TAILIEUCHUNG - Giảm ợ nóng cuối thai kì

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ bầu giảm chứng ợ nóng cuối thai kỳ. Nguyên nhân bị ợ nóng trong thai kỳ Có đến 72% chị em bị chứng ợ nóng trong thời kì mang thai, đặc biệt giai đoạn cuối thai kỳ. Theo các chuyên gia, nguyên nhân của hiện tượng này là do những hoocmon ảnh hưởng tới thai nhi thường hoạt động trong các cơ bắp khác nhau của người mẹ để có thể thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Và để chuẩn bị cho ngày chào đời, đặc biệt, những người. | Giảm ợ nóng cuối thai kì Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp mẹ bầu giảm chứng ợ nóng cuối thai kỳ. Nguyên nhân bị ợ nóng trong thai kỳ Có đến 72 chị em bị chứng ợ nóng trong thời kì mang thai đặc biệt giai đoạn cuối thai kỳ. Theo các chuyên gia nguyên nhân của hiện tượng này là do những hoocmon ảnh hưởng tới thai nhi thường hoạt động trong các cơ bắp khác nhau của người mẹ để có thể thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Và để chuẩn bị cho ngày chào đời đặc biệt những người phụ nữ mang thai thường cảm thấy khó chịu ở các vùng cơ dưới thực quản. Vì vậy sự hoạt động cơ bắp giữa dạ dày và đường ống thức ăn không ảnh hưởng nhiều tới nhau. Và lượng dịch trong dạ dày dễ dàng chảy ngược lên ống dẫn thức ăn rồi kích thích đến dạ dày. Thay vì chỉ ăn 3 bữa ăn chính các bà bầu nên chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ. ảnh minh họa Sự chuyển dịch của hoocmon là một trong những lí do mà chứng ợ nóng xảy ra trong thời kì đầu mang thai. Có một quan niệm sai lầm là chứng ợ nóng chỉ xảy ra trong ba tháng cuối. Thực ra triệu chứng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thời gian có thai và nó xảy ra thường xuyên hơn vào ba tháng cuối. Sự phát triển của em bé cũng là 1 trong những nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Nó đẩy các hơi nén trong ổ bụng lên trên và đồng thời nó cũng làm cho những thứ trong dạ dày đẩy trở lên làm tăng nguy cơ nhiễm chứng ợ nóng. Làm thế nào đây Triệu chứng ợ nóng không thể chữa khỏi tuy nhiên vẫn có một số cách giúp mẹ bầu giảm triệu chứng này bằng chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Dưới đây là những bí kíp nhỏ mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý Ăn thành nhiều bữa nhỏ Thay vì chỉ ăn 3 bữa ăn chính các bà bầu nên chia ra thành nhiều bữa ăn nhỏ nên nhai chậm và kỹ mỗi khi ăn. Bởi lẽ nếu ăn nhanh hoặc ăn quá nhiều trong bữa ăn chính là thủ phạm gây nên chứng ợ nóng. Không ăn trước khi đi ngủ Nên tránh thu nạp bất cứ loại đồ ăn nào trước khi đi ngủ. Bữa ăn cần trước lúc đi ngủ khoảng 3 giờ. Khi ăn xong không nên đi nằm ngay sẽ rất khó tiêu và là đầu mối gây nên .

• Sức khỏe phụ nữ
• nguyên nhân gây ợ nóng
• điều trị ợ nóng
• phòng ngừa ợ nóng
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• chứng ợ nóng