TAILIEUCHUNG - 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng cần hạn chế

1. Bỏ bữa sáng Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày; làm mất hứng thú làm việc, với phụ nữ thì dẫn tới già trước tuổi. Một nghiên cứu với khoảng người tham gia cho thấy: tỉ lệ tử vong của những người bỏ bữa sáng cao hơn những người ăn sáng đều đặn tới 40%. Một nghiên cứu khác trên đối tượng các cụ già (80 - 90 tuổi) cho thấy: một trong những bí quyết trường thọ của họ là: mỗi ngày đều có một bữa sáng “thịnh soạn”. 2. Bữa tối quá phong phú. | -Ể J 1 r Ẵ íí 1 A w I A 10 thói quen xâu của dân văn phòng Ầ 1 1 Ấ cân hạn chê 1. Bỏ bữa sáng Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày làm mất hứng thú làm việc với phụ nữ thì dẫn tới già trước tuổi. Một nghiên cứu với khoảng người tham gia cho thấy tỉ lệ tử vong của những người bỏ bữa sáng cao hơn những người ăn sáng đều đặn tới 40 . Một nghiên cứu khác trên đối tượng các cụ già 80 - 90 tuổi cho thấy một trong những bí quyết trường thọ của họ là mỗi ngày đều có một bữa sáng thịnh soạn . 2. Bữa tối quá phong phú Thời điểm chập tối là lúc lượng insulin trong máu lên cao nhất. Insulin sẽ khiến đường trong máu chuyển hoá thành chất béo tích trữ ở bụng mông. Nếu ăn tối quá no quá nhiều chất trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị béo phì. Đồng thời gây rối loạn nhịp sinh học của cơ thể dẫn tới mất ngủ. 3. Mê cà phê Uống nhiều cà phê sẽ dễ gặp các bệnh sau Thứ nhất làm làm giảm khả năng thụ thai. Nếu cả 2 vợ chồng đều hâm mộ cà phê hay chỉ cần uống 1 cốc mỗi ngày là đủ làm giảm 50 cơ hội thụ thai. Thứ hai là dễ mắc bệnh tim vì trong cà phê rất giàu chất cafein làm cho chức năng tim mạch thay đổi tăng cholestrole trong máu. Thứ ba là làm giảm hiệu suất công việc. Nếu uống một lượng cà phê thích hợp thì sẽ có tác dụng làm tinh thần tỉnh táo nhưng nếu uống quá nhiều thì sẽ gây ra tác dụng ngược lại sẽ làm giảm thấp hiệu suất và khả năng làm việc. Những người mỗi ngày uống hơn 5 cốc cà phê khả năng tập trung và giải quyết công việc rất thấp khó hoàn thành các công việc khó và phức tạp. 4. Uống quá nhiều rượu Thường xuyên hoặc uống quá nhiều rượu sẽ làm cho gan trúng độc từ đó dẫn đến viêm gan xơ gan. Ngoài ra rượu còn ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản hệ thống tiết niệu. 5. Hút thuốc sau bữa cơm Hút thuốc sau bữa cơm sẽ làm cho các chất có hại dễ dàng xâm nhập sâu vào cơ thể cao gấp 10 lần so với hút lúc bình thường. Bởi vì sau khi ăn cơm nhu động dạ dày đường ruột tăng mạnh tuần hoàn máu tăng nhanh lúc này khả năng hấp thụ chất độc hại của thuốc lá vào cơ thể là thích

• Kỹ năng làm việc nhóm
• 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng
• thói quen tốt và xấu
• công việc
• kỹ năng làm việc
• nghệ thuật sống
• những thói quen xấu ảnh hưởng đến thành công
• cần khắc phục
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• sức khoẻ
• các bệnh thường gặp ở thanh thiếu niên
• stress
• nhức đầu
• Những điểm yếu cần khắc phục
• cho Windows 8
• mẹo sử dụng máy tính
• khắc phục sự cố máy tính
• cách sửa lỗi máy tính
• thủ thuật máy tính
• lỗi máy tính
• 99 khoảnh khắc đời người
• Zhang Zi Wen
• Khoảnh khắc do dự không dám quyết định
• Khoảnh khắc cố chấp với thiên nhiên
• Khoảnh khắc cần phải phục tùng trái với lương tâm
• Khoảnh khắc sinh ra tư tưởng ngại khó khăn
• Khắc phục các thiết lập
• mặc định trong Windows 8
• Báo cáo thực tập
• Ô nhiễm môi trường
• Khắc phục ô nhiễm môi trường
• Vấn đề ô nhiễm môi trường
• Khu đô thị thành phố Cần Thơ
• Thực trạng ô nhiễm môi trường
• Thể dục thể thao
• Thể thao quần chúng
• Thành tích đạt được
• Lĩnh vực thể dục thể thao
• quá trình khắc phục
• sự cố tràn dầu
• kĩ thuật dầu khí
• rủi ro tràn dầu
• chiến lược ứng cứu
• các loại tràn dầu
• Khắc phục đau khổ
• 8 sai lầm cần tránh trong công việc đầu tiên
• kỹ năng quản lý
• yếu tâm lý
• đau khổ trong công việc
• Đánh giá của học sinh
• Biện pháp khắc phục
• Bạo lực học đường
• Biện pháp áp dụng tại nhà trường
• Biện pháp áp dụng tại gia đình
• Biện pháp áp dụng cho xã hội
• Khắc phục tình trạng hằn vệt bánh xe
• Tình trạng lún vệt bánh xe
• Mặt đường nhựa
• Lún vệt bánh xe trên mặt đường nhựa
• Thi công mặt đường nhựa
• nghệ thuật sốnng
• vấn đề cuộc sống
• cách sống tốt
• giai đoạn trong cuộc sống
• báo cáo tốt nghiệp
• tín dụng ngắn hạn
• rủi ro trong tín dụng
• các loại tín dụng
• tín dụng nhà nước
• rủi ro tín dụng dài hạn
• khắc phục rủi ro tín dụng
• Ngân hàng Đầu tư và Phát triển chi nhánh Cần Thơ
• 13 thói quen có hại cho sức khỏe
• thói quen xấu
• thói quen khi ngủ
• sức khỏe con ngườ
• khắc phục cái xấu
• điều cần tránhi
• Cách cài Win 7
• ổ cứng không cần CD
• Cách Ghost Win XP
• không cần đĩa CD boot
• Cài Windows 8 Pro
• không cần bản quyền
• Windows 8 và những phím tắt
• quan trọng cần biết
• 7 ứng dụng cần thiết
• cho dân văn phòng
• Xem nội dung chat
• không cần đăng nhập Yahoo
• văn bản luật
• Tiểu luận
• tăng trưởng kinh tế
• điều tiết vĩ mô
• nghiên cứu lạm phát
• khủng hỏang kinh tế
• khắc phục lạm phát
• bảo dưỡng ôtô
• kỹ thuật ôtô
• cơ khí ôtô
• sửa chữa ôtô
• tài liêu ngành ôtô
• phương pháp kinh doanh
• tài liệu kinh doanh
• chuyên ngành kinh doanh
• nghiệp vụ kinh doanh
• kinh nghiệm kinh doanh
• tự học kinh doanh
• văn hóa ẩm thực
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm
• đoán ý người yêu
• cẩm nang khi yêu
• bí quyết giữ hạnh phúc
• hạnh phúc gia đình
• những điều cần biết khi yêu