TAILIEUCHUNG - Vitamin K và những điều cần biết

Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Cơ thể có khả năng dự trữ vitamin K rất hữu hiệu, nhưng nếu sử dụng vitamin K quá nhiều, nó có thể trở thành một độc chất với cơ thể. Vì vậy, bạn nên quan tâm đến lượng vitamin K mà mình bổ sung cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin K được hấp thu tốt khi cơ thể tiêu thụ nó cùng với chất béo. Vì thế, những người nào có chế độ ăn ít chất béo cần phải đề phòng. | T J T 7- 1 Ă 1 A Vitamin K và những điều cân biêt Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Cơ thể có khả năng dự trữ vitamin K rất hữu hiệu nhưng nếu sử dụng vitamin K quá nhiều nó có thể trở thành một độc chất với cơ thể. Vì vậy bạn nên quan tâm đến lượng vitamin K mà mình bổ sung cho cơ thể. Ngoài ra vitamin K được hấp thu tốt khi cơ thể tiêu thụ nó cùng với chất béo. Vì thế những người nào có chế độ ăn ít chất béo cần phải đề phòng bị thiếu hụt vitamin K. Khi đang sử dụng dao bạn vô tình cắt nhẹ vào ngón tay làm máu tứa ra. Tất nhiên là bạn sẽ lầm bầm về sự không may của mình và kiếm cái gì để thấm máu. Một vài phút sau máu bắt đầu ngừng chảy và bạn có thể băng bó vết thương tùy theo độ nông sâu mà lưỡi dao cứa vào. Cái gì trong cơ thể hay ở ngoài không khí đã khiến máu ngừng chảy Đó chính là Vitamin K. Cuối thập niên 1920 các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra Vitamin K và đặt tên cho nó dựa trên từKoagulation của tiếng Đan Mạch tiếng Anh sẽ là Coagulation-sự đông lại . Có 3 loại Vitamin K được đánh số như sau 1. Vitamin K1 hay còn gọi là phylloquinone được tìm thấy trong thức ăn tự nhiên. 2. Vitamin K2 hay còn gọi là menaquinone. Dạng này được tạo ra bởi các loại vi khuẩn có ích ở trong ruột của bạn. 3. Vitamin K2 hay còn gọi là menadione là dạng Vitamin K nhân tạo Những lợi ích của vitamin K đối với sức khỏe Vitamin K là một vitamin rất quan trọng do nó giúp giảm chứng chảy máu trong một vài trường hợp như bệnh gan mắc chứng kém hấp thụ hoặc dùng kháng sinh trong thời gian dài. Vai trò chính của vitamin K là giúp cho quá trình đông máu diễn ra tốt và hạn chế lượng máu bị mất khi bị thương. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin K máu của bạn sẽ không thể đông được và điều này có thể dẫn đến tử vong. Vitamin K còn có thể kết hợp với calcium giúp cho xương chắc khỏe. Thiếu vitamin k có thể gây ra bệnh loãng xương. Ngoài ra vitamin K có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Do chế độ ăn của mình những người ăn chay là những người .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.