TAILIEUCHUNG - Nên tập thể dục ngay cả khi làm việc

Các nhà nghiên cứu ĐH Bristol phát hiện ra rằng những nhân viên tập luyện trước khi bắt đầu làm việc hay luyện tập trước bữa ăn trưa sẽ có khả năng đương đầu với mọi việc trong ngày tốt hơn. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Quốc tế Workplace Health Management với sự tham gia của 200 cán bộ của trường và nhân viên của một công ty IT. | Nên tập thê dục ngay cả khi làm việc Các nhà nghiên cứu ĐH Bristol phát hiện ra rằng những nhân viên tập luyện trước khi bắt đầu làm việc hay luyện tập trước bữa ăn trưa sẽ có khả năng đương đầu với mọi việc trong ngày tốt hơn. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Quốc tế Workplace Health Management với sự tham gia của 200 cán bộ của trường và nhân viên của một công ty IT. Các đối tượng tham gia nghiên cứu sẽ phải trả lời phỏng vấn về tâm trạng của họ mức độ quá tải và quá trình làm việc trong ngày sau khi đã tập luyện. Dữ liệu nàn sau đó được tổng hợp và đem so sánh với những người không tập luyện. Kết quả cho thấy 72 cải thiện được khả năng quản lý thời gian nhờ luyện tập mỗi ngày so với những người không tập luyện. 79 cho rằng các mối quan hệ với đồng nghiệp và tinh thần cũng tốt hơn vào những ngày chăm chỉ luyện tập. 74 cho biết họ có thể quản lý công việc quá tải một cách hiệu quả hơn. Tổng hợp các khảo sát cho thấy 27 phản ứng với tình huống tốt hơn và 41 cảm thấy hứng thú với công việc. 21 tập trung tốt hơn và 25 không bị lỡ các kế hoạch và 22 kết thúc công việc đúng hẹn. Phản hồi từ các nhóm cho thấy những người có thói quen tập luyện vào buổi sáng hay trong giờ làm việc dễ phục hồi sức lực bình tĩnh và giải quyết vấn đề tốt hơn. Đây là lần đầu tiên có một nghiên cứu chứng minh mối liên hệ giữa việc tập luyện trong giờ làm việc với sức khỏe tinh thần tất nhiên là mang lại cả những lợi ích cho sức khỏe thể .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách sử dụng nước hoa
• mẹo trang điểm
• bí quyết giảm cân
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc tóc
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• bí quyết dùng nước hoa
• cách chọn nước hoa
• sử dụng nước hoa
• mẹo dùng nước hoa
• bí quyết sử dụng nước hoa
• mẹo sử dụng nước hoa
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Di tích lịch sử cách mạng
• Giáo dục truyền thống yêu nước
• Lịch sử Thanh Hóa
• Sử dụng lịch sử văn hóa trong dạy học
• Tinh thần yêu nước của dân tộc
• cách sử dụng nước hoa hồng
• mẹo làm đẹp tóc
• cách ăn kiêng
• thời trang phụ nữ
• Các sử dụng nước hoa
• mẹo làm đẹp bỏ túi
• cách chọn nước hoa phù hợp
• nước hoa Nam giới
• cách xịt nước hoa
• mẹo trong cuộc sống
• mùi của cơ thể
• cách dùng nước hoa
• Cuộc sống hằng ngày
• thời trang làm đẹp
• trang phục
• kiến thức về giới tính
• quan hệ tình dục
• nguyệt san
• kinh nghiệm tuổi dậy thì
• bộ phận sinh dục
• Hàm lượng sắt hoà tan trong nước
• Cách xác định hàm lượng sắt trong nước
• Phương pháp trắc quang
• Thuốc thử 1
• 10–Phenantrolin
• Thành phần sinh hóa của nước
• Sự chuyển hóa sắt trong môi trường
• công dụng của tảo biển
• cách chọn áo ngực
• hướng dẫn cách gội đầu
• kẻ mắt nước
• cách kẻ mắt nước
• bí quyết sử dụng kẻ mắt nước
• cách trị quầng thâm
• cách làm đẹp răng
• cách giữ eo thon
• cách trị tóc thưa
• cách trị chân hôi
• cách làm trắng răng