Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Nghệ thuật sống
Thói quen đơn giản có lợi cho sức khỏe
TAILIEUCHUNG - Thói quen đơn giản có lợi cho sức khỏe
Thói quen ảnh hưởng mạnh mẽ cuộc sống của mỗi con người, trong đó, có những thói quen có hại và cả những thói quen có lợi. Nếu biết cách rèn luyện, những thói quen tốt sẽ là những yếu tố đảm bảo cho bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Đừng ngại khó, chúng rất đơn giản! Chỉ cần ghi nhớ và kiên trì một chút. Không nên vùng dậy ngay sau khi thức dậy Sau khi thức dậy vào buổi sáng không nên vùng dậy ngay khỏi giường mà ngồi dậy từ từ, sau đó hai tay ngả người về. | Thói quen đơn giản có lợi cho sức khỏe Thói quen ảnh hưởng mạnh mẽ cuộc sống của mỗi con người trong đó có những thói quen có hại và cả những thói quen có lợi. Nếu biết cách rèn luyện những thói quen tốt sẽ là những yếu tố đảm bảo cho bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Đừng ngại khó chúng rất đơn giản Chỉ cần ghi nhớ và kiên trì một chút. Không nên vùng dậy ngay sau khi thức dậy Sau khi thức dậy vào buổi sáng không nên vùng dậy ngay khỏi giường mà ngồi dậy từ từ sau đó hai tay ngả người về phía trước hai chân duỗi thẳng một lúc. Trước khi ra khỏi giường nên nghĩ lại những công việc phải làm trong ngày vì đây là lúc đầu óc tỉnh táo nhất. Không được bỏ bữa sáng Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy bữa sáng rất quan trọng đối với sức khỏe. Nó không chỉ cung cấp năng lượng giúp con người làm việc dẻo dai mà còn hạn chế nhiều tác động tiêu cực khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhịn ăn sáng để giảm cân là nhận thức sai lầm gây hại cho sức khỏe. Chọn đồ ăn vặt thông minh Thay vì ăn ba bữa người ta có thể chia đều các bữa trong ngày thành 5-6 bữa. Trong các bữa phụ bạn có thể dùng các thực phẩm ăn vặt có hàm lượng mỡ đường thấp như ngũ cốc nguyên hạt và rau quả vv. Mỗi ngày nên ăn 1 quả táo Táo là loại quả chứa nhiều chất xơ có lợi cho sức khỏe giúp cho hệ thống tiêu hóa làm việc tốt. Theo nghiên cứu các chuyên gia Mỹ và Brazil những người ăn 2 quả táo ngày ít mắc bệnh béo phì và các bệnh về đường ruột. Khai vị bằng món súp Khai vị bằng món súp là cách ăn giúp cho những người giảm cân cảm thấy no bụng và hạn chế những thực phẩm khoái khẩu gây béo phì tăng cân. Ngoài ra món súp còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mỗi ngày leo cầu thang 2 phút Trung bình mỗi ngày bạn leo cầu thang bộ 2 phút leo 5 ngày tuần sẽ có tác dụng tương tự như đi bộ 20 phút và điều này sẽ có tác dụng giảm béo. Hạn chế dùng cầu thang máy nhất là những nơi thuận tiện cho việc đi bộ. Giải trí ca hát Giải trí ca hát là những hoạt động rất bổ ích cho sức khoẻ nó không chỉ có tác dụng giải trí giảm .
Phương Trâm
146
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những thói quen khiến bạn “giật lùi”
1
97
0
Sức mạnh của thói quen
3
103
1
Những thói quen nên từ bỏ khi sử dụng máy tính
3
89
0
Bất ngờ với 6 thói quen "đặc biệt" có ích cho bạn
3
86
0
Đọc sách trước khi ngủ có phải là thói quen tốt?
3
134
0
Những thói quen tưởng sạch hóa độc hại
3
76
0
Thói quen đơn giản có lợi cho sức khỏe
4
108
0
NHỮNG THÓI QUEN NGUY HIỂM CHO DẠ DÀY
3
66
0
8 thói quen rất có lợi cho sức khỏe vào buổi sáng
4
58
0
Thói quen xấu có lợi
3
89
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462079
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23853
75
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11129
537
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10374
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9656
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8657
1150
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8363
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7947
2250
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6985
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6783
1611
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Nghệ thuật sống
thói quen có lợi
thói quen đơn giản
sống vui khỏe
nghệ thuật sống
ứng xử khéo léo
Bí quyết sống
Thói quen tiêu cực
luyện thói quen tốt
sức mạnh thói quen
thói quen tốt
Mẹo sử dụng máy tính
các thói quen xấu
10 thói quen xấu của “dân” văn phòng
thói quen nên từ bỏ
sử dụng máy tính
thói quen không có lợi
Những thói quen có lợi cho sức khỏe
thói quen có hại
kỹ năng sống trong gia đình
cách nuôi dạy con cái
dạy con thói quen đọc sách
phương pháp đọc sách
đọc sách đúng cách
Thói quen tưởng sạch
tài liệu đông y
bài thuốc đông y
chữa bệnh bằng đông y
giáo dục y khoa
Chế độ dinh dưỡng
Công dụng của rau quả
Y học cổ truyền
8 thói quen
lợi ích của một số thói quen
những thói quen xấu
kỹ năng mềm
thói quen xấu
tâm lý
y tế
sức khỏe
y học thường thức
y học cơ sở
cách chăm sóc sức khỏe
cách phòng trị bệnh
thói quen xấu có lợi cho bạn
bệnh ở người
phương pháp chữa trị bệnh
bệnh thường gặp
Tập trẻ thói quen ăn uống có lợi sức khỏe
mẹ và bé
chăm sóc trẻ
trẻ sơ sinh
sức khỏe trẻ em
kiến thức y hoc
thói quen ăn uống
ăn uống hằng ngày
ăn uống hợp lý
chăm sóc sức khỏe
sức khỏe con người
kiến thức y học
gừng tươi
tác dụng của gừng
thực phẩm dinh dưỡng
sức khỏe cho mọi người
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho mọi người
kỹ năng quản lý
kỹ năng giao tiếp
kỹ năng đàm phán
kỹ năng tổ chức
kỷ năng thuyết trình
y học phổ thông
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
nghiên cứu y học
cách trị nám da
cách trị nhăn da
mẹo làm đẹp da
cách làm trắng da
bí quyết làm đẹp da
nghệ thuật làm đẹp da
mẹo bảo vệ sức khoẻ
sức khỏe phái đẹp
Đề thi học kì 1
Đề thi học kì 1 lớp 10
Đề thi HK1 môn Ngữ văn lớp 10
Kiểm tra HK1 lớp 10 môn Ngữ văn
Bài văn nghị luận
Thuyết phục người khác từ bỏ thói quen trì hoãn
Khoa học ăn chay
Lịch sử ăn chay
Khoa học Yoga
Ăn thịt có bất lợi
Côn người ăn chay
Thức ăn bổ dưỡng
Thói quên ăn uống
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
232
3
01-07-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
147
1
01-07-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
119
0
01-07-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
130
0
01-07-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
203
2
01-07-2024
ĐỀ ÔN TẬP THI ĐH & CĐ NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ
6
114
0
01-07-2024
Báo cáo " Thực thi một số cam kết quốc tế của Việt Nam về biến đổi khí hậu "
9
134
0
01-07-2024
AN TOÀN TRONG PHÒNG HỒI TỈNH
15
142
0
01-07-2024
Báo cáo khoa học: X-ray crystallographic and enzymatic analyses of shikimate dehydrogenase from Staphylococcus epidermidis
15
113
0
01-07-2024
Word Games with English 1
65
107
0
01-07-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7947
2250
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6783
1611
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4025
1302
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5719
1196
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8657
1150
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3654
667
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3849
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4413
546
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11129
537
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4299
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.