TAILIEUCHUNG - Ǎn để cho con

Chế độ ǎn uống của người mẹ có vai trò quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai người mẹ phải ǎn uống cho cả mình và cả bào thai trong bụng. Trong suốt quá trình mang thai người mẹ cần tǎng được từ 9-12kg, trong đó 3 tháng đầu tǎng 1-2kg; 3 tháng giữa tǎng 3-4kg; 3 tháng cuối tǎng 5-6kg. Sự tǎng cân của thai nhi phụ thuộc vào sự tǎng cân của mẹ. Nếu mẹ tǎng cân tốt thì sau 9 tháng mang thai, người mẹ sinh đủ tháng, thai nhi sẽ. | An đê cho con Chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai người mẹ phải ăn uống cho cả mình và cả bào thai trong bụng. Trong suốt quá trình mang thai người mẹ cần tăng được từ 9-12kg trong đó 3 tháng đầu tăng 1-2kg 3 tháng giữa tăng 3-4kg 3 tháng cuối tăng 5-6kg. Sự tăng cân của thai nhi phụ thuộc vào sự tăng cân của mẹ. Nếu mẹ tăng cân tốt thì sau 9 tháng mang thai người mẹ sinh đủ tháng thai nhi sẽ đạt được 3kg. Mẹ tăng cân tốt người mẹ sẽ tích lũy mỡ là nguồn năng lượng dự trữ để tạo sữa sau khi sinh. Nếu người mẹ ăn uống kém không tăng đủ cân trong quá trình thai nghén sẽ làm tăng nguy cơ mẹ bị suy kiệt cân nặng trẻ sơ sinh thấp suy dinh dưỡng bào thai . Khi trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai việc nuôi dưỡng sẽ rất vất vả sự phát triển cả về thể chất và tinh thần của trẻ cũng bị ảnh hưởng. Khi có thai nhu cầu về năng lượng và các chất dinh dưỡng đòi hỏi cao hơn bình thường vì nhu cầu này ngoài đảm bảo cung cấp cho hoạt động của cơ thể sự thay đổi về sinh lý của mẹ như biến đổi về chuyển hóa tăng cân tăng khối lượng tuần hoàn tăng khối lượng của tử cung vú. còn cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và tạo sữa cho con bú. Như vậy bữa ăn của bà mẹ mang thai cần tăng thêm cả về số lượng và chất lượng. Bữa ăn của bà mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm - Nhóm chất bột gồm gạo mì ngô khoai sắn - Nhóm chất đạm gồm thịt cá trứng tôm cua đậu đỗ - Nhóm chất béo gồm dầu mỡ vừng lạc - Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm rau xanh và quả chín Nhóm chất bột là nguồn cung cấp năng lượng chính

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai