TAILIEUCHUNG - Mẹ bầu Mướp mách chiêu tránh tăng cân

Xin chia sẻ với mọi người một số bí quyết giúp em tránh thừa cân khi mang thai. Bà bầu không nên tăng quá nhiều cân. (ảnh minh họa) Từ khi biết tin mang thai Mướp, vợ chồng em vô cùng hạnh phúc. Đó là kết quả của mối tình 4 năm đại học và hơn 1 năm chung sống vợ chồng. Từ lúc biết tin có thai, các cụ trong nhà và họ hàng đều căn dặn phải ăn nhiều để con đủ chất. Bây giờ không phải ăn cho mình em mà ăn cho 2 người. . | Mẹ bầu Mướp mách chiêu tránh tăng cân Xin chia sẻ với mọi người một số bí quyết giúp em tránh thừa cân khi mang thai. Bà bầu không nên tăng quá nhiều cân. ảnh minh họa Từ khi biết tin mang thai Mướp vợ chồng em vô cùng hạnh phúc. Đó là kết quả của mối tình 4 năm đại học và hơn 1 năm chung sống vợ chồng. Từ lúc biết tin có thai các cụ trong nhà và họ hàng đều căn dặn phải ăn nhiều để con đủ chất. Bây giờ không phải ăn cho mình em mà ăn cho 2 người. Thế là em bắt đầu ăn ăn nhiều mà toàn là chất giàu dinh dưỡng mỗi ngày đều ăn 4 5 bữa rồi uống thêm sữa nước hoa quả. Những tháng đầu em bị nghén ăn món đùi gà chiên cánh gà KFC nên tối nào cũng phải ăn mới ngủ được. Chỉ sau 15 tuần mang thai mà em đã tăng 7 cân. Ngày xưa khi chưa mang thai em cũng thuộc dạng người mi nhon với cân nặng 47 kg và chiều cao 1m55. Mấy chị cùng cơ quan đã có kinh nghiệm sinh con bảo em có nguy cơ bị thừa cân khi mang thai. Em bắt đầu hoang mang và đúng là em đang ở trong tình trạng này. Theo như em tìm hiểu thì 3 tháng đầu bà bầu chỉ nên tăng khoảng 4 kg. Vậy mà em mới được 15 tuần đã tăng 7 kg rồi. Cứ tình trạng ăn uống thế này thì thế nào cũng bị thừa cân mà thừa cân khi mang thai không chỉ khiến em dễ mắc bệnh tiểu đường khó lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của con sau này. Vì vậy mà em lo lắm. Từ đó em đã tìm hiểu về các chế độ ăn cho bà bầu để mẹ không tăng cân nhanh mà con vẫn đủ chất. Đến khi lên bàn đẻ em tăng đúng 16 5 kg. Theo như em tìm hiểu thì 3 tháng đầu bà bầu chỉ nên tăng khoảng 4 kg. ảnh minh họa

• Sức khỏe phụ nữ
• mẹo tránh tăng cân
• bà bầu bị thừa cân
• tư thế đúng khi mang bầu
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• bí quyết không tăng cân
• cách để không tăng cân
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• mẹo tăng cân
• bí kíp tăng cân
• phương pháp tăng cân
• văn hóa nghệ thuật
• bí kíp làm đẹp
• phương pháp làm đẹp
• Những điều cần biết về mang thai
• Tài liệu sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc trẻ em
• Phụ nữ mang thai
• Trẻ sơ sinh
• Tài liệu điều dưỡng
• Kiểm tra sức khỏe trước mang thai
• Dinh dưỡng khi mang thai
• Hành vi ảnh hưởng đến thai nhi
• Những điều mẹ bầu cần biết
• Thể dục trong thai kì
• Thể dục khi mang thai
• Phụ nữ khi mang thai cần biết
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• Những điều cần biết khi mang thai
• Thay đổi khi mang thai
• Kinh nghiệm mang bầu
• Không nên quá béo khi mang thai
• vấn đề cân nặng của thai phụ
• lưu ý khi mang thai
• cẩm nang khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• mang thai đa thai
• điều cần biết về đa thai
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• Phòng bệnh khi mang thai
• siêu âm thai nhi
• tim mạch thai nhi
• sức khỏe sinh sản
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• sức khỏe thai phụ
• bổ sung axit
• lưu ý cho mẹ mang thai
• sức khỏe trẻ em
• nghệ thuật chăm con
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• nhận biết thai đôi
• điều cần biết về thai đôi
• lưu ý khi mang thai đôi
• tư thế ngồi cần tránh
• Tư thế cần tránh
• điều cần biết trong biến chứng thai kì
• biến chứng thai kỳ
• phương pháp giúp tăng cân ít khi mang thai
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• cách mang thai
• bà mẹ cần biết
• chăm sóc trẻ
• giải pháp điều trị mang thai
• Béo phì khi mang thai