TAILIEUCHUNG - NGỒI THIỀN - Phương pháp tăng cường sức khỏe

Nói chung, sinh hoạt hàng ngày luôn làm cho thần kinh con người ở trong tình trạng căng thẳng, kích thích ở những mức độ khác nhau dễ gây rối loạn thần kinh thực vật, dẫn đến rối loạn hoạt động nội tiết và hoạt động miễn nhiễm. | LƯƠNG Y VÕ HÀ 2010 Nói chung sinh hoạt hàng ngày luôn làm cho thần kinh con người ở trong tình trạng căng thẳng kích thích ở những mức độ khác nhau dễ gây rối loạn thần kinh thực vật dẫn đến rối loạn hoạt động nội tiết và hoạt động miễn nhiễm. Ngược lại quá trình hạ thấp sóng não giảm chuyển hoá và giảm tiêu hao năng lượng của thiền là quá trình chủ động làm cho bộ não được nghỉ ngơi phục hồi khả năng tự điều chỉnh tự hoàn thiện qua đó cải thiện các chức năng sinh lý của cơ thể và nâng cao khả năng chống lại những sự quấy nhiểu của môi trường bên ngoài. Thiền tạo ra sự khác biệt cụ thể trên não bộ phát triển trí não và làm chậm sự lão hoá Các nhà thần kinh học cho rằng não bộ có thể nhận biết thích ứng và tự điều chỉnh các phân tử và các tế bào trên cơ sở kinh nghiệm và sự luyện tập. Ông Kosslyn một nhà tâm thần học nói Nếu bạn làm một điều gì đó bất cứ các gì ngay cả chơi bóng bàn trong 20 năm mỗi ngày 8 tiếng thì trong não bộ của bạn sẽ có một sự khác biệt so với những người không làm việc đó. Điều nầy là tất yếu . Gần đây một báo cáo của 2 nhà khoa học Arthur F. Kramer và Mc. Auley trường Đại học Illinois được phổ biến trong tập san chuyên về lão khoa số tháng 9 2006 của Hội Khoa học Mỹ đã xác nhận những người già thường xuyên tập thể dục có thể phát triển vùng não tương ứng và cải thiện trí nhớ. Người tham gia thí nghiệm ii là những người có cuộc sống tĩnh tại tuổi từ 60 đến 79 tuổi. Họ được tập trung mỗi tuần 3 lần để tập những bài tập aerobic nhẹ -tương tự như một loại thiền động- Sau 6 tháng đối chiếu so sánh bộ não của những người nầy qua những hình ảnh được chụp bằng máy cộng hưởng từ đã cho thấy có sự gia tăng đáng kể khối lượng não giữa trước và sau đợt thí nghiệm. Đối với thiền tĩnh kết quả càng khả quan hơn. Bà Sara W. Lazar Giáo sư trường Đại học Harvard là người đồng nghiên cứu với Tiến sĩ Benson tại Bệnh viện Massachusettes General Hospital MGH . Bà cho biết thiền giúp gia tăng chức năng của bộ não tăng cường khả năng tập trung tư tưởng và cải thiện

• Sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp chữa bệnh
• tăng cương sức khỏe
• bài tập ngồi thiền
• rèn luyện sức khỏe
• sức khỏe người cao tuổi
• Phương pháp dưỡng sinh chữa bách bệnh
• Phương pháp chữa bệnh cảm mạo
• Phương pháp chữa bệnh lao phổi
• Phương pháp chữa bệnh sơ gan
• Phương pháp chữa bệnh hen phế quản
• Phương pháp chữa bệnh loét dạ dày
• Phương pháp chữa bệnh sâu răng
• Phương pháp chữa bệnh rôm sẩy
• Phương pháp chữa bệnh vẩy bạc
• Phương pháp chữa bệnh hôi tóc
• Bảo vệ sức khỏe
• Phục hồi sức khỏe theo phương pháp Ohsawa
• Chữa bệnh cảm cúm bằng phương pháp Ohsawa
• Chữa bệnh tiểu đường bằng phương pháp Ohsawa
• Chữa bệnh thống phong bằng phương pháp Ohsawa
• Chữa bệnh tim bằng phương pháp Ohsawa
• Chữa bệnh sởi bằng phương pháp Ohsawa
• Chữa bệnh bằng rau
• hướng dẫn Chữa bệnh bằng rau
• phương pháp Chữa bệnh bằng rau
• cẩm nang Chữa bệnh bằng rau
• kinh nghiệm Chữa bệnh bằng rau
• Liệu pháp đông y tự nhiên trị bệnh
• Phương pháp chữa bệnh bằng Trung y
• Liệu pháp tự bảo vệ sức khỏe bằng trung y
• Phương pháp chữa bệnh bằng cạo gió
• Phương pháp chữa bệnh bằng châm cứu
• Phương pháp chữa bệnh bằng giác hơi
• Bài giảng Nguyên tắc chữa bệnh lục tắc
• Phương pháp chữa bệnh bát pháp
• Y học cổ truyền
• Nguyên tắc chữa bệnh lục tắc
• Chữa bệnh lục tắc
• Chữa bệnh bát pháp
• Tìm nguyên nhân gây bệnh
• Cách chữa bệnh theo phương pháp khí công
• Khí công chữa bệnh
• Quy kinh chẩn pháp
• Hư thực theo quy kinh chẩn pháp
• Chữa bệnh theo Đông y
• Dân tộc học
• Phương pháp chữa bệnh dân gian
• Phương pháp chữa bệnh người Tày
• Người Tày ở thôn Pò Cại
• Chữa bệnh dân gian
• Phương thức chữa bệnh dân gian
• Chữa bệnh bằng mật nhân
• hướng dẫn chữa bệnh
• cẩm nang chữa bệnh
• kinh nghiệm chữa bệnh
• phương pháp Chữa bệnh bằng mật nhân
• Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh
• Bấm huyệt chữa bệnh
• Bấm huyệt chữa bệnh hôn mê
• Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu
• Bấm huyệt chữa bệnh táo bón
• chữa bệnh tóc và da
• cách chữa bệnh tóc và da
• hướng dẫn chữa bệnh tóc và da
• phương pháp chữa bệnh tóc và da
• kinh nghiệm chữa bệnh tóc và da
• cẩm nang chữa bệnh tóc và da