TAILIEUCHUNG - Khỏe khoắn hơn sau 24 giờ

Good Health vừa tiết lộ cách cải thiện sức khỏe chỉ trong 1 ngày với các mẹo dưới đây: 6h30: “Yêu” để giảm stress Đối với nhiều người trong chúng ta, “chuyện yêu” vào những buổi sáng thật điên rồ và thay vào đó, sẽ sắp xếp vào buổi tối. “Những buổi tối thường là thời điểm tệ nhất cho chuyện “yêu” vì lúc này, mọi năng lượng đã bị “bốc hơi” sau 1 ngày dài mệt mỏi. Việc chuyển giờ “yêu” sang buổi sáng sẽ không chỉ làm mối quan hệ tình cảm thêm gắn bó mà có còn như. | Khỏe khoắn hơn sau 24 giờ Good Health vừa tiết lộ cách cải thiện sức khỏe chỉ trong 1 ngày với các mẹo dưới đây 6h30 Yêu để giảm stress Đối với nhiều người trong chúng ta chuyện yêu vào những buổi sáng thật điên rồ và thay vào đó sẽ sắp xếp vào buổi tối. Những buổi tối thường là thời điểm tệ nhất cho chuyện yêu vì lúc này mọi năng lượng đã bị bốc hơi sau 1 ngày dài mệt mỏi. Việc chuyển giờ yêu sang buổi sáng sẽ không chỉ làm mối quan hệ tình cảm thêm gắn bó mà có còn như 1 cái đệm để chống lại những áp lực trong ngày dài làm việc. Nó giúp giảm hooc-môn gây căng thẳng giảm huyết áp và nhịp tim cũng như giúp cơ thể thư giãn BS Sharon Moalem tác giả cuốn How sex works cho biết. 9h30 sẵn sàng gặp gỡ Trao đổi với bạn bè sẽ giúp tâm trạng bạn tốt lên. Theo các nhà nghiên cứu Mỹ những người nhận thấy những phụ nữ thường xuyên giao lưu với những người khác sẽ khiến nồng độ hooc-môn phá vỡ stress là progesterone tăng lên. Hãy tạo ra những cuộc liên lạc trong giờ làm việc mỗi ngày nhiều tới mức bạn có thể - đừng mail nếu bạn có thể gọi điện. Còn nếu không thể gọi thì hãy trò chuyện với người ở bàn bên cạnh Domonique Bertolucci tác giả cuốn Your Best Life khuyên. 11h Dừng lại để luyện thở Hơi thở phản ánh tâm trí của chúng ta. Khi căng thẳng hơi thở sẽ ngắn nông có cảm giác như không thoát ra được và các cơ bắp cũng bị co thắt huyết quản chậm lại và ô-xy vận chuyển chậm tới các cơ quan trong cơ thể BS Graham William Giám đốc TT Y tế Lifeflow Mỹ cho .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú