Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh
TAILIEUCHUNG - Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh
Người già rất giàu kinh nghiệm sống và là điểm tựa tinh thần cho con cháu, song tiếc thay cơ thể của họ lại chịu sự tàn phá khắc nghiệt của thời gian. Vì vậy, làm thế nào để sống trường thọ và khỏe mạnh luôn là đề tài nghiên cứu của cộng đồng khoa học. | r r J A J 1 A 1 1 -7 1 Bí quyêt trường thọ và khỏe mạnh Người già rất giàu kinh nghiệm sống và là điểm tựa tinh thần cho con cháu song tiêc thay cơ thể của họ lại chịu sự tàn phá khắc nghiệt của thời gian. Vì vậy làm thê nào để sống trường thọ và khỏe mạnh luôn là đề tài nghiên cứu của cộng đồng khoa học. Tiên trình lão hóa qua từng giai đoạn - Độ tuổi 20-30 Đây là khoảng thời gian cơ thể phát triển mạnh mẽ. Sự trao đổi chất và chức năng sinh học của cơ thể hoạt động tối đa. Ở đàn ông cơ thể sản xuất rất nhiều hoóc môn sinh dục testosteron từ 17 đến 26 tuổi sau đó có khuynh hướng giảm dần. Từ giữa giai đoạn này não bắt đầu suy thoái về chất lượng và co lại dần khoảng 2 mỗi thập kỷ. Qua độ tuổi 25 sức mạnh cơ bắp bắt đầu suy giảm mà con người khó nhận thấy. - Độ tuổi 30-40 Những dấu hiệu của tuổi già bắt đầu xuất hiện trước tiên là lớp da bắt đầu mảnh có vài nếp nhăn. Từ 37 tuổi khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm. Đối với phái nam chứng hói đầu phát triển nếu có di truyền . - Độ tuổi 40-50 Sự trao đổi chất chậm dần và ở nhiều người cuộc chiến chống béo phì thực sự bắt đầu vòng eo bắp đùi có dấu hiệu nở ra. Nếu không tập thể dục sức chứa của buồng phổi và tim có thể giảm tới 10 . - Độ tuổi 50-60 Đối với phụ nữ mật độ oestrogen giảm hẳn và thời kỳ mãn kinh bắt đầu. Ở độ tuổi này cứ 5 phụ nữ thì có một người bị chứng loãng xương do thiếu canxi. Đối với đàn ông cơ bắp bắt đầu teo dần da chùng lại và có khuynh hướng mau mất sức trong lao động. - Độ tuổi 60-100 Giai đoạn này các cụ hay bị mất ngủ hệ miễn dịch yếu dần. Sau 65 tuổi căn bệnh Alzheimer có nhiều có hội phát triển. Da mặt không còn độ đàn hồi tạo ra chỗ trũng trên khuôn mặt hốc cổ. Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy sự trường thọ phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên cũng có một số biện pháp giúp sống lâu và khỏe mạnh - Tập thể dục Vận động thường xuyên không chỉ giúp giữ gìn tính linh hoạt đàn hồi và sự cân bằng của các khớp xương mà còn giữ cho trí não được
Quỳnh Hương
82
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bảo vệ sức khỏe người già mùa nắng nóng
5
92
0
Stress ở người già
6
82
0
Tập thể dục ở tuổi già
4
81
0
Người già ăn Tết thế nào cho khỏe
5
107
0
Cách phòng bệnh phổi ở người cao tuổi
10
92
1
Phòng bệnh điếc ở người cao tuổi bằng ăn uống
6
90
0
Phòng loét da ở người cao tuổi
3
92
0
Tiểu đêm - Phiền muộn của người cao tuổi
8
97
0
Vì sao người cao tuổi dễ trầm cảm?
3
92
0
Xoa bóp bấm huyệt trị ho ở người cao tuổi
6
82
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461871
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22664
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10069
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9533
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8243
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6691
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5775
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
sức khỏe người già
chăm sóc người cao tuổi
chăm sóc người già
cách sống thọ
cách chống lão hóa
cách sống khỏe cho người già
bảo vệ sức khỏe
chăm sóc sức khỏe
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
lưu ý cho người già
điều cần biết cho người già
người già ăn tết
duy trì sức khỏe
sức khỏe người lớn tuổi
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
28-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
210
0
28-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
213
0
28-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
28-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
139
0
28-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
134
0
28-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
138
0
28-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
125
0
28-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
113
0
28-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
121
0
28-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5753
1381
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3769
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5326
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3502
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3688
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4055
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4132
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.