Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
7 thói quen giữ eo sai lầm
TAILIEUCHUNG - 7 thói quen giữ eo sai lầm
Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những "bí quyết" sai. Theo Goodtoknow, dưới đây là vài sai lầm phổ biến mà chị em hay mắc khi muốn tránh béo bụng: Bỏ bữa Nhịn ăn để giảm béo? Điều này luôn phản tác dụng bạn ạ. Khi đói quá, bạn sẽ ăn quá nhiều và điều này sẽ khiến bạn càng dễ béo hơn. Thay vào đó, hãy ăn các bữa nhỏ, khoảng 3-4 giờ. | 7 thói quen giữ eo sai lầm Nhịn ăn kiêng thịt giảm ăn các thực phẩm có đường giàu chất béo. được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là những bí quyết sai. Theo Goodtoknow dưới đây là vài sai lầm phổ biến mà chị em hay mắc khi muốn tránh béo bụng Bỏ bữa Nhịn ăn để giảm béo Điều này luôn phản tác dụng bạn ạ. Khi đói quá bạn sẽ ăn quá nhiều và điều này sẽ khiến bạn càng dễ béo hơn. Thay vào đó hãy ăn các bữa nhỏ khoảng 3-4 giờ một lần để lúc nào cũng cảm thấy no và không sợ béo. Ăn chay Phụ nữ thường tránh những thức ăn từ thịt cá và các sản phẩm làm từ sữa bởi họ nghĩ chúng chứa nhiều calo và chất béo. Nhưng hãy nhớ rằng những thực phẩm này rất giàu protein giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn vì vậy giúp bạn giảm béo bụng. Nếu không muốn cơ thể nạp quá nhiều năng lượng bạn có thể chọn những sản phẩm có lượng calo thấp hay ít béo như pho mát làm từ sữa đã gạn kem hay thịt cá ngừ. Coi bánh mỳ là kẻ thù Đúng là ăn nhiều bánh mỳ trắng có thể khiến bạn tích mỡ nhưng bánh mỳ đen và các loại ngũ cốc lại khác. Những thực phẩm này giúp lượng insulin trong cơ thể bạn tăng dần dần chứ không tích tụ nhiều một lúc hạn chế khả năng bạn bị béo bụng. Tất nhiên nếu ngày nào bạn cũng ăn nhiều các thức này thì lại là chuyện khác. Mải miết tập các động tác gập bụng Động tác này sẽ tốt cho cơ bắp nhưng chúng không có bất cứ tác động nào đến độ béo của bụng bạn. Dù bạn có gập 50 100 thậm chí 500 cái mỗi ngày cũng không giúp bạn giảm size khi đi chọn quần. Thay vì phí thời gian vào việc này hãy dành thêm 10 phút để chạy bộ mỗi ngày bạn ạ. Uống rượu bia dù không thường xuyên Cồn có rất nhiều năng lượng không tốt cho bạn. Vì vậy khi bạn uống say theo các nhà dinh dưỡng các cơ bắp của bạn sẽ bị nhão đi. Vì vậy nếu thèm rượu hãy uống một chút rượu vang đỏ - nó được các nhà nghiên cứu đảm bảo là tốt cho sức khỏe. Ăn những sản phẩm không đường Bạn nghĩ rằng chọn sữa chua không đường hay đồ uống dành riêng cho người ăn kiêng hoặc các loại thức .
Thanh Trúc
65
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tóc đẹp với gương mặt
5
81
0
25 Mẹo làm đẹp tóc trên thế giới
23
87
0
Làm đẹp cho mái tóc khi vào thu
8
82
0
Đẹp tóc đẹp da nhờ giấm
5
84
0
Làm điệu với kiểu tóc mới
3
81
0
Kinh nghiệm cổ truyền trị chứng tóc khô, tóc rụng
3
103
0
Tóc bẩn và bết, nên để kiểu tóc gì để không bị lộ?
3
127
0
3 kiểu tóc đẹp cho bạn gái
7
84
0
10 "cứu tinh" cho mái tóc khỏe đẹp
4
117
0
Tóc ngắn - sự lựa chọn đầy phong cách
8
88
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22613
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10060
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9515
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách làm đẹp tóc
cách chống lão hóa
cách dưỡng da
cách giảm béo
cách giữ eo thon
tài liệu làm đẹp tóc
bí quyết làm đẹp tóc
mẹo về làm đẹp tóc
kinh nghiệm về làm tóc
mẹo làm đẹp tóc
cách tạo kiểu tóc
bí quyết làm đẹp
Cách chăm sóc tóc
mẹo làm đẹp
làm đẹp tóc vào mùa thu
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp da
cách chống lão hóa da
bí quyết làm tóc đẹp
mẹo làm tóc đẹp
cách làm tóc đẹp
kinh nghiệm chăm sóc tóc
trang sức làm đẹp tóc
sản phẩm làm đẹp tóc
kiểu tóc đẹp của sao
tóc đẹp ngày lễ valentime
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
25-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
258
0
25-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
25-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
208
0
25-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
25-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
25-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
174
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
159
1
25-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5695
1353
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5311
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3492
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.