TAILIEUCHUNG - Bất ngờ với 6 thói quen "đặc biệt" có ích cho bạn

1. Buôn chuyện Những câu chuyện phiếm hoặc không đầu không cuối mà bạn thường nói hàng ngày có vẻ như tốn nhiều thời gian và vô bổ nhưng thực tế lại có ích khá nhiều. Nó không những giúp bạn có thêm những thông tin mới về cuộc sống mà còn giúp bạn liên kết với bạn bè, đồng nghiệp. Không những thế, thời gian buôn chuyện cũng là lúc cơ thể bạn phát hành một loại hormone giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 2. Uống cà phê Mặc dù uống. | Bât ngờ với 6 thói quen đặc biệt có ích cho bạn 1. Buôn chuyện Những câu chuyện phiếm hoặc không đầu không cuối mà bạn thường nói hàng ngày có vẻ như tốn nhiều thời gian và vô bổ nhưng thực tế lại có ích khá nhiều. Nó không những giúp bạn có thêm những thông tin mới về cuộc sống mà còn giúp bạn liên kết với bạn bè đồng nghiệp. Không những thế thời gian buôn chuyện cũng là lúc cơ thể bạn phát hành một loại hormone giúp tâm trạng của bạn tốt hơn giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 2. Uống cà phê Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nhưng uống với số lượng vừa phải lại thực sự có thể là tốt cho bạn. Khi uống ở mức vừa phải không nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể tăng sức chịu đựng khi tập thể dục và giảm nguy cơ sỏi mật và sỏi thận. Một nghiên cứu của Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng phụ nữ uống 2 cốc cà phê mỗi ngày sẽ ít có khả năng bị trầm cảm uống 3 cốc có thể cắt giảm nguy cơ bệnh tiểu đường liên quan đến tuổi tác. 3. Nói tục Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong những tình huống nhất định nói tục thực sự có thể tốt cho bạn. Theo một nghiên cứu của Đại học East Anglia Anh nói tục ở nơi làm việc có thể giúp nhân viên đối phó với stress và duy trì tinh thần đoàn kết. Trong khi đó các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Tâm lý Keele Anh lại cho rằng nói tục có thể có hiệu quả giảm đau tạm thời. Tuy nhiên nghiên cứu của Đại học này cũng chỉ ra rằng nói tục chỉ nên dành cho những lúc bạn gặp khủng hoảng còn tần suất nói tục cao trong ngày và trở thành quen miệng thì nó sẽ không có tác dụng giảm đau. 4. Nóng giận Nhiều người trong chúng ta đã được đưa lên để tin rằng mất bình tĩnh là điều tồi tệ nhất. Nhưng ở một khía cạnh khác việc trút bỏ được cảm xúc của bạn như vậy lại có thể giúp giảm ảnh hưởng của stress và loại bỏ được nguy cơ bị đau tim. Theo các nghiên cứu của Thụy Điển thì những người đàn ông giữ lại sự tức giận khi bị đối xử bất công tại nơi làm việc sẽ tăng gấp đôi nguy cơ bị đau .

• Y học thường thức
• Những thói quen có lợi cho sức khỏe
• thói quen có lợi
• thói quen đơn giản
• sống vui khỏe
• nghệ thuật sống
• ứng xử khéo léo
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• y học cơ sở
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng trị bệnh
• thói quen ăn uống
• ăn uống hằng ngày
• ăn uống hợp lý
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• gừng tươi
• tác dụng của gừng
• thực phẩm dinh dưỡng
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• văn hóa công sở
• mẹo quản lý
• kinh nghiệm lãnh đạo
• mẹo ứng xử
• Khéo léo ứng xử
• giao tiếp công sở
• kỹ năng sống
• mẹo công sở
• nguyên tắc làm việc
• Khéo léo nơi công sở
• kỹ năng cá nhân
• bí quyết giao tiếp
• ứng xử công sử
• Giao tiếp khéo léo
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• Nghệ thuật ứng xử
• ứng xử công sở
• cách ứng xử
• sống tốt hơn
• Bài học thay đổi
• lý do phải thay đổi
• lợi ích khi thay đổi
• sống để yêu thương
• mẹo ứng xử với mọi người
• sếp cưng chiều
• học quyết định
• thái độ của bạn
• cách hành xử
• bài học tương lai
• quyết định tương lai
• thái độ hành xử
• nghệ thuật giao tiếp
• giao tiếp ứng xử
• các kỹ năng giao tiếp
• giao tiếp trong cuộc sống
• cách từ chối khéo
• hạt giống tâm hồn
• văn hoá giao tiếp
• giao tiếp xã hội
• kinh nghiệm giao tiếp
• văn hóa giao tiếp
• lưu ý cho bản thân
• điều cần biết về bản thân
• giới hạn cho bản thân
• làm chủ cảm xúc
• bí kíp sống vui
• mẹo thành công
• bài học niềm tin
• bí kíp có niềm tin
• phương pháp co niềm tin
• bài học thành công
• thành công trong cuộc sống
• dám ước mơ
• dám thành công
• người chuyên nghiệp
• lưu ý cho người chuyên nghiệp
• điều cần biết cho người chuyên nghiệp
• bài học giàu có
• mẹo trở nên giàu có
• bí kíp trở nên giàu có