TAILIEUCHUNG - Xoa dịu căng thẳng nơi công sở

Tình trạng căng thẳng này không phải chỉ diễn ra một lúc do công việc ngày hôm đó quá nhiều, hay bất hòa với đồng nghiệp mà là sự tích tụ của nhiều ngày làm việc mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng về tâm lý. Theo Laurence Shatkin, chuyên gia thông tin về việc làm và tác giả của đầu sách "150 nghề ít căng thẳng nhất: "Có hàng tá công việc ít gây stress và phần lớn đều có mức lương tiềm năng khá tốt". Nhiều người cố gắng tìm kiếm nguyên nhân của sự căng thẳng. Một số. | Xoa dịu căng thẳng nơi công sở Tình trạng căng thẳng này không phải chỉ diễn ra một lúc do công việc ngày hôm đó quá nhiều hay bất hòa với đồng nghiệp mà là sự tích tụ của nhiều ngày làm việc mệt mỏi mất ngủ căng thẳng về tâm lý. Theo Laurence Shatkin chuyên gia thông tin về việc làm và tác giả của đầu sách 150 nghề ít căng thẳng nhất Có hàng tá công việc ít gây stress và phần lớn đều có mức lương tiềm năng khá tốt . Nhiều người cố gắng tìm kiếm nguyên nhân của sự căng thẳng. Một số cho rằng đó là do những áp lực nghiêm ngặt về giờ giấc thời hạn hiệu quả công việc cộng với một số vấn đề không thuận lợi trong đời sống riêng tư. Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng có được một công việc nhàn nhã nhưng có nhiều cách bạn có thể cải thiện tình hình công việc hiện tại để đầu óc bớt căng thẳng hơn Thái độ của bản thân Có vẻ như công việc là thủ phạm khiến bạn stress nhưng đa số các chuyên gia cho rằng điều đó phụ thuộc vào thái độ và cách thích ứng của bạn. Nếu bạn chán nản mệt mỏi và không thích ứng kịp với công việc tình trạng stress là khó tránh khỏi. Nếu bạn tự tin vào bản thân lạc quan về mọi việc và sẵn sàng cởi mở tiếp thu những vấn đề giải pháp mới bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn để thoát khỏi tình trạng căng thẳng. Môi trường làm việc Các nhà tâm lý học cho rằng tâm lý căng thẳng một phần là do môi trường làm việc. Khi mọi người xung quanh đều làm việc căng như dây đàn bạn dễ bị stress theo bởi phản ứng dây chuyền từ người này qua người khác. Thậm chí ngay cả cách tổ chức sắp xếp nơi làm việc cho gọn gàng sạch sẽ mọi công việc được lên lịch rõ ràng cũng giúp bạn tránh sự lộn xộn rối bời về tinh thần. Bởi vậy trong môi trường thoải mái chỗ làm việc sạch sẽ bạn dễ dàng kiểm soát được công việc và tình trạng stress hiếm khi xảy ra. Thư giãn Những liệu pháp mang tính vật lý như massage tẩm quất cũng rất hiệu quả trong việc giúp bạn giải tỏa stress. Nếu công việc của bạn ít vận động sau mỗi cuộc họp tranh luận căng thẳng tốt nhất bạn nên bớt chút thời gian dạo bộ ra ngoài

• Kỹ năng quản lý
• căng thẳng nơi công sở
• nguyên nhân gây căng thẳng nơi công sở
• phòng ngừa căng thẳng nơi công sở
• kỹ năng sống
• kỹ năng mềm
• nghê thuật sống
• văn hóa nơi công sở
• Stress và văn hóa nơi công sở
• kỹ năng quản lý
• nghệ thuật sống
• bí quyết thành công tại công sở
• Xung đột nơi công sở
• tư duy về xung đột
• độ căng thẳng của xung đột
• các dạng xung đột
• Xung đột có lợi
• Xung đột có hại
• massage giảm stress
• cách đẩy lùi căng thẳng
• massage nơi công sở
• động tác massage đơn giản
• chiêu thức massage
• tính kênh kiệu nên bỏ
• Quản trị văn phòng
• Văn hóa ứng xử
• Giao tiếp công sở
• Văn hóa giao tiếp
• Xây dựng văn hóa công sở
• Bài giảng Văn hóa ứng xử nơi công sở
• Đối phó chuyện tám
• văn hóa công sở
• các thói quen ở công sở
• tật xấu nơi công sở
• đùa giỡn nơi công sở
• va chạm nơi làm việc
• khắc phục hậu quả
• Bài giảng Chuẩn mực xử sự cán bộ
• Công chức hành chính nhà nước
• Quy tắc ứng xử nơi công sở
• Kỹ năng ứng xử nơi công sở
• Ứng xử nơi công sở
• văn hóa hội họp
• nghệ thuật nơi công sở
• văn hóa văn phòng
• nghệ thuật giao tiếp
• văn hóa
• công sở
• stress
• nguyên tắc đi làm
• mẹo công sở
• văn hóa giao tiếp ứng xử
• văn hóa doanh nghiệp
• văn hóa giao tiếp Việt Nam
• giao tiếp nơi công sở
• quy tắc trong giao tiếp
• văn hóa giao tiếp điện thoại
• cách điều chỉnh văn hóa công sở
• kỹ năng làm việc
• kinh nghiệm làm việc hiệu quả
• tác phong nơi công sở
• bí quyết làm việc thành công
• mẹo trong cuộc sống
• Cơ sở văn hóa Việt Nam
• Tài liệu Cơ sở văn hóa Việt Nam
• Tiểu luận cơ sở văn hóa Việt Nam
• Luận văn cơ sở văn hóa Việt Nam
• Thói xấu nơi công sở
• bí quyết giao tiếp
• mẹo ứng xử
• Ganh tị nơi công sở
• nghệ thuật nhận lỗi
• quyền lực công sở
• Lỗi nơi công sở
• điều cần tránh nơi công sở
• rèn luyện kỹ năng
• ứng xử công sở
• văn hóa doanh nhân
• Tạp chí Giáo dục
• Văn hóa ứng xử nơi công sở
• Diện mạo nhân cách
• Hành vi ứng xử
• Behavioral culture
• Communication culture
• kỹ năng giao tiếp
• Kỹ thuật giao tiếp
• quá trình toàn cầu hóa
• lưu ý nói công sở
• điều cần biết nơi công sở
• nhân viên cần biết
• bí quyết nơi công sở
• kinh nghiệm giao tiếp
• doanh nghiệp
• Đồ án môn học
• xây dựng văn hóa
• kỹ năng cơ bản
• môi trường làm việc
• Bí kíp nói xin lỗi
• bí quyết nói xin lỗi
• mẹo nói xin lỗi
• nghệ thuật xin lỗi nơi công sở
• Giao tiếp ứng xử
• Các kỹ năng giao tiếp
• Kỹ năng mềm
• Giao tiếp thành công