TAILIEUCHUNG - Bong gân và sái cơ

Khi bạn làm việc quá sức, bạn có thể đột ngột bị sưng đau khớp hoặc cơ. Ðiều này có thể xảy ra khi bạn phải với quá xa, thay đổi hướng hoặc cúi đột ngột, ngã không khéo, va chạm với đối phương trong khi chơi thể thao. Chấn thương mà bạn bị có thể là bong gân hoặc sái cơ. Bong gân là tình trạng căng hoặc rách dây chằng. Dây chằng là những dải mô xơ dai nối xương này với xương khác. Chúng giúp giữ ổn định khớp, ngăn cử động quá tầm. Bong gân. | Bong gân và sái cơ Khi bạn làm việc quá sức bạn có thể đột ngột bị sưng đau khớp hoặc cơ. Điều này có thể xảy ra khi bạn phải với quá xa thay đổi hướng hoặc cúi đột ngột ngã không khéo va chạm với đối phương trong khi chơi thể thao. Chấn thương mà bạn bị có thể là bong gân hoặc sái cơ. Bong gân là tình trạng căng hoặc rách dây chằng. Dây chằng là những dải mô xơ dai nối xương này với xương khác. Chúng giúp giữ ổn định khớp ngăn cử động quá tầm. Bong gân thường do thay đổi hướng nhanh hoặc va chạm. Vị trí hay bị bong gân là cổ chân và đầu gối. Sái cơ là tình trạng căng hoặc rách cơ. Loại chấn thương này thường xảy ra khi cơ co mạnh và đột ngột hoặc khi cơ bị kéo căng bất thường. Chấn thương vùng khoeo là loại sái cơ hay gặp nhất. Dấu hiệu và triệu chứng Bong gân và sái cơ khác nhau về mức độ nặng. Dấu hiệu và triệu chứng tùy thuộc vào mức độ nặng. Bong gân Bong gân có thể gây sưng nhanh. Nói chung càng đau và sưng chấn thương càng nặng. Dấu hiệu và triệu chứng của bong gân gồm Nhẹ. Dây chằng bị căng quá mức hoặc rách nhẹ. Vùng chấn thương bị đau nhất là khi cử động và thường nề đỏ. Không sưng nhiều. Bạn có thể dồn trọng lượng lên khớp. Vừa. Các sợi của dây chằng bị rách nhưng chúng không đứt hoàn toàn. Khớp sưng nề đau và khó cử động. Vùng chấn thương bị sưng và có thể đổi màu do xuất huyết. Bạn có thể cảm thấy không vững khi đứng trên một chân. Nặng. Một hoặc nhiều dây chằng bị đứt hoàn toàn. Vùng chấn thương bị đau. Bạn không thể cử động khớp bình thường hoặc dồn trọng lượng lên đó. Nếu bạn thử bước đi chân của bạn sẽ đau như thể sắp rời ra. Khớp sưng to và có thể đổi màu. Khó phân biệt loại chấn thương này với gãy xương hoặc trật khớp cần điều trị. Bạn có thể cần nẹp để ổn định khớp hoặc phẫu thuật trong một số trường hợp chấn thương dây chằng. Sái cơ Dấu hiệu và triệu chứng của sái cơ bao gồm Nhẹ. Đau và cứng xảy ra khi bạn cử động và kéo dài một vài ngày. Vừa. Cơ bị rách một phần gây đau sưng và bầm tím nhiều hơn. Đau có thể kéo dài 1-3 tuần. Nặng. Cơ bị rách .

• Y học thường thức
• Bong gân
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tập luyện cho sức khỏe
• kiến thức y học
• trị bong gân
• bong gân cổ tay
• mẹo trị bong gân
• nguyên nhân bong gân
• cách trị bong gân
• Bong gân cổ chân
• Vật lý trị liệu
• Nguyên nhân bong gân cổ chân
• Điều trị bông gân cổ chân
• Hướng dẫn xử trí bong gân cổ chân
• Tài liệu y khoa
• điều trị bong gân
• phòng ngừa bong gân
• y học cơ sở
• y học thường thức
• Bệnh học ngoại khoa
• Y học cổ truyền
• Bài giảng y học cổ truyền
• Bệnh bong gân
• Bài giảng bong gân
• Điều trị tổn thương khớp gối
• Chấn thương thể thao
• Bài giảng Chấn thương thể thao
• Cách sơ cứu bong gân
• Cách điều trị bong gân
• Nguyên nhân chấn thương thể thao
• Phân loại chấn thương thể thao
• Y dược học
• Bong gân khớp cổ chân
• Chấn thương dây chằng khớp cổ chân
• Xử trí bong gân khớp cổ chân
• Tập luyện vận động khớp cổ chân
• Tạp chí Chấn thương chỉnh hình
• Bài viết về y học
• Phẫu thuật đứt hoàn toàn gân Achilles
• Vết thương gân Achilles
• Bong điểm bám gót
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh chuyên khoa
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe giới tính
• Giáo dục đào tạo
• Giáo trình
• Giáo án
• Bài giảng
• Y học
• Tài liệu
• Đề cương
• sơ cấp cứu
• sơ cứu chấn thương
• xử trí chấn thương khẩn cấp
• cách sơ cứu vết thương
• sơ cứu khi bong gân
• chăm sóc xương khớp
• bệnh xương khớp
• bảo vệ xương khớp
• vấn đề của xương khớp
• Cách xử trí bong gân
• chứng sai khớp
• chứng bong gân
• công dụng của quả sung
• chấn thương chỉnh hình
• bài giảng bệnh ngoại khoa
• Thể dục thể Thao
• Liệu pháp RICE
• Chấn thương trong thể dục thể thao
• Căng giãn cơ
• Bong gân mắt cá chân
• Chấn thương gân khoeo
• Chấn thương đầu gối
• cách chữa bệnh
• những bệnh thường gặp
• Chăm sóc người bệnh bong gân
• Giáo trình điều dưỡng ngoại khoa
• giáo trình bệnh học
• tài liệu học ngành y
• cách chăm sóc bệnh nhân
• chữa đau nhức xương
• mụn nhọt sưng tấy
• y học phổ thông
• y học dân tộc
• nghiên cứu y học
• nhức xương khớp
• rèn luyện sức khỏe
• các môn thể thao
• thể thao và vẻ đẹp
• tập thể dục
• sức khỏe và học tập
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• chuyên ngành y khoa
• lý thuyết y học
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• tài liệu y học
• các bệnh thường gặp
• cách điều trị bệnh
• y học lâm sàng