TAILIEUCHUNG - Làm gì để có bộ ngực gợi cảm?

Ngoài việc ăn ngủ điều độ, chọn áo ngực phù hợp, những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn duy trì được vòng 1 luôn gợi cảm cùng năm tháng. Tạo thói quen đứng ngồi ngay ngắn Tư thế gập, co người thường xuyên khiến vùng ngực bị o ép, vòng 1 sẽ không có không gian để phát triển, thậm chí bị chảy xệ. | Làm gì để có bộ ngực gợi cảm Ngoài việc ăn ngủ điều độ chọn áo ngực phù hợp những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn duy trì được vòng 1 luôn gợi cảm cùng năm tháng. Tạo thói quen đứng ngồi ngay ngắn Tư thế gập co người thường xuyên khiến vùng ngực bị o ép vòng 1 sẽ không có không gian để phát triển thậm chí bị chảy xệ. Vậy nên luôn giữ tư thế đứng hoặc ngồi ngay ngắn vươn ngực về phía trước và ngẩng cao đầu bất kỳ lúc nào. Vận động cho vòng 1 Cách tập cho ngực đơn giản nhất là đan 2 tay vào nhau từ từ nâng lên cao trong 10 giây rồi từ từ hạ xuống trước ngực. Làm 5-10 lần. Việc nâng lên hạ xuống như vậy sẽ giúp tăng cường các cơ ngực. Khi vận động bạn nên mặc áo ngực thể thao để bảo vệ ngực. Thường xuyên mát xa Hai tay ôm phần dưới ngực nhẹ nhàng đi lên trên rồi vòng từ ngoài vào trong. Trước khi mát-xa bạn nên bôi chút dầu ôliu hoặc loại sữa dưỡng da tự nhiên để việc mát-xa được dễ dàng hơn đồng thời giúp bảo vệ vùng da ngực. Tắm nóng lạnh xen kẽ Để vòi sen chếch góc 45 độ từ dưới lên trên kết hợp dùng nước nóng lạnh xen kẽ để tắm và mát-xa phần dưới ngực giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở ngực. Chế độ ăn giàu protein Ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như cá thịt sữa tươi. kết hợp cùng việc mát-xa ngực thường xuyên kiên trì trong một thời gian sẽ giúp vòng 1 trở nên chắc .

• Thời trang - Làm đẹp
• tài liệu làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp
• làm đẹp khi ngủ
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• điều cần biết khi làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu
• chăm sóc da mặt
• nghệ thuật trang điểm
• chăm sóc da
• hướng dẫn làm đẹp
• làm đẹp da
• nguyên liệu làm đẹp
• mẹo làm đẹplàm đẹp đơn giản
• phương pháp làm đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp