ nữ tăng cân bình thường. Chính vì vậy việc quản lý cân nặng của bà bầu trong suốt quá trình mang thai là ưu tiên hàng đầu vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Bị giảm cân khi mang thai Mang thai không phải là lúc bạn nghĩ đến việc thực hiện chế độ giảm cân tuy nhiên có nhiều người ăn uống đầy đủ vẫn bị hao hụt cân nặng vì nhiều nguyên nhân. Hầu hết những người mang thai trong ba tháng đầu tăng cân rất ít thậm chí bị giảm cân do những cơn ốm nghén cơ thể thay đổi nên khó khăn trong việc ăn uống. Bà bầu cũng nên để ý hạn chế ăn các loại thức ăn có thể gây hại cho bạn và sự phát triển của thai nhi nhưng tăng cường bổ sung các thức ăn bổ dưỡng khác như thịt trứng sữa. Trong giai đoạn ba tháng đầu tiên chứng ốm nghén khiến hầu hết các bà bầu bị giảm cân các cơn buồn nôn làm giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên bà bầu không cần quá lo .
Minh Quân
99
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook 500 điều cấm kỵ trong cuộc sống hiện đại: Phần 2 - NXB Thanh Hóa
207
77
0
Vì Sao Không Nên Ăn Quá Mặn?
5
75
0
Vì sao không nên quá béo khi mang thai?
5
64
0
Lý do không nên ăn quá nhiều đường
4
77
0
Không nên ăn đậu phụ quá nhiều
5
78
0
Đặt tên thương hiệu - 10 điều nên và không nên
6
75
0
Tại sao không nên cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt?
5
79
0
Cuộc Chiến Lỗ Đen
532
169
0
Nên và không nên trong chống nám?
4
50
0
Bà bầu không nên ăn quá nhiều
3
46
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462079
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23855
75
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11129
537
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10374
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9656
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8662
1151
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8363
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7947
2250
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6985
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6786
1612
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
Không nên quá béo khi mang thai
vấn đề cân nặng của thai phụ
lưu ý khi mang thai
điều cần biết khi mang thai
cẩm nang khi mang thai
sức khỏe phụ nữ
bệnh phụ khoa
bệnh nữ giới
chăm sóc phụ nữ có thai
bệnh thường gặp khi mang thai
sức khỏe sinh sản phụ nữ
chăm sóc sức khỏe phụ nữ
hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ nữ
kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe phụ nữ
tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Ebook Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Giải phẫu sinh lý
Chăm sóc sức khỏe sinh sản
Giáo dục sức khỏe phụ nữ
sức khỏe đời sống
bệnh phụ nữ
bệnh thường gặp ở phụ nữ
101 cây thuốc với sức khỏe sinh sản phụ nữ
Cây thuốc cho phụ nữ mang thai
Bảo vệ sức khỏe phụ nữ mang thai
Bạch đồng nữ
Bạch phụ tử
y tế
sức khỏe
y học thường thức
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
y học cổ truyền
đông y trị bệnh
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Sức khỏe sinh sản
Tài liệu sức khỏe sinh sản
Bài thuốc cho phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai
Cafe va sức khỏe phụ nữ
chăm sóc sức khoẻ phụ nữ
phụ nữ
y tế sức khỏe
sức khỏe phụ nữ sau sinh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
432
3
01-07-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
126
1
01-07-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
145
0
01-07-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
128
0
01-07-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
113
0
01-07-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
124
1
01-07-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
203
5
01-07-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
133
0
01-07-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
121
0
01-07-2024
Sử dụng mô hình ARCH và GARCH để phân tích và dự báo về giá cổ phiếu trên thị trường chứng khoán
24
1042
0
01-07-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7947
2250
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6786
1612
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4025
1302
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5719
1196
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8662
1151
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3654
667
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3849
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4420
548
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11129
537
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4306
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.