Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 3
TAILIEUCHUNG - Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 3
Tham khảo tài liệu 'bóng đá - kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 3', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | nhất giúp các cầu thủ nắm chắc được tính năng và nâng cao khả năng khống chế bóng. Bên cạnh đó luyện tập tâng bóng cũng có thể giúp các cầu thủ tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trong cơ thể hoàn thiện kỹ năng di chuyển tăng cường độ linh hoạt của cổ chân khớp gối hông đồng thời phát triển kỹ nàng phản xạ và ứng biến trong thi đấu. Thuần thục kỹ thuật tâng bóng sẽ tạo ra một nền tảng cơ sở vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng sút cầu môn đ3 bóng dẫn bóng và tranh cướp bóng. Vì vậy tâng bóng là kỹ thuật mà bất cứ cầu thủ ố đẳng cấp và lứa tuổi nào cũng cần phải kiên trì thường xuyên luyện tập. Đặc biệt đốì với những người mới tập và những cầu thủ ồ lứa tuổi thanh thiếu niên thì kỹ thuật này lại càng phải chú trọng luyện tập nhiều hơn. 1. Các bộ phận cơ thể và phương pháp thường được sử dụng trong luyện tập kỹ thuật tâng bóng a. Tâng bóng bằng mu chính diện Chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ khi bóng rơi xuống ngang đầu gối khởp gối và cổ chân thả lỏng vung cẳng chân 58 nhẹ nhàng lên trên mũi bàn chân hơi cong lên dùng chính diện mu bàn chân đá nhẹ vào phần dưổi của bóng để tâng bóng lên trên. Khi tâng bóng không nên tâng quá Hĩnh cao và bóng phải hdi xoáy xuống phía dưới Hình 1 . ỏ. bóng bằng má trong Chân trụ hơi khuỵu gối chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối chân tâng bóng nhấc gối lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên lòng bàn chân ỏ ngang bằng với đầu gốì rồi dùng má trong lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của H nh 2 bóng để tâng bóng lên phía trên Hình 2 . 59 c. Tâng bóng bằng má ngoài Chân trụ hơi khuỵu gối ngả người về phía chân trụ và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuốhg II IjL ngang đầu gốì chân oUv tâng bóng nâng đầu gốì ơy lên lắc má ngoài bàn chân lên phía trên rồi xoay ngang đá nhẹ vào aẩ Hình 3 phân dưới của bóng đê tâng bóng lên phía trên Hình 3 . d. Tâng bóng bằng đùi Chân trụ hơi khuỵu gối chuyển trọng tâm cơ thê sang chân trụ đồng thời hai .
Nhã Yến
96
29
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 1
29
100
1
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 2
29
80
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 3
29
78
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 4
29
78
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 5
29
111
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 6
29
81
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 7
29
77
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 8
29
70
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 9
29
73
0
Bóng đá - Kỹ chiến thuật và phương pháp tập luyện part 10
29
69
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461871
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22685
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10072
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9535
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8294
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8244
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6696
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5777
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
kỹ thuật chơi bóng đá
phương pháp chơi bóng đá
hướng dẫn chơi bóng đá
kinh nghiệm chơi bóng đá
cẩm nang chơi bóng đá
giảng dạy bóng đá
kinh nghiệm giảng dạy bóng đá
cẩm nang giảng dạy bóng đá
Sách thể thao
Sách bộ môn bóng đá
Chiến thuật bóng đá
Nguồn gốc bóng đá
Sự phát triển của bóng đá
Phương pháp luyện tập bóng đá
Tổ chức thi đấu bóng đá
Huấn luyện bóng đá
Luật bóng đá
Luật bóng đá 5 người
Tìm hiểu Luật bóng đá
Vi phạm lỗi bóng đá
Ebook Bóng đá thiếu niên
Bóng đá thiếu niên
Kỹ thuật chơi bóng
Tổ chức nhóm
Kỹ thuật bóng đá
Động tác kỹ thuật cơ bản
Hoạt động nhóm
Huấn luyện kỹ thuật cá nhân
Trình độ tập luyện
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
29-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
259
0
29-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
210
0
29-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
213
0
29-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
29-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
29-04-2024
Management and Services Part 1
10
158
0
29-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
141
0
29-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
139
0
29-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
161
1
29-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5760
1382
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3770
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5328
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8294
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3504
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3689
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4060
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4133
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.