TAILIEUCHUNG - 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh

Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh hoặc đạp xe mỗi ngày cũng đủ giúp bạn tránh xa khỏi 2 tá bệnh, trong đó có chứng mất trí nhớ và ung thư. Bỏ ra chút thời gian vận động mỗi ngày cũng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn, nhờ làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận này sau khi kiểm tra 40 nghiên cứu đã thực hiện trong vòng 4 năm qua. Ngoài việc làm giảm những bệnh như tiểu đường, loãng xương,. | Đi bộ mỗi ngày giúp đẩy lùi 24 loại bệnh Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh hoặc đạp xe mỗi ngày cũng đủ giúp bạn tránh xa khỏi 2 tá bệnh trong đó có chứng mất trí nhớ và ung thư. Bỏ ra chút thời gian vận động mỗi ngày cũng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của bạn nhờ làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận này sau khi kiểm tra 40 nghiên cứu đã thực hiện trong vòng 4 năm qua. Ngoài việc làm giảm những bệnh như tiểu đường loãng xương trầm cảm béo phì và cao huyết áp. vận động nửa tiếng mỗi ngày cũng làm giảm nguy cơ bị ung thư điều này thấy rõ trên một số dạng ung thư cụ thể như ung thư ruột kết. . Và nếu thời gian luyện tập tăng lên thì lợi ích cũng gia tăng theo. V ới cánh đàn ông chịu khó vận động khi làm việc thay cho việc ngồi lỳ ở bàn tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt cũng giảm hẳn báo cáo trên International Journal of Clinical Practice cho biết. Với những dạng ung thư khác vận động có thể làm tăng quá trình hồi phục và cải thiện cơ hội sống. Dường như cơ thể chúng ta đã tiến hóa để vận hành một cách tối ưu sau khi vận động thể chất điều mà nhiều người trong chúng ta bỏ quên trong cuộc sống hiện đại vội vã nhà vật lý trị liệu Leslie Alford từ Đại học East Anglia Anh nhận .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú