TAILIEUCHUNG - Mẹ xinh con khỏe

Tết, trẻ dường như được phá lệ so với nếp sống thường ngày. Làm cách nào giúp trẻ ngày Tết được chơi đùa thỏa thích nhưng sau Tết vẫn trở lại nhịp sống bình thường. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào các ông bố, bà mẹ | Mẹ xinh con khỏe Tết trẻ dường như đuợc. phá lệ so với nếp sống thường ngày. Làm cách nào giúp trẻ ngày Tết đưọc chơi đùa thỏa thích nhưng sau Tết vẫn trở lại nhịp sống bình thường. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào các ông bố bà mẹ. Đối với người lớn những việc phá lệ đó khiến cho nhiều phụ huynh đâm ra sợ. Tết. Bởi Tết đôi khi đồng nghĩa với việc có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe - điều ai cũng tối kỵ vào dịp đầu năm. Điều thường thấy sau Tết nhất là ông bà -cha - mẹ hay bị tăng cân. Trong khi trẻ con đi học trở lại thầy cô phát hiện thấy học trò của mình ốm đi trông thấy Vậy để đối phó với các xáo trộn này xin mách nước quý vị những mánh lới giải quyết được vấn đề rất có hiệu quả cho cả nhà chứ không riêng gì cho thành viên nào trong gia đình. Đặt những mục tiêu ngắn khả thi Chẳng hạn Tết này bố mẹ sẽ cố gắng không tăng cân và các con không xuống cân dường như dễ thực hiện hơn là Tết năm nay mẹ phải xuống 1kg . Khi nào đạt được mục tiêu ngắn hạn này ta sẽ đặt mục tiêu ngắn khác và cứ thế mà lấn tới. Vì thành công bước đầu sẽ dễ có những bước kế tiếp hơn. Cụ thể dù là Tết hay ngày thường xin gợi ý những ai quan tâm một số điều dễ theo sau đây Không bao giờ bỏ bữa sáng Bỏ bữa sáng là một sai lầm. Bởi sớm muộn gì trong ngày bất cứ ai cũng sẽ phải ăn. Sự thật là với bao tử quá rỗng người ta có khuynh hướng ăn trả bữa . Cơ thể bị đói sẽ phản ứng đối phó lại bằng cách giảm tốc độ chuyển hóa khiến có trường hợp nhịn ăn khổ sở mà vẫn tăng cân Thí dụ một thực đơn điểm tâm không làm tăng cân cho mẹ 1 hũ yaourt với 1 quả cam hay 1 đĩa bánh cuốn và 1 tách cà phê đen. Bên cạnh đó trẻ con từ 5 tuổi trở lên có dịp được ăn sáng thong thả cùng với bố mẹ theo thực đơn 1 bánh chưng nhỏ 1 hũ yaourt 1 quả quýt hay chuối. Bên cạnh đó cần ăn một bữa xế lành mạnh giữa bữa trưa và bữa tối để tránh ăn bữa tối quá nhiều rồi đi ngủ. Thí dụ đĩa trái cây với đu đủ hay lát dứa dưa hấu hay 1 hũ yaourt khoảng 4 - 5 giờ để bữa tối mãi 7 giờ hơn mới ăn. Ăn nhiều rau trái cây tươi Mùa nào ta cũng có .

• Y học thường thức
• thực phẩm ngày tết
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• an toàn thực phẩm tết
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• sức khỏe đời sống
• thực phẩm cho bà bầu
• lưu ý cho bà bầu ngày tết
• điều bà bầu cần biết trong ngày tết
• sức khỏe thai phụ
• sức khỏe phụ nữ
• kiến thức y học
• hệ tiêu hóa
• thực phẩm ngày tết cho bé
• dinh dưỡng trẻ em
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• thức ăn dinh dưỡng
• thực đơn ngày tết
• an toàn thực phẩm ngày tết
• bệnh đường tiêu hoá
• phòng bệnh đường hoá
• để tiêu hoá tốt
• dinh dưỡng cho tiêu hoá
• Cách làm mứt Tết
• Bí quyết làm mứt dừa ngũ sắc
• Cách làm mứt dừa
• Làm mứt dừa cực ngon
• Mứt dừa ngũ sắc không có phẩm màu
• Ẩm thực ngày Tết
• văn hóa ẩm thực
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho cơ thể
• Xu hướng ẩm thực
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• cách chọn thực phẩm
• hướng dẫn trang trí nhà cửa
• trang trí gia đình
• mẹo vặt làm đẹp
• khéo tay
• mẹo làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• bổ sung dinh dưỡng
• giảm mệt mỏi
• thực phẩm bổ dưỡng
• y học cơ sở
• y học thường thức
• an toàn thực phẩm
• mẹo chọn đồ ăn
• kiến thức thực phẩm
• mẹo nấu ăn
• mẹo làm mứt
• tỏi chống ung thư
• thực phẩm chống ung thư
• bảo vệ sức khỏe
• mẹo phòng bệnh
• giải độc rượu bi
• công dụng của gừng
• mạch máu lưu thông
• dinh dưỡng từ nếp cẩm
• Thực Phẩm Dễ Gây Ngộ Độc
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• thức uống đẹp da
• bì cuốn
• cách chế biến bì cuốn
• cách làm bì cuốn
• bệnh gan
• Chế độ ăn uống cho người bệnh gan
• món ăn trị bệnh