TAILIEUCHUNG - 10 thói quen cực xấu khi ngủ cần từ bỏ

Không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên loại bỏ những thói quen xấu khi ngủ đó. Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng nhiều của cuộc sống hàng ngày của bạn. Thói quen ngủ tốt sẽ cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên. | 10 thói quen cực xấu khi ngủ cần triệt tiêu ngay Không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên loại bỏ những thói quen xấu khi ngủ đó. Thói quen ngủ có thể ảnh hưởng nhiều của cuộc sống hàng ngày của bạn. Thói quen ngủ tốt sẽ cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên không ít người có thói quen ngủ rất xấu vô tình có thể khiến bạn sẽ cảm thấy không thoải mái vào ngày hôm sau. Cách tốt nhất là nên loại bỏ những thói quen xấu khi ngủ đó. Dưới đây là 10 thói quen xấu khi ngủ cần phải loại bỏ 1. Ngủ cuộn tròn Khi ngủ đừng nằm ở tư thế cuộn tròn vì sẽ rất có thể ảnh hưởng đến lưng của bạn và khiến bạn đau lưng bất ngờ. 2. Cho các thú cưng lên giường ngủ Đừng để cho các con vật ngủ trên giường cùng bạn vì chúng là nguyên nhân dẫn đến hen suyễn và dị ứng từ lông của chúng. Thậm chí thú nhồi bông cũng không nên để trên giường vì chúng cũng có nhiều bụi không tốt cho hô hấp. 3. Nằm sấp Không nằm úp mặt xuống giường khi ngủ. Nằm sấp khi ngủ về đêm dễ có thể khiến bạn khó thở và tỉnh giấc thường xuyên hơn. 4. Giữ nguyên lớp trang điểm khi ngủ Đừng ngủ với lớp trang điểm vẫn còn trên mắt vì nó sẽ kích thích mắt và tạo thành các quầng thâm trên mắt nhiều hơn. Hơn nữa nếu đêm nào cũng để như vậy thì rất có thể dẫn đến viêm da. Vì vậy ngay cả khi bạn là hoàn toàn kiệt sức hãy cố gắng dành một vài phút để loại bỏ tất cả lớp trang điểm trên mắt trên mặt và trên cổ để giữ cho mình một làm da khỏe mạnh. 5. Ngủ ở nhiệt độ quá lạnh Không nên ngủ trong một căn phòng rất lạnh. Ngủ trong một căn phòng có không khí lạnh sẽ khiến cho bạn cuộn tròn. Tư thế cuộn tròn khi ngủ hoàn toàn không lành mạnh vì nó có hại cho cột sống. Vậy nên duy trì một nhiệt độ phòng thoải mái là thích hợp .

• Y học thường thức
• thói quen xấu
• thói quen khi ngủ
• sức khỏe con người
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Những thói quen xấu
• Thói quen xấu cho sức khỏe
• Loại bỏ thói quen xấu cho sức khỏe
• Ảnh hưởng của những thói quen xấu
• Bảo vệ sức khỏe
• Bài trừ thói quen xấu với sức khỏe
• Những thói quen xấu đối với sức khỏe
• Loại bỏ thói quen xấu
• Ảnh hưởng của thói quen xấu
• 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng
• thói quen tốt và xấu
• công việc
• kỹ năng làm việc
• nghệ thuật sống
• những thói quen xấu ảnh hưởng đến thành công
• cần khắc phục
• 10 thói quen xấu của ứng viên
• sức khỏe trẻ
• thói quen có hại cho bé
• trẻ kém thông minh
• khắc phục thói quen
• Nguyên nhân già đi
• 10 thói quen xấu
• luyện thói quen tốt
• sự ảnh hưởng của thói quen
• Thói quen
• thói quen xấu trước khi ngủ
• kỹ năng
• bài học kinh nghiệm
• ảnh hưởng của thói quen
• Thói xấu của teen
• những điều teen cần tránh
• kinh nghiệm cho teen
• bài học cho teen
• các thói xấu cần tránh
• Mẹo sử dụng máy tính
• các thói quen xấu
• thói quen nên từ bỏ
• sử dụng máy tính
• thói quen không có lợi
• 13 thói quen có hại cho sức khỏe
• sức khỏe con ngườ
• khắc phục cái xấu
• điều cần tránhi
• thói quen có hại
• tác hại cuả thói quen xấu
• kiến thức về thuốc
• thói quen xấu của bé
• thói quen nguy hiểm của bé
• những thói quen không tốt
• thói quen dân văn phòng
• thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• thói quen xấu cho mắt
• thói quen không tốt cho mắt
• thói quen xấu cho mũi
• thói quen xấu cho làn da
• thói quen ảnh hưởng dến da
• kỹ năng mềm
• tâm lý
• ứng xử khéo léo
• Bí quyết sống
• Thói quen xấu của dân văn phòng
• văn hóa công sở
• giao tiếp công sở
• nguyên tắc đi làm
• mẹo công sở
• duy trì sức khỏe
• Nấu ăn khiến bị bệnh
• các món nướng
• nghệ thuật nấu ăn
• bệnh ở trẻ
• thói quen của trẻ
• chăm sóc trẻ
• y học thưởng thức
• thói quen lành mạnh
• thói quen xấu của trẻ
• Kỹ năng sống
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Thói quen hạn chế thành công
• Thói quen oán trách bản thân
• Thói quen cực xấu của trẻ
• 10 sai lầm của cha
• giáo dục con
• nuôi dạy con ngoan
• vai trò người cha
• cách dạy con
• thói quen sống