TAILIEUCHUNG - 7 loại rau củ làm đẹp mùa thu

Nắng hanh vàng và gió se lạnh đã về. Đây cũng là lúc dưỡng nhan chuẩn bị cho mùa đông khô lạnh sắp về. Nấm Nấm chứa hàm lượng protein, vitamin phong phú, hàm lượng chất béo thấp, không có cholesterol. Ăn nấm làm tăng cường bài tiết hoóc-môn sinh dục nữ, giúp ngăn ngừa lão hoá, khiến làn da sáng đẹp. Ngoài ra, trong nấm còn có lignin, và chất xơ khó bị cơ thể tiêu hoá giúp duy trì cân bằng lượng nước bên trong ruột; hấp thụ các phân tử đường, cholesterol còn xót lại và bài thải. | 7 loại rau củ làm đẹp mùa thu Nắng hanh vàng và gió se lạnh đã về. Đây cũng là lúc dưỡng nhan chuẩn bị cho mùa đông khô lạnh sắp về. Nấm Nấm chứa hàm lượng protein vitamin phong phú hàm lượng chất béo thấp không có cholesterol. Ăn nấm làm tăng cường bài tiết hoóc-môn sinh dục nữ giúp ngăn ngừa lão hoá khiến làn da sáng đẹp. Ngoài ra trong nấm còn có lignin và chất xơ khó bị cơ thể tiêu hoá giúp duy trì cân bằng lượng nước bên trong ruột hấp thụ các phân tử đường cholesterol còn xót lại và bài thải ra ngoài. Từ đó có tác dụng phòng ngừa các bệnh như ung thư ruột táo bón tiểu đường. Khoai tây Khoai tây chứa hàm lượng vitamin B phong phú cùng lượng lớn cellulose ngoài ra còn có các nguyên tố vi lượng protein tinh bột. .Các thành phần này đều có tác dụng quan trọng đối với việc ngăn ngừa lão hoá và phòng bệnh giúp cơ thể bài độc một cách hiệu quả. Trong đó hàm lượng vitamin C phong phú còn giúp làn da trở nên trắng đẹp rạng rỡ. Chất xơ trong khoai tây cũng có tác dụng nhuận tràng. Củ cải trắng. Củ cải trắng là loại rau củ thường gặp có tác dụng thúc đẩy tiêu hoá tăng cảm giác muốn ăn dứt ho tiêu đờm. Ngoài ra với hàm lượng vitamin C phong phú củ cải trắng còn có tác dụng khiến làn da trắng mịn. Cà rốt Cà rốt được gọi là thực phẩm của làn da có tác dụng làm nhuận da. Chất beta-carotene trong cà rốt có công dụng làm sạch da giúp trắng da chống oxy hoá. Ngoài ra trong cà rốt chứa nhiều pectin giúp bài thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài khiến làn da ngày càng mịn màng hồng nhuận. Dưa chuột Trong dưa chuột có nhiều các thành phần dưỡng chất như protein vitamin B2 vitamin C vitamin E beta-carotene canxi sắt. Thêm vào đó các thành phần như calebassine axit tartronic. còn có tác dụng làm trắng da tiêu trừ vết thâm nám và làm giảm dị ứng da. Dưa chuột được coi là loại mỹ phẩm làm đẹp truyền thống . Hàm lượng vitamin C trong dưa chuột cao gấp 5 lần dưa hấu có tác dụng làm trắng da duy trì tính đàn hồi cho làn da và ngăn ngừa hình thành các hắc sắc tố. Dưa chuột còn có .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú