TAILIEUCHUNG - Những thực phẩm nên ăn tùy theo tâm trạng

Có khi nào bạn tự hỏi, tại sao bạn thèm một thanh socola khi cảm thấy tinh thần trì trệ? Hoặc có bao giờ bạn thắc mắc tại sao bạn thèm ăn các loại hạt khi bạn căng thẳng? Đó là do tâm trạng của bạn khác nhau. Đây là lý do tại sao các thực phẩm khác nhau ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta theo những cách khác nhau. Có những loại thực phẩm nên được tiêu thụ phù hợp với tâm trạng sẽ phát huy tác dụng cao hơn. Thứ nhất, sẽ tốt cơ thể, thứ hai. | Những thực phâm nên ăn tùy theo tâm trạng Có khi nào bạn tự hỏi tại sao bạn thèm một thanh socola khi cảm thấy tinh thần trì trệ Hoặc có bao giờ bạn thắc mắc tại sao bạn thèm ăn các loại hạt khi bạn căng thẳng . Đó là do tâm trạng của bạn khác nhau. Đây là lý do tại sao các thực phâm khác nhau ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta theo những cách khác nhau. Có những loại thực phâm nên được tiêu thụ phù hợp với tâm trạng sẽ phát huy tác dụng cao hơn. Thứ nhất sẽ tốt cơ thể thứ hai sẽ làm thay đổi tâm trạng theo chiều hướng tốt hơn hoặc cũng có thể ngược lại . T 7 .7 w 7 7 7 1 Ẵ . r 7 7 Khi bạn căng thăng thì thực phâm sẽ giúp bạn làm 7. dịu thân kinh. Khi bạn căng thẳng Thời gian cho công việc của bạn sắp kết thúc và bạn còn một mớ công việc chưa hoàn thành xong và bạn có xu hướng bấn loạn và làm lẫn lộn với nhau. Làm sao để thoát khỏi tình trạng này nhất là vào những ngày cuối năm Chỉ cần tạo cho mình thói quen hít thở sâu và bổ sung thêm các loại thực phẩm như hạt bí ngô hạt lanh quả óc chó. Những thực phẩm giàu omega 3 còn giúp cơ thể của chúng ta tăng cường magiê làm tăng khả năng của cơ thể để đối phó với sự căng thẳng stress và mệt mỏi. Vào một ngày đặc biệt và bạn cảm thấy quá căng thẳng hãy lên kế hoạch ăn cá nướng cho bữa ăn tối. Cách hay này sẽ giúp làm dịu thần kinh của bạn. Khi bạn lo lắng bồn chồn Ví dụ như trước buổi phỏng vấn trước một sự kiện trọng đại bạn có cảm giác bồn chồn lo lắng. Bạn muốn thoát khỏi cảm giác này để không phải xấu hổ với mọi người Đơn giản chỉ cần nhâm nhi một ít nước vôi hoặc ăn món ăn yêu thích của bạn là khoai tây. Những thực phẩm này rất giàu vitamin B tổng hợp và vitamin C giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên hãy cố gắng tránh những thực phẩm chiên hoặc thực phẩm có caffeine bởi chúng có thể làm giảm bớt sự lo lắng của bạn. Các loại thực phẩm giàu protein như thịt gà nướng cũng có thể tác động lên dây thần kinh giúp bạn giảm sự kinh bồn chồn. Protein giúp cơ thể của bạn để tạo ra dopamine và làm cho bạn bình tĩnh hơn. Khi bạn .

• Y học thường thức
• thuốc và sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• cách sử dụng thuốc
• thuốc đặc trị
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• Hỏi đáp về thuốc và sức khỏe
• Cách dùng thuốc amiodarone
• Kiến thức về thuốc và sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• Tai biến mạch máu não
• Không tự ý dùng disulfiram cai rượu
• dùng ergotamin chữa đau nửa đầu
• Tiểu luận thuốc lá sức khỏe con người
• Tiểu luạn tác hại thuốc lá
• Sức khỏe con người
• Tác hại thuốc lá
• Tổng quan về thuốc lá
• Thuốc lá và sức khỏe con người
• bệnh ở người
• cách phòng chống bệnh tật
• Dị ứng thức ăn
• Choáng váng khi gây tê
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Bài thuốc hay từ giấm và trứng
• Bệnh thiếu máu và thuốc điều trị
• Thuốc chống dị ứng và tác dụng phụ
• Chlorpheniramin
• Viêm mũi xoang và thuốc trị
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• Vỏ quýt và vị thuốc trần bì
• thanh bì
• Nấm và thuốc chữa