Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá hơn
TAILIEUCHUNG - Lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá hơn
Cá là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất, vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là một vài lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá. | Lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá hơn Cá là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là một vài lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá. 1. Kho lưu trữ các chất dinh dưỡng Cá là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất vitamin và protein vô cùng phong phú. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là tốt hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A D phốt pho magiê kẽm và iốt. Đặc biệt lượng canxi có ở trong một số loại cá như cá hồi cá nục cá thu. rất tốt cho hệ xương. 2. Hàm lượng chất béo rất thấp Khác với các loại thịt động vật như thịt bò thịt lợn. thường giàu cholesterol - chất béo không tốt cho sức khỏe thì cá lại là loại thực phẩm chỉ chứa một lượng nhỏ chất béo không bão hòa. Đây cũng là lý do khiến bạn không phải lo lắng khi tiêu thụ thường xuyên cá trong các bữa ăn của mình mà không sợ bị tăng cân máu nhiễm mỡ. Mặt khác trong cá rất giàu axít béo omega-3 là thành phần đặc biệt cần thiết đối với quá trình phát triển não bộ. Bởi vậy đây là loại thực phẩm vô cùng lành mạnh. Cá là một loại thực phẩm có hàm lượng khoáng chất vitamin và protein vô cùng phong phú. 3. Tốt cho hệ tiêu hóa Các loại thịt động vật như lợn bò. chứa rất nhiều protein song nếu ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe vì có thể gây ra chứng thừa đạm béo phì tiểu đường. Trong khi đó protein trong cá rất dễ hấp thụ đảm bảo rằng dạ dày không phải làm việc nhiều giờ để tiêu hóa lượng cá bạn đã ăn. 4. Tốt cho tim mạch Với những tính năng nổi bật về hàm lượng dinh dưỡng cũng như các khoáng chất giàu axit béo omega-3 hàm lượng chất béo thấp sẽ cải thiện lưu lượng máu ngăn chặn bệnh tim mạch do giảm nồng độ triglyceride trong máu và giảm hiện tượng máu bị vón cục dẫn tới tắc nghẽn mạch .
Phú Ân
63
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ảnh hưởng của các mức độ bổ sung mỡ cá tra trong khẩu phần lên năng suất và chất lượng thịt gà Sao (numida meleagris l.) nuôi bán chăn thả tại huyện Châu Thành, tỉnh Trà Vinh
6
125
0
Tại Sao Ăn Chay Ích Lợi Hơn Ăn Mặn
14
37
0
Lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá hơn
5
44
0
Tại sao nên ăn kiêng?
4
64
0
Bài học Khoa học 4 bài 7: Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
27
86
0
Giáo án Khoa học 4 bài 7: Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn
4
103
0
Tại sao nói "1 lát cà 3 thang thuốc"
6
42
0
Tự làm thịt hun khói - Tại sao không?
4
57
0
Tự làm bánh ga-tô, tại sao không? - Phần 1
3
56
0
Tại sao hay bị chuột rút khi mang thai?
3
65
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462047
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23664
73
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11109
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10339
457
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9625
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8606
1148
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8355
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7929
2249
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6972
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6652
1597
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
tại sao ăn cá bơn
công dụng của cá bơn
tác dụng của cá bơn
y học thường thức
kiến thức y học
y học cơ sở
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
283
1
22-06-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
164
1
22-06-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
144
1
22-06-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
124
1
22-06-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
141
0
22-06-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
124
0
22-06-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
110
0
22-06-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
128
0
22-06-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
130
0
22-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
135
0
22-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7929
2249
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6652
1597
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3990
1298
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5657
1187
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8606
1148
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3628
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3839
600
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4346
541
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11109
535
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4288
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.