Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Tăng cường hệ miễn dịch để phòng cúm A
TAILIEUCHUNG - Tăng cường hệ miễn dịch để phòng cúm A
Nghiên cứu cho thấy ở những vùng dinh dưỡng kém, người dân có hệ miễn dịch yếu, dễ mắc các bệnh tật và dễ xảy ra dịch. Cách tốt nhất để tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch là cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, phù hợp với nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt và hải sản. Những thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng và các chất chống ôxy hóa, giúp hệ miễn dịch luôn đủ sức đương đầu với sự tấn công của các loại vi rút như vi. | Tăng cường hệ miễn dịch để phòng cúm A Nghiên cứu cho thấy ở những vùng dinh dưỡng kém người dân có hệ miễn dịch yếu dễ mắc các bệnh tật và dễ xảy ra dịch. Cách tốt nhất để tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch là cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng phù hợp với nhiều rau quả ngũ cốc nguyên cám các loại hạt và hải sản. Những thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng và các chất chống ôxy hóa giúp hệ miễn dịch luôn đủ sức đương đầu với sự tấn công của các loại vi rút như vi rút cúm A. Vậy tại sao các chất chống ôxy hóa lại vô cùng quan trọng. Các tế bào miễn dịch có khả năng đánh bật các gốc tự do các phân tử oxygen gây hại bằng cách không ngừng sản sinh áp đảo về số lượng. Vì các gốc tự do là electron nên chúng tấn công cơ thể như các tên cướp hung hãn chiếm đoạt các electron của các tế bào khỏe mạnh khiến các tế bào này bị tổn thương. Các chất chống ôxy hóa trong thực phẩm sẽ chen vào giữa các gốc tự do và các tế bào miễn dịch khỏe mạnh như những electron. Điều này sẽ giúp trung hòa các gốc tự do khiến chúng trở thành vô hại giúp các tế bào miễn dịch mạnh lên. Những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cần phải chứa vitamin A C E và khoáng chất kẽm cũng như các loại thực vật giàu flavanoid. Sữa chua là một trong những thực phẩm tăng cường miễn dịch tuyệt vời. Vitamin A giúp tăng cường sức mạnh hàng rào bảo vệ cơ thể. Nghiên cứu cho thấy 15 - 30mg beta-carotene trong các thực phẩm giàu vitamin A như rau chân vịt cà rốt khoai lang súp lơ xanh các loại quả màu vàng màu cam sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể. Thực tế chỉ cần ăn 1 củ khoai lang và 1 củ cà rốt mỗi ngày là cung cấp đủ 30mg beta-caroten cần thiết. Vitamin C là một chất chống ôxy hóa rất mạnh hỗ trợ hệ miễn dịch công kích vi khuẩn và vi rút. Nó cũng giúp cơ thể tạo ra interferon 1 loại protein ngăn không cho vi rút phát triển trong cơ thể . Ngoài ra vitamin C còn giúp tăng cường glutathione giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu cho biết cơ thể cần khoảng 200mg vitamin C mỗi ngày. Một nửa quả
Phương Hiền
76
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Trắc nghiệm Đại cương về bệnh nhiễm trùng - truyền nhiễm
168
240
48
BÀI GIẢNG: BỆNH TRUYỀN NHIỄM
75
280
24
Phương thức phòng và chống bệnh truyền nhiễm gia súc gia cầm
1
108
0
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 1
22
146
9
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 2
22
186
8
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 3
22
132
5
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 4
22
132
4
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 5
22
117
3
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 6
22
133
3
GIÁO TRÌNH BỆNH TRUYỀN NHIỄM THÚ Y (PHẦN ĐẠI CƯƠNG) part 7
22
132
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461865
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22639
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10065
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bệnh truyền nhiễm
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh dễ lây truyền
cách phòng và trị bệnh
miễn dịch phòng cúm A
Đại cương bệnh nhiễm trùng truyền nhiễm
Trắc nghiệm bệnh nhiễm trùng truyền nhiễm
Câu hỏi bệnh nhiễm trùng truyền nhiễm
Bài tập bệnh nhiễm trùng truyền nhiễm
Vi khuẩn ký sinh ở người
Dịch tễ học bệnh truyền nhiễm
bài giảng bệnh truyền nhiễm
tài liệu bệnh truyền nhiễm
giáo trình bệnh truyền nhiễm
chẩn đoán bệnh truyền nhiễm
điều trị bệnh truyền nhiễm
phòng bệnh truyền nhiễm
kỹ thuật phòng bệnh truyền nhiễm
phương pháp phòng bệnh truyền nhiễm
kinh nghiệm phòng bệnh truyền nhiễm
hướng dẫn phòng bệnh truyền nhiễm
bệnh truyền nhiễm thú y
giáo trình bệnh truyền nhiễm thú y
bài giảng bệnh truyền nhiễm thú y
đề cương bệnh truyền nhiễm thú y
tài liệu bệnh truyền nhiễm thú y
lý thuyết bệnh truyền nhiễm thú y
Đại cương về bệnh truyền nhiễm
Đặc điểm của bệnh truyền nhiễm
Phân loại bệnh truyền nhiễm
3 yếu tố chuẩn đoán bệnh
Đặc điểm của khoa truyền nhiễm
Chăm sóc người bệnh truyền nhiễm
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
260
0
27-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
266
0
27-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
250
0
27-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
27-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
27-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
27-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
27-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
137
0
27-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
27-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
95
0
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5727
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.