TAILIEUCHUNG - Khí công toàn thư - Khí công kiêm động tĩnh part 6

Tham khảo tài liệu 'khí công toàn thư - khí công kiêm động tĩnh part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | trưổc ngực huyệt ở chỗ lõm dưới cổ trước trên đầu xương mỏ ác - ND hướng sang vú trái và mỏm xương mồ ác vú phải xoay 9 vòng theo chiều kim đồng hồ. Chú ý Ý niệm theo bàn tay xoay thành vòng tròn trước ngực chữa bệnh động mạch vành viêm phế quản mạn tính thì xoay 36 vòng. 17. Vận chuyển mạch Nhâm Hai bàn tay bắt đầu từ huyệt Thiên đột thuận chiểu kim đồng hồ mỗi võng gõ một cái rồi theo mạch Nhâm day vò xuôhg tận bụng dưới cộng 9 vòng. Chủ ý Ý niệm vận chuyên theo tay. Viêm dạ dày mạn tính loét dạ dày viêm gan mạn tính thì làm mấy lượt 9 vòng. 18. Dâng dương bổ khí Hai bàn tay từ bụng dưới kéo sang hai bên xoay vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ mỗi vòng gõ một cái day trở lên hai vú cộng 9 vòng. Chú ý Ý niệm vẫn tùy theo tay mà chuyển. 19. Giáng khí vể nguồn Hai tay thu về huyệt Thiên đột lòng chưỏng úp xuống. Hai ngón giữa nối nhau hai chưởng theo mạch Nhâm chầm chậm hạ xuông trung Đan diền huyệt Đản trung - ND . Rồi hai chưống lại chầm chậm đưa lên thượng Đan điền huyệt An đường tức huyệt Mi tầm ở giữa hai đầu lông mày - ND lòng chưởng úp xu ông đầu ngón giữa chạm nhau rồi theo mạch Nhâm chầm chậm đưa xuốhg trung Đan điền sau 116 đó hai chưởng từ hai bên thân minh chầm chậm trở lên huyệt Bách hội lông chưởng úp xuống ngón giữa vẫn chạm nhau lại theo mạch Nhâm chầm chậm hạ xuống trung Đan điền. Làm 9 lần có thể làm mấy lượt 9 lần. 20. Đơn mệnh càn khôn Lòng chưởng bàn tay phải hướng vào Đan điền bàn tay trái men theo mé trài chầm chậm đưa lên tới Mệnh môn lòng chưởng trái hướng vào Mệnh môn. Khi chưởng trái hướng về Đan điền xong đổi chưởng phải men mé phải lên tối Mệnh môn và cứ tiếp tục như vậy. Chú ý Ý thủ Đan điền. 21. Hít khí Dũng tuyền Đưa bàn chân trái sang mé trái cẳng trái duỗi thang chân phải hơi gập cong hông sang trái. Bàn tay trái chuyển lên Mệnh môn bàn tay phải theo Đới mạch lưốt qua trưóc thân mình đưa sang mé ngoài chân trái men theo dọc chân trái vuõt xuống đến bàn chân lòng bàn chân kiễng lên qua huyệt Dũng tuyền rồi từ lòng bàn chân theo mé .

• Thể dục thể thao
• Khí công toàn thư
• Khí công động
• luyện tập khí công
• kinh nghiệm luyện tập khí công
• cẩm nang luyện tập khí công
• Khí công toàn thư Khí công tĩnh
• Luyện khí công
• Phép luyện khí công
• Ý khí công
• Phép bổ thận khí
• Phép bổ tỳ khí
• Khí công toàn thư Khí công động
• Thế trong khí công
• Thất tinh công
• Thủ chí công
• Phép trong khí công
• Phép luyện thần Cửu đỉnh
• Cách luyện khí công
• Phép tam tố vân
• Khí công kiêm động tĩnh
• Khí công pháp môn
• Công phu dưỡng khí khỏe thân
• Phép thái phi căn
• Thám hỏa công
• Hương tuyền công
• Tu trì công
• Vũ bộ pháp
• Hỗn nguyên đan công