TAILIEUCHUNG - 7 nguy hại do căng thẳng gây ra là gì?

Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. 1. Tăng cân Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy, một. | 7 nguy hại do căng thẳng gây ra là gì Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như huyết áp cao bệnh tim bệnh nhiễm trùng nhức đầu trầm cảm. 1. Tăng cân Một trong những mối nguy hiểm dễ thấy nhất của căng thẳng là tăng cân. Nhiều phụ nữ có xu hướng đối phó với stress bằng cách ăn liên tục mà không hề chú ý đến những gì mình ăn. Từ đó tăng cân xảy ra và phần lớn là chủ yếu là tích tụ mỡ ở phần bụng. Vì vậy một mẹo hữu ích để bạn tránh tăng cân là hãy cố gắng giải tỏa căng thẳng. 2. Cao huyết áp Rõ ràng là tình trạng căng thẳng dẫn đến cao huyết áp. Khi bạn căng thẳng tim bạn phải làm việc với một cường độ cao hơn để đảm bảo cho hoạt động cơ thể diễn ra đúng cách. Nếu tình trạng căng thẳng liên tục kéo dài sẽ làm tăng áp lực trong máu và ngược lại làm tăng nguy cơ huyết áp cao. Vì vậy bất cứ khi nào bạn thấy có dấu hiệu căng thẳng hãy dành vài phút để nghỉ ngơi để huyết áp giảm xuống. 3. Tăng nguy cơ bị bệnh tim Cùng với huyết áp cao sự căng thẳng theo thời gian có thể làm cho chúng ta dễ bị bệnh tim mạch và suy giảm sức k hỏe tổng thể nói chung. Hãy chọn những biện pháp đơn giản để đối phó với căng thẳng như chạy bộ hoặc tập yoga. Các biện pháp này không những rất hữu ích trong việc giảm căng thẳng mà còn làm cho tim bạn khỏe mạnh hơn để ngăn ngừa các bệnh về tim trong tương lai. 4. Nhức đầu Đau nhức đầu là một trong những nguy cơ tồi tệ nhất của sự căng thẳng. Khi bạn trở nên căng thẳng cơ thể của bạn gây trở ngại cho não trong việc kiểm soát các suy nghĩ và hành động khiến bạn đau nhức đầu. Thuốc giảm đau có thể giúp bạn giảm đau tạm thời nhưng cách tốt nhất để ngăn chặn đau đầu sẽ được để có được loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống của bạn. 5. Trầm cảm Một sự nguy hiểm rất phổ biến của căng thẳng là nó có thể khiến bạn buồn bã vô độ và cuối cùng dẫn đến trầm cảm. Sau một thời gian cơ thể của bạn bị kiệt sức. Vào thời điểm đó bạn không tìm thấy hạnh phúc và không có động lực cho bất kì việc gì. Điều này đặc .

• Sáng kiến kinh nghiệm
• Nguyên nhân gây căng thẳng
• phòng ngừa căng thẳng
• điều trị căng thẳng
• kỹ năng sống
• nghệ thuật sống
• cẩm nang sống
• căng thẳng do học
• căng thẳng nơi công sở
• nguyên nhân gây căng thẳng nơi công sở
• phòng ngừa căng thẳng nơi công sở
• kỹ năng mềm
• nghê thuật sống
• văn hóa nơi công sở
• Bài giảng GDCD 7
• Bài giảng GDCD 7 bài 7
• Bài giảng điện tử lớp 7
• Ứng phó với tâm lí căng thẳng
• Biểu hiện của căng thẳng
• kiến thức cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Kỹ năng giảm sự lo lắng căng thẳng
• Kỹ năng giảm stress
• Tác động của stress
• Dấu hiệu của stress
• Nguyên nhân gây ra stress
• Phòng chống stress trong công việc
• nguyên nhân gây đau đầu
• cách điều trị bệnh đau đầu
• chế độ ăn phòng nhức đầu
• kiến thức bệnh đau đầu
• Nguyên nhân nhức đầu căng thẳng
• bệnh thường thức
• bệnh stress
• bệnh căng thẳng
• cách giảm stress
• nguyên nhân gây stress
• Nguyên nhân gây nợ
• căng thẳng nợ xấu
• xử lý nợ xấu
• chi tiết khoản nợ
• cơ cấu nợ
• nợ cần giải quyết
• giảm căng thẳng thần kinh
• dịch vụ xả stress
• Cách xả stress
• biện pháp xả stress
• cách giúp tâm hôn thoải mái
• các phương pháp trị stress