TAILIEUCHUNG - tập luyện thể thao - Đạt được phong độ: Rèn luyện cả trí óc và cơ thể

Đạt được phong độ: Rèn luyện cả trí óc và cơ thể Không thể hiện được khả năng? Bị kẹt dưới vô số áp lực? Cảm giác như không còn phong độ? Có lẽ phải bỏ dở cuộc đấu. Phong độ là gì? Những nghiên cứu trên các vận động viên, nghệ sĩ và nhiều đối tượng khác cho thấy phong độ có nghĩa là ở trong trạng thái mà trí óc và cơ thể làm việc hài hòa. Bạn bình tĩnh và sung sức, sẵn sàng và tự tin, tập trung và nhạy cảm. Phong độ dùng để chỉ khi. | Đạt được phong độ Rèn luyện cả trí óc và cơ thể Không thể hiện được khả năng Bị kẹt dưới vô số áp lực Cảm giác như không còn phong độ Có lẽ phải bỏ dở cuộc đấu. Phong độ là gì Những nghiên cứu trên các vận động viên nghệ sĩ và nhiều đối tượng khác cho thấy phong độ có nghĩa là ở trong trạng thái mà trí óc và cơ thể làm việc hài hòa. Bạn bình tĩnh và sung sức sẵn sàng và tự tin tập trung và nhạy cảm. Phong độ dùng để chỉ khi bạn thực hiện công việc một cách tự động khi bạn hoàn toàn không lo lắng không bị ức chế tự tin và thư giãn đến mức thành tích tốt nhất tựa như sẽ tự động đến với bạn. Việc đạt được phong độ cần sự phối hợp rèn luyện cả thể xác và tinh thần. Khi cơ thể được chăm sóc và các kỹ năng được thực hành tốt hoặc được lập trình thì việc điều hòa tinh thần sẽ phát huy tác dụng tạo ra phong độ. Điều này cần sự hoạt động tốt nhất của cả trí óc và cơ thể chứ không thể chỉ là cái này hay cái kia. Để hiểu rõ hơn khái niệm này hãy thử suy nghĩ theo cách sau Khi có kỹ năng thành thục ta sẽ không cần lúc nào cũng phải tập trung. Ví dụ chắc chắn bạn luôn đánh răng vào mỗi buổi sáng. Nhưng đã bao giờ bạn đi làm hoặc đi học mà không nhớ nổi là mình đã đánh răng chưa Nhiều khả năng là bạn đã đánh răng nhưng vì bạn làm việc đó thường xuyên từ khi còn là một đứa trẻ nên bạn không phải bận tâm về nó. Trong khi việc đánh răng có thể là tự động thì các vận động viên và những hoạt động kỹ năng cần cố gắng hơn để đạt được phong độ. Rèn luyện thể chất và tinh thần chính là chìa khóa. Rèn luyện thể chất Rèn luyện thể chất là rất cần thiết vì bạn phải lập chương trình cho các cơ để nhận biết và nhớ được một số động tác hoặc kỹ năng. Điều này định ra giai đoạn để các động tác gần như trở thành bản năng. Khi lần đầu bạn học một kỹ năng mới não sẽ quyết định cơ nào được cần đến và cần đến khi nào. Qua việc thực hành kỹ năng một bản kế hoạch về trí não được tạo ra. Điều này đồng nghĩa với thực hành nhiều lần. Bộ não lập ra kế hoạch và chuyển nó thành một hình ảnh phức hợp duy .

• Y học thường thức
• rèn luyện sức khỏe
• các môn thể thao
• thể thao và vẻ đẹp
• tập thể dục
• sức khỏe và học tập
• cách giữ sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• kinh nghiệm rèn luyện sức khỏe
• cách rèn luyện sức khỏe
• bí quyết rèn luyện sức khỏe
• Bác Hồ động viên các chiến sĩ cảnh
• Chiến sĩ cảnh vệ
• Chiến sĩ cảnh vệ rèn luyện thân thể
• Rèn luyện võ thuật
• Hệ thống làm khỏe lại
• thuốc
• Thực phẩm thông dụng
• Cuộc đấu tranh với bệnh sổ mũi
• Không khí trong lành
• Tác động của thức ăn lên não
• rèn luyện
• sức khỏe
• dinh dưỡng sức khỏe
• luyện tập thể thao
• 7 cách sống khỏe
• để sống khỏe
• thói quen tốt sức khỏe
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
• Rèn luyện và nâng cao sức khỏe
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân
• Vệ sinh không gian cá nhân
• Nâng cao chất lượng giảng dạy Thể dục
• phương pháp chữa bệnh
• tăng cương sức khỏe
• phương pháp ngồi thiền
• sức khỏe người cao tuổi
• bài tập ngồi thiền
• phương pháp tập yoga
• Giải Trí
• Thư Giãn
• Thể dục thể thao
• Bài tập dụng cụ
• Khoa học công nghệ xây dựng
• Không gian kiến trúc khu ở
• Rèn luyện sức khỏe thể chất cộng đồng
• Môi trường khu ở Hà Nội
• Khu đô thị mới ở Hà Nội
• Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa
• Rèn luyện sức khỏe thể chất cho sinh viên
• Rèn luyện sức khỏe tinh thần cho sinh viên
• Sinh viên Trường Đại học Sư phạm
• Sinh viên Trường Đại học Thái Nguyên
• tập luyện quá sức
• rèn luyện cơ thể
• kiến thức y học
• y học thường thức
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• mẹo vặt trị bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• mẹo rèn luyện cho não khỏe
• mẹo làm cơ thể khỏe mạnh
• Sống không cần thuốc
• Tự nhiên học người Mỹ
• Phục vụ sức khỏe
• đan điền
• rèn luyện đan điền
• vị trí đan điền
• nội công vịnh xuân
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tập luyện cho sức khỏe
• Giáo án GDCD 6 bài 1
• Giáo án môn GDCD lớp 6
• Giáo án điện tử GDCD 6
• Giáo án điện tử lớp 6
• Tự chăm sóc và rèn luyện thân thể
• Sức khỏe là gì
• Bài giảng GDCD 6 bài 1
• Bài giảng môn GDCD lớp 6
• Bài giảng điện tử GDCD 6
• Bài giảng điện tử lớp 6
• Tự rèn luyện thân thể
• Biểu hiện của tự chăm sóc sức khỏe
• chạy bộ đúng cách
• sống vui khỏe
• sống hạnh phúc
• sống vui