TAILIEUCHUNG - CÁC CHIẾN LƯỢC ĐIỀU TRỊ QUÁ TẢI TRONG THỂ THAO

Các chiến lược có thể áp dụng làm giảm tải trên cơ thể vận động viên sẽ được bàn luận đối với những yếu tố bên ngoài đã đưa ra ở hình . Có chiến lược áp dụng cho vận động viên đỉnh cao, có chiến lược cho vận động viên hàng ngày. Động tác Lực bên ngoài và bên trong có ảnh hưởng hiệu quả do động tác của vận động viên. Lực vận động bên ngoài tối đa trong đi bộ hơi vượt quá 1 BW (thể trọng). Lực vận động bên ngoài tối đa cho chạy. | CÁC CHIẾN LƯỢC ĐIỀU TRỊ QUÁ TẢI TRONG THỂ THAO Các chiến lược có thể áp dụng làm giảm tải trên cơ thể vận động viên sẽ được bàn luận đối với những yếu tố bên ngoài đã đưa ra ở hình . Có chiến lược áp dụng cho vận động viên đỉnh cao có chiến lược cho vận động viên hàng ngày. Động tác Lực bên ngoài và bên trong có ảnh hưởng hiệu quả do động tác của vận động viên. Lực vận động bên ngoài tối đa trong đi bộ hơi vượt quá 1 BW thể trọng . Lực vận động bên ngoài tối đa cho chạy là 1800 đến 2200N cho tốc độ chạy từ 3 đến 6 m s. Lực ảnh hưởng tối đa trong chạy tăng từ khoảng 1200 đến 2300N cho tốc độ chạy từ 3 đến 6 m s Nigg và CS 1987 . Lực hoạt động nhạy cảm với loại động tác chúng tác động các lực lên tốc độ của động tác. Kết quả là nếu lực thái quá người ta có thể thay đổi tốc độ chạy chậm hơn hoặc thay đổi loại hoạt động đi bộ thay cho chạy . Chiến lược này áp dụng cho vận động viên hàng ngày. Ví dụ sự thay đổi động tác từ hoạt động có tác động cao tới hoạt động có tác động thấp được giới thiệu trong chạy và thể dục nhịp điệu tính đến số tổn thương hay xảy ra có liên quan đến sự chịu tải tác động cao và hoạt động chạy thường thay thế bằng hoạt động đi bộ. Khả năng thay đổi động tác của vận động viên thành tích cao thì có giới hạn. Có thể áp dụng các kỹ thuật vận động hữu hiệu lúc khởi đầu huấn luyện thành tích cao. Tuy nhiên nhìn chung hoạt động trong chạy vượt rào nhảy cao tennis hay thể dục dụng cụ được qui định trong điều kiện giới hạn rõ và chỉ có sự thay đổi nhỏ là có thể. Sổ lần tập lặp lại và sự nghỉ ngơi giữa quá trình tập lặp lại Phản ứng của mô người đối với sự mang tải có thể làm tăng hay giảm sức mạnh phụ thuộc vào số lần lặp lại của lực tác động và sự nghỉ ngơi giữa các lần lặp lại giai đoạn luyện tập . Thực tế là sức mạnh tối đa của vật liệu sinh học lại nhỏ hơn nhiều khi tập lặp lại so với khi mang tải một lần duy nhất cho gợi ý nên tránh bắt chịu tải dài ngày một cách có chu kỳ. Hơn thế nữa người ta nghĩ rằng chất lượng huấn luyện quan trọng hơn số .

• Y học thường thức
• điều trị quá tải
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• tập luyện cho sức khỏe
• kiến thức y học
• Quá tải trong bệnh viện công lập
• Dưới tải trong bệnh viện công lập
• Bệnh viện công lập
• Đông bệnh nhân
• Tuyến điều trị
• Nghiên cứu y học
• Quá tải sắt
• Điều trị thải sắt
• Bệnh nhân Thalassemia
• Bệnh rối loạn tổng hợp huyết sắc tố
• Đặc điểm thiếu máu
• Đặc điểm quá tải sắt
• Giá trị trung vị Ferritin huyết thanh
• Quá tải thất trái
• Oxy hóa máu qua màng ngoài cơ thể
• Catheter dẫn lưu qua van động mạch chủ
• Bóng đối xung động mạch chủ
• Tạp chí y học
• Bệnh tan máu bẩm sinh
• Điều trị thải sắt bằng deferasirox
• Truyền máu có quá tải sắ
• Hội nghị Khoa học Bệnh viện An Giang
• Bài viết về y học
• Chất lượng quản lý bệnh nhân
• Chất lượng lọc bệnh
• Chất lượng điều trị chuyên sâu
• Quản lý chất lượng dịch vụ bệnh viện
• Bài giảng Y học
• Thuốc kháng thụ thể Vasopressin
• Suy tim cấp
• Hội chứng tim thận
• Triệu chứng sung huyết
• Vai trò của Arginine Vasopressin trong suy tim
• Huyết sắc tố
• Viện huyết học Truyền máu TW
• Nồng độ huyết sắc tố
• Bệnh nhân α thalassemia
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh