TAILIEUCHUNG - Sữa chua ngăn ngừa bệnh huyết áp cao.

nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể gây ra những tổn thương và vết sẹo cho các động mạch. Những chỗ rách và vết sẹo này kết thành một mạng lưới hư tổn xuyên suốt khắp mạch máu giống như cholesterol và mảng bám. Điều này dẫn đến tình trạng tích tụ hoặc tắc nghẽn ở mạch máu. Chính vì vậy, kiểm soát tốt mức huyết áp là vấn đề rất quan trọng vì các triệu chứng thường diễn biến một cách lặng lẽ, khó nhận biết. Rất nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh lợi. | Z- 1 1 w A I V I I Ấ J r Sữa chua ngăn ngừa bệnh huyêt áp cao. nếu không được điều trị huyết áp cao có thể gây ra những tổn thương và vết sẹo cho các động mạch. Những chỗ rách và vết sẹo này kết thành một mạng lưới hư tổn xuyên suốt khắp mạch máu giống như cholesterol và mảng bám. Điều này dẫn đến tình trạng tích tụ hoặc tắc nghẽn ở mạch máu. Chính vì vậy kiểm soát tốt mức huyết áp là vấn đề rất quan trọng vì các triệu chứng thường diễn biến một cách lặng lẽ khó nhận biết. Rất nhiều kết quả nghiên cứu đã chứng minh lợi ích mà sữa chua mang đến cho sức khỏe. Ăn sữa chua thường xuyên còn giúp duy trì một cân nặng lý tưởng và làm giảm chỉ số khối cơ thể BMI - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người . Sữa chua có chứa canxi cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu hằng ngày của cơ thể. Đây là một trong những món ăn vặt ngon miệng tốt cho sức khỏe lại dễ kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Nhờ có lượng protein dồi dào sữa chua giúp bạn cảm thấy nhẹ bụng mà lại no lâu và còn cung cấp thêm nước cho cơ thể. Cuộc nghiên cứu được thực hiện trong suốt 15 năm với hơn người tình nguyện tham gia. Khi cuộc nghiên cứu bắt đầu họ đều là những người không bị huyết áp cao. Trong quá trình tham gia thí nghiệm những tình nguyện viên phải điền vào bảng câu hỏi ở ba thời điểm khác nhau để biết được lượng sữa chua họ đã ăn. Kết quả cho thấy 31 người tham gia thí nghiệm ít có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp trong khi lượng calo do sữa chua cung cấp chiếm khoảng 2 tổng lượng calo họ nạp vào cơ thể tương đương với khoảng 180ml sữa chua ít béo trong ba ngày 60ml ngày . Mức huyết áp tâm thu của họ cũng ít tăng lên so với những người không ăn sữa chua. Những phát hiện này đã khẳng định quan điểm phổ biến rằng các sản phẩm từ sữa ít béo giúp làm giảm huyết áp. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm cả sữa chua ít béo cộng với việc luyện tập các hoạt động thể dục thể thao có thể giúp ngăn ngừa những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp góp phần giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên .

• Y học thường thức
• Công dụng của sữa chua
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• Cách làm sữa chua ngon
• Lợi ích của sữa chua
• Tác dụng của sữa chua
• Làm đẹp bằng sữa chua
• Chế biến sữa chua
• Làm sữa chua ngon
• Làm sữa chua đúng cách
• Công nghệ sản xuất sữa chua
• thành phần sữa chua
• chỉ tiêu lý hóa
• yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• lý do nên ăn sữa chua
• sức khỏe trẻ em
• tác hại của sữa chua
• sữa chua
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• làm đẹp từ sữa chua
• công thức làm đẹp từ sữa chua
• công dụng của sũa chua
• bí quyết làm đẹp
• vitamin E và C
• bệnh thường gặp
• thức ăn tốt cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• dinh dưỡng cho mọi người
• tìm hiểu về sữa chua
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• công dụng của sữa ong chúa
• sữa ong chúa
• đồ handmade
• văn hóa nghệ thuật
• nghệ thuật nấu ăn
• nữ công gia chánh
• công dụng của vú sữa
• thuốc chữa bệnh
• tác dụng của vú sữa
• lưu ý về sữa
• điều cần biết về sữa
• công dụng của sữa
• Thượng bì nội tử cung
• Nội tiết sinh sản của bò sữa
• Bò sữa cao sản
• Sinh sản gia súc
• Khả năng sinh sản trên bò sữa RB
• vi khuẩn
• Lactobacillus Acidophilus
• Bifido Bacterium
• chất lactose
• vitamin B
• sinh tố
• luận văn
• dịch lên men
• công nghệ thực phẩm
• quy trình biến
• an toàn thực phẩm
• rối loạn tiêu hóa
• bệnh quai bị
• hội chứng đầu phẳng
• Công thức trị mụn
• Công thức trị sẹo mụn
• Phương pháp trị sẹo
• Cách trị sẹo
• Tác dụng của bột quế