TAILIEUCHUNG - Luật bơi part 5

Tham khảo tài liệu 'luật bơi part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | đó đầu của đấu thủ phải nhô trên mặt nước. ĐIỀU 6. Bơi Ngửa. . Các đấu thủ phải đứng thành hàng ở dưới nước quay mặt vào thành bể phía xuất phát hai tay bám trên thanh nắm xuất phát. Hai chân kể cả các ngón chân phải ở dưới mặt nước. Cấm không được để chân lên máng tràn hoặc móc các ngón chân vào mép máng tràn. . Khi có tín hiệu xuất phát và sau khi quay vòng đấu thủ phải đạp ra và bơi ở tư thế nằm ngửa trên suôt đường bơi trừ lúc thực hiện quay vòng như nêu ở điều của Luật bơi. Tư thê nằm ngửa bình thường trong bơi ngửa có thể bao gồm động tác vặn người mạnh nhưng không được tới mức 90 so với mặt phẳng nằm ngang. Tư thế của đầu không liên quan đến điều vừa nói. . Một bộ phận cơ thể đâu thủ phải nhô trên mặt nước trên suôt đường bơi nhưng cho phép đấu thủ được hoàn toàn lặn trong nước khi quay vòng và lặn với một khoảng cách không quá 15 mét sau xuất phát và 65 sau mỗi lần quay vòng. Trước khi đến điểm giới hạn đó đầu phải nổi trên mặt nước. . Trong lúc quay vòng hai vai có thể quay qua chiều thẳng đứng chuyển vào tư thế sấp sau đó có thể dùng một tay quạt liên tục hoặc hai tay quạt đồng thời liên tục để bắt đầu quay vòng. Khi thân người không còn ở tư thế nằm ngửa thì không được làm động tác đập chân hoặc quạt tay tách rời vói động tác quay vòng liên tục. Khi đạp ra khỏi thành bể đấu thủ phải trở lại tư thế nằm ngửa. Khi thực hiện quay vòng một bộ phận cơ thể đấu thủ phải chạm vào thánh bể bơi. . Khi về đich đấu thủ phải chạm thành bể khi ở tư thê nằm ngửa. ĐIỀU 7. Bơi Ếch Từ lúc bắt đầu động tác quạt tay đầu tiên sau xuất phát và sau mỗi lần quay vòng thân người phải giữ ở tư thế nằm sấp. Không được phép xoay người sang tư thế ngửa ở bất kỳ thời điểm náo. . Tất cả các cử động của hai tay phải đồng thời và trên cùng một mặt phảng ngang 66 không được phép làm các cử động luân phiên nhau. . Hai bàn tay phải cùng đưa từ ngực về phía trước ở ngang ở dưới hoặc ở trên mặt nước. Hai khuỷu tay phải ở dưới mặt nước trừ động tác cuối cùng khi về

• Thể dục thể thao
• Hướng dẫn học bơi
• kinh nghiệm học bơi
• tài liệu học bơi
• cẩm nang học bơi
• tài liệu luật bơi
• Học bơi lội
• giáo trình Học bơi lội
• bài giảng Học bơi lội
• tài liệu Học bơi lội
• hướng dẫn Học bơi lội
• phương pháp Học bơi lội
• kinh thánh của bơi lội
• bí quết học bơi
• cách học bơi
• kĩ năng bơi lội
• kỹ năng sống
• luật phòng bơi
• Thời điểm lý tưởng cho trẻ học bơi
• Dạy bé tập bơi
• Hướng dẫn bé học bơi
• Hướng dẫn cho trẻ đập chân dưới nước
• Kinh nghiệm dạy trẻ bơi
• Dạy trẻ cách nổi
• Mẫu đơn xin học thêm
• Mẫu đơn xin học bơi
• Mẫu đơn tự nguyện đăng ký học bơi
• Hướng dẫn viết đơn xin học bơi
• Lợi ích học bơi
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Bơi lội
• Kỹ thuật bơi ếch
• Hướng dẫn bơi ếch