Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bạn có biết thực phẩm cũng là thuốc
TAILIEUCHUNG - Bạn có biết thực phẩm cũng là thuốc
Chọn lựa thực phẩm một cách thích hợp không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đảo ngược một số trạng thái bất lợi cho sức khỏe. Sau đây là những điều chỉnh về thực phẩm do chuyên gia dinh dưỡng Joy Bauer (Mỹ) giới thiệu: | Bạn có biết thực phẩm cũng là thuốc Chọn lựa thực phẩm một cách thích hợp không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đảo ngược một số trạng thái bất lợi cho sức khỏe. Sau đây là những điều chỉnh về thực phẩm do chuyên gia dinh dưỡng Joy Bauer Mỹ giới thiệu Giúp ngủ ngon Ăn uống có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn. Trước khi ngủ không nên uống cà phê. Ngay trước khi lên giường nên ăn món gì đó khoảng 150 calorie như thực phẩm giàu tryptophan là một ý hay. Tryptophan giúp làm dịu thần kinh gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. Có thể chọn cá hồi trứng phô-mai thịt gà. Cá hồi và ớt chuông - Ảnh Shutterstock Làn da khỏe mạnh Siêu thực phẩm cho làn da chính là quả ớt chuông đỏ vốn chứa lượng vitamin C cao gấp đôi so với cam mà lại ít đường. Vitamin C là lá chắn hữu hiệu chống tổn hại từ ánh nắng mặt trời và giúp da sản sinh collagen. Giảm cholesterol Ăn cá hồi ít nhất 2 lần tuần là giải pháp tốt nhất để giảm cholesterol xấu trong cơ thể và tăng cường loại tốt. Yếu tố chủ chốt là a-xít béo omega-3 giúp mạch máu dẻo dai. Hạ huyết áp cao Nếu bạn đang bị huyết áp cao nên thêm khoai lang vào chế độ ăn hằng ngày. Ngoài vị ngon khoai lang còn chứa liều lượng cao ma-giê và ka-li giúp điều hòa huyết áp. Duy trì tâm trạng ổn định Cách tốt nhất để giữ được trạng thái tinh thần ổn định là lượng đường huyết không được dao động. Những thực phẩm giàu tinh bột nhưng tốt cho sức khỏe có thể kể đến đậu đen đậu tây đậu xanh đậu lăng chứa nhiều protein chất xơ và đường phức. Chữa trướng bụng Dưa đỏ được cho là giải pháp hoàn hảo để chữa tình trạng trướng bụng vừa bổ sung thêm chất xơ cần thiết mà lại có đủ nước cho cơ thể. Dưa đỏ cũng có nhiều ka-li giúp bù đắp tình trạng ngậm nước do chế độ ăn nhiều na-tri. Làm dịu hội chứng tiền mãn kinh Nên bổ sung thêm sữa chua không béo vào chế độ ăn. Can-xi có trong sữa chua giúp giảm bớt tình trạng vọp bẻ đầy hơi và giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến hội chứng tiền mãn .
Minh Hồng
35
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ: Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh
6
85
0
Kiến thức y học về chăm sóc bé – Kỳ 1
8
101
0
3 chế độ ăn có lợi cho sức khoẻ được thế giới công nhận
3
127
0
Sự thực về chuyện: ăn rất nhiều mà không béo
5
85
0
Những điều thú vị nên biết về trọng lượng cơ thể
5
82
0
9 sai lầm trong chế biến món ăn có hại cho sức khỏe
4
100
0
Nước tinh khiết có hại cho sức khỏe
4
99
0
7 việc tránh làm ngay sau khi ăn
6
98
0
Đau ngực - Vì sao?
2
105
0
Sâu răng hại tim
3
87
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461990
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23341
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11033
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10244
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9593
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8464
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8312
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6891
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
kiến thức về sức khoẻ
mẹo chăm sóc sức khoẻ
các bệnh thường gặp
tài liệu y học
y tế sức khoẻ
y tế
sức khoẻ
y học thường thức
cách chăm sóc sức khoẻ
đông y chữa bệnh
y học cổ truyền
bệnh người lớn
bệnh trẻ em
sức khoẻ giới tính
tình dục
quan hệ vợ chồng
sức khoẻ phụ nữ
Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh
sức khoẻ người cao tuổi
chăm sóc bé
Trẻ chậm mọc răng
sức khoẻ và đời sống
chăm sóc sức khoẻ
sức khoẻ đời sống
tài liệu chăm sóc sức khoẻ
sức khoẻ con người
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
333
1
02-06-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
329
0
02-06-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
273
0
02-06-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
165
0
02-06-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
136
0
02-06-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
138
0
02-06-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
126
0
02-06-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
126
0
02-06-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
119
0
02-06-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
134
0
02-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3888
1277
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5505
1148
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8464
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3584
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3783
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11033
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4228
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4236
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.