TAILIEUCHUNG - Ăn uống, phòng bệnh theo ngũ hành

Sách cổ có câu: “Trời nuôi người bằng ngũ khí, đất nuôi người bằng ngũ vị”, như vậy trong cách ăn uống chúng ta cũng có thể áp dụng ngũ hành để phòng bệnh. Theo triết học cổ Trung Hoa, tất cả vạn vật đều phát sinh từ năm nguyên tố cơ bản và luôn trải qua năm trạng thái được gọi là mộc, hỏa, thổ, kim và thủy. Năm trạng thái này gọi là ngũ hành. Ứng với các hành thì có các màu sắc tương ứng gồm xanh, đỏ, vàng, trắng, đen. Sách cổ có câu: “Trời nuôi. | Ăn uống phòng bệnh theo ngũ hành Sách cổ có câu Trời nuôi người bằng ngũ khí đất nuôi người bằng ngũ vị như vậy trong cách ăn uống chúng ta cũng có thể áp dụng ngũ hành để phòng bệnh. Theo triết học cổ Trung Hoa tất cả vạn vật đều phát sinh từ năm nguyên tố cơ bản và luôn trải qua năm trạng thái được gọi là mộc hỏa thổ kim và thủy. Năm trạng thái này gọi là ngũ hành. Ứng với các hành thì có các màu sắc tương ứng gồm xanh đỏ vàng trắng đen. Sách cổ có câu Trời nuôi người bằng ngũ khí đất nuôi người bằng ngũ vị như vậy trong cách ăn uống chúng ta vẫn có thể áp dụng ngũ hành để phòng bệnh được. 1. Thực phẩm có màu xanh - Rau quả xanh mỗi ngày ăn 200-300 gam rau quả giúp giảm hơn 30 nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ so với những người ăn ít hoặc không ăn. Nên chọn các loại rau màu xanh đậm nhiều lá như rau muống rau diếp rau dền cải bó xôi bông cải xanh cải xoăn và các loại quả màu xanh thuộc họ cam quýt như cam chanh bưởi ổi. Chế độ ăn này còn hạn chế bệnh ung thư nhất là ung thư ruột kết thực quản phổi trực tràng thanh quản buồng trứng và thận. Các chất xơ còn giúp kích thích nhu động ruột góp phần làm giảm chứng táo bón. - Trà xanh chứa nhiều gốc tự do vitamin E có tác dụng chống oxy hóa hạn chế lão hóa càng uống con người càng tươi trẻ. Uống trà xanh giúp kéo dài tuổi thọ giảm bệnh ung bướu polyphenol trong trà xanh còn có tác dụng ngừa ung thư vú chống xơ cứng động mạch hạ huyết áp chống viêm khớp hạ đường huyết. 2. Thực phẩm có màu đỏ - Cà chua nam giới nên ăn mỗi ngày một quả cà chua giảm 45 khả năng mắc ung thư tiền liệt tuyến. Trong cà chua có một lượng licopene rất cao đây là một chất trong thiên nhiên có tác dụng chống oxy hóa tế bào rất mạnh. Đặc biệt sau khi được nấu chín trong ít dầu thực vật licopene được phóng thích rất nhiều nhờ đó cà chua có tác dụng ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến. - Dưa hấu đỏ là một nguồn vitamin C và A chứa rất nhiều beta-carotene và licopene. Đây là những chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do gây tổn thương cho cơ thể nguy .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú