TAILIEUCHUNG - 3 bí quyết giữ dáng kiểu phương Đông

Trong những nghiên cứu gần, người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%. Bí mật nằm ở đâu? Ảnh: Images Ăn nhiều rau củ Mặc dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng các món ăn của người Trung Quốc đa phần là rau củ, họ coi thịt chỉ như một thứ gia vị thêm vào mà thôi. | 3 bí quyết giữ dáng kiểu phương Đông Anh Images Trong những nghiên cứu gần người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30 nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20 . Bí mật nằm ở đâu Ăn nhiều rau củ Mặc dù ăn nhiều dầu mỡ nhưng các món ăn của người Trung Quốc đa phần là rau củ họ coi thịt chỉ như một thứ gia vị thêm vào mà thôi. Áp dụng thuyết Ngũ hành Có 5 vị cơ bản là đắng ngọt cay mặn và chua. Mỗi vị này đều đại diện cho một phần cơ thể chúng dụ mướp đắng vị đắng có tác dụng tốt cho tim trong khi cà chua vị chua lại bổ dưỡng cho gan. Bởi vậy sự cân bằng trong ăn uống hết sức quan trọng. Nếu ăn quá nhiều một vị có nghĩa bạn chỉ nuôi dưỡng một phần cơ thể mà thôi. Áp dụng thuyết âm-dương Sự cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương thực phẩm mang tính nhiệt như gừng rau diếp và món ăn âm thực phẩm mang tính hàn như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ăn quá nhiều một loại cơ thể bạn sẽ trở nên thiếu cân bằng. Uống trà nóng Thưởng thức một tách trà nóng khoảng nửa tiếng sau khi ăn có tác dụng hiệu quả trong việc phân hủy chất béo trong thực phẩm nước chè nóng sẽ giúp tinh thần sảng khoái tai thính mắt tinh. Lưu ý không nên uống trà lạnh vì sẽ gây mất tác dụng giải nhiệt hạ đờm của nước .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách giữ eo thon
• mẹo giữ dáng đẹp
• cách làm đẹp da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• thể dục cho eo thon
• giữ dáng eo thon
• bí quyết làm đẹp
• làm đẹp
• phương pháp làm đẹp
• cách làm đẹp
• cách sử dụng nước hoa
• mẹo trang điểm
• bí quyết giảm cân
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc tóc
• cách chống lão hóa da
• ách giữ eo thon
• mẹo làm đẹp tóc
• cách ăn kiêng
• thời trang phụ nữ
• cách làm trắng da
• cách làm đẹp tóc
• cách chống lão hóa
• cách giảm béo
• cách giữ eo
• nghệ thuật sống
• cách chăm sóc da
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• ách làm đẹp da
• kỹ năng sống
• nghệ thuật làm mẹ
• nghệ thuật làm vợ
• cách giữ hạnh phúc gia đình
• nghệ thuật làm chồng
• tài liệu làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• cách giữ sắc đẹp
• cách giảm cân
• cách chống rụng tóc
• cách dưỡng da đẹp
• cách giữ da đẹp
• mẹo làm đẹp da
• bí quyết làm đẹp da
• bài tập giữ eo thon
• cách làm săn da bụng
• bí quyết trang điểm đẹp