TAILIEUCHUNG - tập luyện thể thao - Thể dục: Điều sống còn đối với người tàn phế

Thể dục: Điều sống còn đối với người tàn phế Năm 1996, Báo cáo của Hội Ngoại khoa Mỹ về Hoạt động thể chất và Sức khỏe cho biết người tàn tật ít tham gia trong các hoạt động thể chất thường xuyên hơn những người bình thường. Sự phân biệt này vẫn còn tồn tại đến ngày nay bất chấp thực tế là cả hai nhóm đều có nhu cầu giống nhau về tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật - là điều có thể đạt được thông qua hoạt động thể chất. Trên thực tế, đối với. | Thể dục Điều sống còn đối với người tàn phế Năm 1996 Báo cáo của Hội Ngoại khoa Mỹ về Hoạt động thể chất và Sức khỏe cho biết người tàn tật ít tham gia trong các hoạt động thể chất thường xuyên hơn những người bình thường. Sự phân biệt này vẫn còn tồn tại đến ngày nay bất chấp thực tế là cả hai nhóm đều có nhu cầu giống nhau về tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật - là điều có thể đạt được thông qua hoạt động thể chất. Trên thực tế đối với 54 triệu người ở Mỹ bị tàn tật như số liệu năm 2001 lợi ích của thể dục lớn đến mức không nên bỏ lỡ. Người tàn phế có thể thu được nhiều lợi ích từ hoạt động thể chất như những người không tàn phế bao gồm - Giảm nguy cơ tử vong do bệnh mạch vành cao huyết áp ung thư đại tràng và đái tháo đường. - Cải thiện sức mạnh của cơ và thể lực. - Cải thiện tâm trạng và tăng cảm giác sung sức. - Giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm - Tăng kiểm soát đau và sưng khớp do viêm khớp - Tăng kiểm soát huyết áp nếu bị cao huyết áp Nhưng còn có những ích khác đặc biệt quan trọng đối với người tàn tật Các bệnh thứ phát Nếu bị tàn phế bạn dễ bị thêm các chứng bệnh về thể chất và tinh thần do tình trạng tàn phế của bạn. Các chứng bệnh thứ phát này có thể gồm béo phì đau khi tì đè mệt mỏi trầm cảm và loãng xương. Những chứng bệnh thứ phát này có thể dẫn đến tàn phế thêm và mất sự độc lập về thể xác nhưng có thể kiểm soát và tránh được những chứng bệnh này thông qua sức khỏe thể chất tốt. Cân bằng cơ Nhiều người tàn tật dễ sử dụng quá ít quá nhiều hoặc dùng sai những nhóm cơ khác nhau. Ví dụ những người sử dụng xe lăn có thể rất phát triển các cơ phía trước - các cơ hướng ra trước do đẩy xe nhưng có thể cần phát triển các cơ lưng trên. Hoạt động thể chất có cấu trúc sẽ giúp cân bằng những khác biệt này. Sự độc lập Tăng cường năng lực và sức mạnh thể chất để đi lại và giải quyết các công việc hằng ngày như tắm hay mặc quần áo có thể giúp người tàn tật đạt được hoặc duy trì được cuộc sống độc lập. Niềm thích thú Nếu bạn thực hiện được hoạt động mà .

• Y học thường thức
• rèn luyện sức khỏe
• các môn thể thao
• thể thao và vẻ đẹp
• tập thể dục
• sức khỏe và học tập
• cách giữ sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• kinh nghiệm rèn luyện sức khỏe
• cách rèn luyện sức khỏe
• bí quyết rèn luyện sức khỏe
• Bác Hồ động viên các chiến sĩ cảnh
• Chiến sĩ cảnh vệ
• Chiến sĩ cảnh vệ rèn luyện thân thể
• Rèn luyện võ thuật
• Hệ thống làm khỏe lại
• thuốc
• Thực phẩm thông dụng
• Cuộc đấu tranh với bệnh sổ mũi
• Không khí trong lành
• Tác động của thức ăn lên não
• rèn luyện
• sức khỏe
• dinh dưỡng sức khỏe
• luyện tập thể thao
• 7 cách sống khỏe
• để sống khỏe
• thói quen tốt sức khỏe
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
• Rèn luyện và nâng cao sức khỏe
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân
• Vệ sinh không gian cá nhân
• Nâng cao chất lượng giảng dạy Thể dục
• phương pháp chữa bệnh
• tăng cương sức khỏe
• phương pháp ngồi thiền
• sức khỏe người cao tuổi
• bài tập ngồi thiền
• phương pháp tập yoga
• Giải Trí
• Thư Giãn
• Thể dục thể thao
• Bài tập dụng cụ
• Khoa học công nghệ xây dựng
• Không gian kiến trúc khu ở
• Rèn luyện sức khỏe thể chất cộng đồng
• Môi trường khu ở Hà Nội
• Khu đô thị mới ở Hà Nội
• Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa
• Rèn luyện sức khỏe thể chất cho sinh viên
• Rèn luyện sức khỏe tinh thần cho sinh viên
• Sinh viên Trường Đại học Sư phạm
• Sinh viên Trường Đại học Thái Nguyên
• tập luyện quá sức
• rèn luyện cơ thể
• kiến thức y học
• y học thường thức
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• mẹo vặt trị bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• mẹo rèn luyện cho não khỏe
• mẹo làm cơ thể khỏe mạnh
• Sống không cần thuốc
• Tự nhiên học người Mỹ
• Phục vụ sức khỏe
• đan điền
• rèn luyện đan điền
• vị trí đan điền
• nội công vịnh xuân
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tập luyện cho sức khỏe
• Giáo án GDCD 6 bài 1
• Giáo án môn GDCD lớp 6
• Giáo án điện tử GDCD 6
• Giáo án điện tử lớp 6
• Tự chăm sóc và rèn luyện thân thể
• Sức khỏe là gì
• Bài giảng GDCD 6 bài 1
• Bài giảng môn GDCD lớp 6
• Bài giảng điện tử GDCD 6
• Bài giảng điện tử lớp 6
• Tự rèn luyện thân thể
• Biểu hiện của tự chăm sóc sức khỏe
• chạy bộ đúng cách
• sống vui khỏe
• sống hạnh phúc
• sống vui